Nhịp tim bình thường của người già là bao nhiêu?

Nhịp tim bình thường của người già là bao nhiêu là điều người cao tuổi cần quan tâm bởi những thay đổi về nhịp tim có thể là dấu hiệu bệnh lý và cần được phát hiện kịp thời để chưa trị kịp thời.

Nhịp tim bình thường của người già là bao nhiêu?

Nhịp tim đối với người bình thường, tần số nhịp tim thường sẽ tương ứng với tần số mạch đập. Đây là một trong những chỉ số quan trọng, giúp theo dõi tình trạng sức khỏe của người cao tuổi. Nhịp tim được đo bằng số lần tim co bóp hoặc nhịp đập của tim trong một phút. Việc theo dõi nhịp tim người cao tuổi sẽ giúp phát hiện sớm những bệnh lý tim mạch và rối loạn nhịp tim. Có 2 loại nhịp tim mà người cao tuổi cần chú ý đến:

• Nhịp tim nghỉ ngơi: là nhịp tim khi ở trạng thái thư giãn, người cao tuổi không thực hiện tập thể dục, thể thao và không căng thẳng
• Nhịp tim mục tiêu: là phạm vi nhịp tim lý tưởng giúp cho tim hoạt động khi người già tập thể dục cường độ vừa phải

Nhiều người thắc mắc nhịp tim bình thường của người già là bao nhiêu? Câu trả lời sẽ phụ thuộc vào độ tuổi và mức độ, cường độ hoạt động thể chất của người cao tuổi. Theo Hiệp hôi Tim mạch Hoa Kỳ, nhịp tim trung bình của người già từ 50 tuổi khi nghỉ ngơi sẽ là 60 – 100 nhịp mỗi phút. Nhịp tim của người cao tuổi có xu hướng giảm dần theo độ tuổi.

Người cao tuổi có nhịp tim 60 -100 nhịp/phút là bình thường

Cách đo nhịp tim đúng cách cho người cao tuổi

Người cao tuổi có thể tự đo nhịp tim của mình thông qua mạch. Bằng cách sử dụng ngón trỏ và ngón đeo nhẫn, không ấn quá mạnh lên mạch sẽ có thể đếm được nhịp tim. Một số vị trí người cao tuổi có thể bắt mạch như:

• Bắt mạch tại cổ (xem tại động mạch cảnh): Bắt đầu từ vị trí dái tai, nơi để ngón tay là dọc xuống ngay bên dưới xương hàm.
• Bắt mạch tại cổ tay (xem tại động mạch quay): Đầu tiên đặt ngửa lòng bàn tay, tiếp đến bắt mạch ở hố quay, ngay gần cổ tay.
• Bắt mạch tại bên trong khuỷu tay (xem tại động mạch cánh tay): Bắt đầu ở vùng hõm trung tâm, tại vị trí giữa mặt trong khuỷu tay tiếp đến từ từ kéo những ngón tay dọc theo nếp khuỷu tay về phía trong.

Khi đã xác định được mạch, người cao tuổi hãy xác định nhịp tim bằng cách đếm số nhịp tim trong 1 phút (60 giây). Nếu muốn có kết quả nhịp tim nhanh hơn, người cao tuổi có thể sử dụng các phép tính sau:

• Đếm nhịp tim trong 10 giây rồi nhân số nhịp đếm được với 6
• Đếm nhịp tim trong 15 giây rồi nhân kết quả với 4
• Đếm nhịp tim trong 30 giây rồi nhân kết quả đếm được với 2
• Ngoài ra, người cao tuổi cũng có thể đo nhịp tim bằng những dụng cụ y tế như máy đo huyết áp, máy đo SPO2…

Đo nhịp tim có thể thông qua bắt mạch hoặc qua dụng cụ y tế

Những yếu tố ảnh hưởng nhịp tim của người cao tuổi