Nguyên nhân gây rối loạn hấp thu sắt trong cơ thể

Sắt là khoáng chất không thể thiếu với sức khỏe con người. Thiếu sắt làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tuy nhiên nếu hấp thu quá nhiều sắt cũng có thể gây ra rối loạn hấp thu sắt trong cơ thể.

Vai trò quan trọng của sắt đối với cơ thể

Trước khi tìm hiểu về nguyên nhân gây rối loạn hấp thu sắt, bạn cần biết sự cần thiết của sắt với cơ thể để bổ sung đúng cách. Sắt là vi khoáng tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng trong cơ thể như:

• Tham gia vào quá trình vận chuyển oxy: Sắt giúp vận chuyển oxy thông qua huyết sắc tố nhất là hồng cầu. Sắt cũng tham gia vào quá trình lưu giữ oxy qua protein myoglobin để duy trì lượng oxy trong cơ thể, hỗ trợ nhu cầu trong hoạt động sống thường ngày.
• Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Sắt tham gia vào quá trình chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng cơ thể cần để hoạt động, tham gia vào quá trình tạo ra enzyme, đóng vai trò trong quá trình sản xuất tế bào acid amin, hormone và các chất dẫn truyền thần kinh.
• Giảm thiếu máu và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính: Bổ sung sắt giúp phòng tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt cũng như phòng chống lại các bệnh mãn tính như suy thận, các bệnh lý liên quan tới hệ bài tiết và đường ruột.
• Hỗ trợ tóc chắc khỏe: Sắt hỗ trợ các khả năng nhận thức, ảnh hưởng tới làn da, mái tóc và móng, giúp cho mái tóc dày, mượt, phòng tránh khô xơ tóc.

Sắt tham gia vào quá trình vận chuyển oxy tới các cơ quan trong cơ thể

Nguyên nhân gây rối loạn hấp thu sắt

Tình trạng rối loạn hấp thụ sắt có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau gồm có:

1. Bổ sung quá nhiều sắt và không đúng cách

Có nhiều người lo sợ những ảnh hưởng khi cơ thể thiếu sắt nên đã bổ sung một cách tùy ý, không chú ý tới liều lượng khuyến cáo. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra sự quá tải.

• Lạm dụng thực phẩm chức năng: Bổ sung sắt mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia, đặc biệt là ở trẻ em – đối tượng cần sắt để phát triển – có thể gây ra rối loạn hấp thu sắt ở trẻ em. Cũng có trường hợp gây rối loạn hấp thu sắt như dùng nhầm thuốc sắt cho người lớn hay tự ý cho bé uống thuốc sắt không phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe.
• Thiếu kiến thức về tương tác dinh dưỡng: Việc không tìm hiểu sau khi uống sắt không nên ăn gì hoặc kết hợp sai các loại vi chất khác (như Canxi) cũng có thể làm rối loạn quá trình hấp thu và chuyển hóa sắt.

Bổ sung sắt tùy ý có thể gây ra dư thừa sắt, làm rối loạn hấp thu sắt trong cơ thể

2. Quá tải chất sắt do yếu tố nội tại và bệnh lý

Nhiều trường hợp bệnh nhân bị quá tải chất sắt không hoàn toàn do chế độ ăn uống mà đến từ các yếu tố bên trong:

• Yếu tố di truyền
• Truyền máu quá nhiều
• Người mắc bệnh viêm gan C hay nghiện rượu.

Các dấu hiệu khi cơ thể bị thừa sắt

Hàm lượng chất sắt trong cơ thể cao quá mức sẽ khiến cho đường ruột bị ảnh hưởng, gây ra những tổn thương với các cơ quan khác trong cơ thể. Biểu hiện của người bị thừa sắt là:

• Cơ thể mệt mỏi, yếu ớt, khó tập trung vào công việc, cảm thấy bản thân không còn sức lực.
• Làn da sạm đen, sắc tố da chuyển sang màu đồng hay bị vàng da.
• Bị buồn nôn, đau bụng.
• Hệ bài tiết bị ảnh hưởng, nước tiểu có mùi tanh và màu sắc bất thường do thừa sắt. Phụ nữ mang thai khi thừa sắt có thể tiểu ra máu.
• Bị các bệnh về gan và tim mạch như gan nhiễm mỡ, viêm gan, tổn thương các mạch máu..
• Đau và sưng xương khớp.

Thừa sắt khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

Tình trạng rối loạn hấp thu sắt có thể xảy ra với bất cứ ai do thói quen ăn uống hay bổ sung sắt sai cách. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần  lưu ý không tự ý bổ sung sắt liều cao, đặc biệt là với trẻ em và phụ nữ mang thai. Mẹ bầu, mẹ sau sinh cần kết hợp thực phẩm giàu sắt và lựa chọn viên sắt cho bà bầu có hàm lượng tiêu chuẩn, dễ hấp thu, và tuân thủ liều lượng được bác sĩ khuyên dùng.

Ngoài ra, sau khi uống sắt, cần tránh sử dụng ngay các sản phẩm chứa canxi, sữa, trà, cà phê để không cản trở sự hấp thu của sắt. Khoảng cách an toàn giữa sắt và canxi là ít nhất 2 giờ. Đồng thời tăng cường thực phẩm giàu vitamin C như nước cam, nước chanh, ổi,… để tăng cường hấp thu sắt.

Sắt có vai trò quan trọng và là vi chất cần bổ sung đầy đủ mỗi ngày. Với những chia sẻ trên, bạn hiểu rõ về rối loạn hấp thu sắt và tác hại của nó. Hãy chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo việc bổ sung sắt luôn an toàn và hiệu quả, bảo vệ sức khỏe lâu dài cho bản thân và gia đình.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte

Viên sắt nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt? Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte của Olimp Labs – Châu Âu (Ba Lan) chính là câu trả lời dành cho bạn. Sản phẩm có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate giúp hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC