Những cách bổ sung sắt cho người sau phẫu thuật

Sau phẫu thuật, cơ thể người bệnh còn yếu ớt vì bị mất nhiều máu, đau đớn và căng thẳng. Do đó, việc bổ sung sắt cho người sau phẫu thuật là rất cần thiết để hỗ trợ phục hồi sức khỏe và nâng cao sức đề kháng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu làm sao để bổ sung sắt hiệu quả trong thời gian hậu phẫu.

Vai trò của sắt trong giai đoạn hồi phục sau phẫu thuật

Phẫu thuật thường khiến cho người bệnh bị mất nhiều máu, cơ thể yếu ớt và suy nhược, cần nhiều thời gian để bình phục. Nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng, người bệnh có nguy cơ bị nhiễm trùng vết mổ và gây khó khăn trong quá trình điều trị. Việc bổ sung sắt cho người sau phẫu thuật là hết sức cần thiết để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng vết thương và sớm quay trở lại cuộc sống sinh hoạt bình thường..

Sắt là thành phần chính của huyết sắc tố – protein có trong hồng cầu có tác dụng vận chuyển oxy từ phổi tới các cơ quan trong cơ thể. Không cung cấp đủ sắt sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy nhược. Do đó, người bệnh sau phẫu thuật cần bổ sung thêm sắt để tăng cường sản xuất tế bào hồng cầu, giúp cơ thể bù đắp lượng máu thiếu hụt hậu phẫu.

Người bệnh cần bổ sung thêm sắt để bù đắp lượng máu thiếu hụt hậu phẫu

Những cách bổ sung sắt cho người sau phẫu thuật

Sau phẫu thuật, cơ thể người bệnh cần một lượng sắt lớn để tái tạo máu và hồi phục sức khỏe. Dưới đây là những cách bổ sung sắt cho người sau phẫu thuật bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay:

Sử dụng viên bổ sung sắt

Dùng viên bổ sung sắt là giải pháp phổ biến và được ưu tiên hàng đầu do mang lại hiệu quả cao trong việc bổ sung sắt sau phẫu thuật. Hiện nay thuốc sắt trên thị trường thường chia thành sắt vô cơ và sắt hữu cơ. Sắt vô cơ thường có hàm lượng sắt cao hơn nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, trong khi sắt hữu cơ dễ hòa tan và dễ hấp thu hơn trong cơ thể, không gây kích ứng dạ dày, táo bón.. Do đó các sản phẩm sắt hữu cơ thường được ưu tiên hơn trong việc bổ sung sắt cho người sau phẫu thuật.

Khi sử dụng viên bổ sung sắt, bạn cần lưu ý một số điều sau để để đạt hiệu quả tối ưu:

• Chọn sản phẩm viên uống chất lượng, mua viên sắt không gây táo bón, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng từ thương hiệu uy tín, nhận được chứng nhận, cấp phép từ Bộ Y Tế.
• Uống sắt đúng liều lượng bác sĩ chỉ đinh hoặc theo liều dùng do nhà sản xuất khuyến cao.
• Bổ sung sắt đúng thời điểm, nên uống trước bữa sáng 30 phút hoặc dùng sau khi ăn 1-2 giờ đồng hồ để tránh gây kích ứng dạ dày.
• Tăng cường thêm các thực phẩm giàu vitamin C để hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.
• Tránh uống trà, cà phê ngay sau khi uống sắt vì những đồ uống này chứa tannin và polyphenol sẽ cản trở quá trình hấp thu sắt.
• Uống sắt với nhiều nước để khoáng chất được hòa tan hiệu quả hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình hấp thu sắt.

Viên sắt Chela-Ferr Forte, hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Áp dụng chế độ ăn giàu chất sắt

Thực hiện chế độ ăn đa dạng, giàu sắt không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng mà còn thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng, tăng cường sức khỏe tổng thể. Một số thực phẩm giàu sắt sau đây bạn nên thêm ngay vào khẩu phần ăn hàng ngày:

• Thịt đỏ: Các loại thịt heo, dê, bò, trâu.. không chỉ giàu protein mà còn cung cấp hàm lượng tốt sắt heme – sắt có nguồn gốc động vật để cơ thể hấp thu dễ dàng, hỗ trợ bổ sung sắt hiệu quả.
• Hải sản: Các loại tôm, cua, hàu và hải sản khác không chỉ bổ sung sắt heme mà còn tăng cường protein, vitamin D, kẽm, canxi, tốt cho sức khỏe người sau phẫu thuật.
• Lòng đỏ trứng:Lòng đỏ trứng gà, vịt bổ sung sắt heme cùng nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, choline, vitamin D, acid béo Omega-3 giúp cải thiện sức khỏe nhanh chóng.
• Rau màu xanh đậm: Các loại rau xanh thẫm như cải xoăn, cải ngọt, cải bó xôi và các loại rau xanh thẫm đều chứa lượng sắt dồi dào, cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ hệ miễn dịch và tiêu hóa tốt.

Ngoài ra nếu bạn đang bổ sung viên uống sắt, khi sắp xếp chế độ ăn cần tìm hiểu kỹ sau khi uống sắt không nên ăn gì để sử dụng viên uống đúng cách.

Thịt đỏ cung cấp hàm lượng sắt heme dồi dào cơ thể dễ hấp thu

Sinh hoạt lành mạnh

Sau phẫu thuật, cơ thể người bệnh thường yếu ớt và cần thời gian để phục hồi. Ngoài việc bổ sung sắt qua chế độ dinh dưỡng và viên uống, bạn cần để bản thân nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh hoạt động mạnh hay bị căng thẳng, quá sức. Bên cạnh đó, hãy kết hợp lối sống và sinh hoạt lành mạnh như sau:

• Uống đủ nước là hành động cần thiết do nước có vai trò quan trọng với sự chuyển hóa và hấp thu sắt, giúp giảm táo bón do uống sắt.
• Tăng cường vận động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ để tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ hấp thu sắt nhanh chóng.
• Nếu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, rụng tóc nhiều.. là dấu hiệu bị thiếu sắt, bạn cần đi kiểm tra để có phương án bổ sung kịp thời.

Cần uống nước nhiều hơn để cơ thể không bị táo bón khi uống sắt

Bổ sung sắt cho người sau phẫu thuật đầy đủ, đúng cách sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, giúp người bệnh sớm trở về cuộc sống và sinh hoạt bình thường. Chúc bạn có sức khỏe tốt để học tập và làm việc hiệu quả sau phẫu thuật.