Những điều cấm kỵ khi mang thai 3 tháng cuối

3 tháng cuối là thời điểm quan trọng để thai nhi phát triển, hoàn thiện đầy đủ nhất, bà bầu cần thực hiện 1 số kiêng kỵ để quá trình này có sức khỏe thai kỳ tốt nhất. Những điều cấm kỵ khi mang thai 3 tháng cuối cùng của thai kỳ bà bầu cần thực hiện.

Đặc điểm của cơ thể mẹ khi mang thai 3 tháng cuối

Tháng thứ 7

• Sức khỏe giảm sút: Mẹ bầu thường xuyên thèm ăn, hơi thở ngắn và nông. Mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, uống đủ vi chất thiết yếu, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi phù hợp.
• Có vết rạn da: Đây là lúc da bụng bắt đầu căng ra vì bào thai đã lớn, các vết rạn da xuất hiện mỗi ngày 1 nhiều hơn.
• Phù chân: Từ tháng thứ 7 có đến 75% bà bầu bị phù chân, một số người bị phù cả bàn tay. Đây là hiện tượng bình thường, bà bầu không nên quá lo lắng.
• Thường xuyên đi tiểu: Sức nặng của thai nhi gay sức ép cho bàng quang khiến bà bầu muốn đi tiểu nhiều hơn.

Tháng thứ 7 mẹ bầu bắt đầu bị phù chân tay

Tháng Thứ 8

• Bị chuột rút: Chuột rút là hiện tượng thiếu hụt canxi, cần bổ sung canxi tốt cho bà bầu đầy đủ hơn
• Bị táo bón: Thai lớn khiến ruột bị kẹp, gây ra táo bón
• Ngứa bụng: Da bị kéo căng và khô khiến da bụng bị ngứa, không nên gãi mà hãy sử dụng kem dưỡng da cho bà bầu
• Khó ngủ: Chuột rút, thường xuyên buồn tiểu, bụng to khiến mẹ bầu khó ngủ. Có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc hoặc đọc sách
• Giãn tĩnh mạch chân: Uống nhiều nước, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và không gãi da chân mà nên boi kem dưỡng
• Rốn bắt đầu lồi: Rốn sẽ thụt lại vào bên trong sau khi sinh ít lâu, mẹ bầu không cần lo lắng
• Đau lưng:Trọng tâm cơ thể chuyển từ ngực sang bụng gây nhiều áp lực cho lưng. Mẹ bầu nên đi bộ nhẹ nhàng, nghỉ ngơi thoải mái, vươn mình để giảm đau
• Có sữa non rỉ ra: Sử dụng miếng lót sữa nếu bạn cảm thấy khó chịu khi sữa non rỉ ra

Tháng cuối cùng

Mẹ bầu vẫn có đầy đủ những sự khó chịu của tháng thứ 7 và 8. Ngoài ra còn xuất hiện thêm một vài sự khó chịu khác như:

• Các cơn co thắt Braxton Hicks giúp thúc đẩy lưu thông máu vào tử cung
• Nặng nề và tắc nghẽn vùng xương chậu do bụng rất to
• Thân nhiệt cao
• Dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn
• Xuất hiện cơ đau chuyển dạ
• Có chất nhầy màu hồng ở âm đạo để báo chuẩn bị sinh

Mẹ bầu thường xuyên theo dõi những thay đổi trong cơ thể, chuẩn bị sinh nở

Những điều cấm kỵ khi mang thai 3 tháng cuối

Những điều cấm kỵ khi mang thai 3 tháng cuối

• Hạn chế sinh hoạt tình dục: Khi mang thai 3 tháng cuối, bà bầu không nên quan hệ tình dục để tránh bị động thai dẫn đến sinh non. Nếu sức khỏe yếu, QHTD chính là cấm kị khi mẹ bầu mang thai 3 tháng cuối.
• Hạn chế đi xa, đi nhiều liên tục: Khi bụng to ra thì xương và tử cung đều trở nên suy yếu. Việc di chuyển xa hay liên tục có thể khiến mẹ bầu bị nhức mỏi, động thai hoặc vỡ ối gây sinh non.
• Không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng về bên trái: Nằm ngửa khiến máu không được lưu thông thuận lợi, thai nhi bị chèn ép. Vì thế mẹ bầu không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng về bên trái.
• Thả lỏng, giữ cho tinh thần thoải mái, không tự tạo áp lực cho bản thân: Thai nhi sẽ bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực của mẹ. Bà bầu cần chủ động xoa dịu tâm trạng, giúp mình cảm thấy thoải mái, hạn chế những tác động tiêu cực, áp lực từ công việc, cuộc sống khiến tâm trạng không vui vẻ.
• Không xoa bụng hay đầu ti: Xoa bụng, xoa đầu ti có thể gây kích thích, tạo ra các cơn co thắt tử cung khiến mẹ bầu chị chảy máu âm đạo và sinh non.
• Không tự lái xe: Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, có thể bị chóng mặt giữa đường rất nguy hiểm. Bụng quá to còn khiến mẹ bầu khó giữ thăng bằng. Vì thế bà bầu 3 tháng cuối không nên lái xe để đảm bảo an toàn.
• Không mặc quần lót màu tối là cấm kị khi mang thai 3 tháng cuối có cơ sở khoa học. Bởi mẹ bầu mặc quần lót sáng màu sẽ giúp theo dõi màu sắc dịch âm đạo chính xác, kịp thời phát hiện những bất thường của thai kỳ.
• Không ăn quá mặn: Ăn mặn khiến mẹ bầu bị tăng huyết áp, tiền sản giạt, tích nước gây phù chân tay nghiêm trọng, thai nhi bị rối loạn chức năng hấp thụ dinh dưỡng.

Uống đều đặn các vi chất cần thiết trong 3 tháng cuối để có sức khỏe tốt nhất khi vượt cạn

3 tháng cuối mẹ bầu nên làm gì?

• Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Ngủ đúng giờ, chia nhỏ giờ ngủ để dưỡng sức, gác chân lên cao khi nằm.
• Chuẩn bị sẵn sàng đồ sơ sinh.
• Uống đủ 2l nước mỗi ngày, không ăn quá no mà ăn nhiều bữa. Ăn cá và trứng, bổ sung DHA cho bà bầu cùng các vi chất cần thiết: sắt, canxi, axit folic, … để bé được phát triển tốt nhất.
• Đọc sách và cho bé nghe nhạc mỗi ngày vì bây giờ bé đã có thể bắt đầu lắng nghe âm thanh từ bên ngoài.

Trên đây là những điều cấm kỵ khi mang thai 3 tháng cuối cùng. Chúc các mẹ có một thai kỳ mạnh khỏe!