Nguyên nhân, dấu hiệu trẻ thiếu canxi và cách bổ sung canxi cho trẻ

Canxi là khoáng chất không thể thiếu đối với sức khỏe xương, răng và hệ thống tuần hoàn trong cơ thể. Thiếu canxi gây ảnh hưởng xấu đối với sự phát triển của bé yêu. Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu trẻ thiếu canxi và cách bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả.

Nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu canxi

Canxi là khoáng chất quan trọng trong hoạt động sống của con người, chiếm đến 2% trọng lượng cơ thể. Trong đó, 99% tồn tại trong xương, răng và 1% còn lại có trong dịch cơ thể (máu, dịch mô kẽ, dịch nội bào). Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cơ thể sẽ không được phát triển tốt nhất nếu thiếu sự có mặt của canxi.

Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều trẻ đang bị thiếu canxi khiến không ít cha mẹ cảm thấy lo lắng cho sự phát triển của bé sau này. Trước khi đi tìm cách bổ sung canxi cho trẻ, cha mẹ phải hiểu được nguyên nhân trẻ thiếu canxi là gì.

Một số nguyên nhân dẫn đến trẻ bị thiếu canxi bao gồm:

Mẹ bị thiếu canxi trong thời gian mang thai và sau sinh

Mẹ bầu thiếu canxi cho thể khiến trẻ bị thiếu hụt ngay từ trong bụng mẹ

Ngay từ giai đoạn bào thai, trẻ cần được bổ sung canxi từ mẹ để xây dựng hệ xương vững chắc. Nếu mẹ bầu trong thời gian mang thai không đáp ứng đủ canxi cho cơ thể sẽ rất dễ gây thiếu canxi cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ.

Ngoài ra, thiếu canxi sau sinh trong chế độ dinh dưỡng của mẹ khiến cho sữa mẹ nghèo dinh dưỡng. Khi trẻ bú mẹ, dưỡng chất để trẻ phát triển lấy hoàn toàn từ sữa mẹ. Lượng canxi ít ỏi có trong sữa mẹ khiến cho trẻ có nguy cơ thiếu canxi rất cao.

Chế độ ăn của trẻ không đủ lượng canxi cần thiết

Với những trẻ đã ăn dặm, trẻ lớn thì những bữa ăn hằng ngày không đủ canxi cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu canxi. Mẹ chế biến đồ ăn cho bé sai cách cũng vô tình khiến lượng canxi có trong các loại thực phẩm mất đi hoặc cho trẻ ăn dặm không đúng cách cũng khiến trẻ khó hấp thu canxi hơn.

Trẻ bị thiếu vitamin D 

Trẻ khó hấp thu canxi nếu bị thiếu vitamin D

Vitamin D là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi và phân phối canxi trong cơ thể. Đối với những trẻ sơ sinh không được tắm nắng thường xuyên hoặc những trẻ lớn hơn ít được chạy chơi ngoài trời cũng có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin D.

Trẻ thiếu vitamin D là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ thiếu canxi do đó các mẹ nên lưu tâm vấn đề này để phát hiện tình trạng của trẻ kịp thời

Trẻ mắc bệnh lí khó hấp thu canxi

Khi trẻ sinh ra có thể mắc một số bệnh lí khiến cơ thể khó hấp thu canxi hơn các trẻ khác như:

• Trẻ bị thiếu oxy hoặc bị ngạt trong quá trình sinh.
• Di chứng do ngộ độc thai nghén, đái tháo đường thai kỳ.
• Trẻ bị bất thường tuyến giáp

Những dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi mẹ cần nhớ

Để kịp thời phát hiện tình trạng thiếu canxi ở trẻ, mẹ cần quan sát những dấu hiệu bất thường của con để nhanh chóng có hướng xử lý phù hợp. Canxi góp mặt trong nhiều hoạt động tuần hoàn của cơ thể do đó khi trẻ thiếu canxi cơ thể sẽ có những biểu hiện rất rõ ràng.

Trẻ thiếu canxi dễ quấy khóc, còi xương, chậm lớn

Trẻ thiếu canxi thường có các dấu hiệu phổ biến sau:

• Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc và thường xuyên giật mình tỉnh dậy. Mỗi lần như vậy, trẻ có những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài và có thể nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú, trẻ càng khóc nhiều, có thể ngưng thở trong cơn khóc.
• Trẻ chậm mọc răng, răng mọc không đều, dễ bị sâu răng, men răng yếu.
• Trẻ chậm biết đi, xương khớp không bình thường như xương dễ gãy, chân vòng kiềng, còi cọc.
• Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp liền chậm, đầu bẹt, lồng ngực gồ, chân vòng kiềng hoặc chữ bát.
• Trẻ thiếu canxi sẽ chậm phát triển chiều cao so với các bạn cùng trang lứa.
• Móng tay yếu, dễ gãy, hay than nhức mỏi chân, tay, đau hoặc yếu cơ.
• Mệt mỏi, biếng ăn, chậm lớn, chóng mặt, hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa.
• Trẻ có thể kém phản ứng với môi trường xung quanh.
• Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim

Bổ sung canxi cho trẻ thế nào là đúng cách?

Canxi là khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể, do vậy khi bổ sung cho trẻ ba mẹ cũng cần vô cùng thận trọng. Bổ sung canxi cho trẻ là việc ba mẹ nào cũng băn khoăn làm sao bổ sung cho đủ và đúng cách nhất. Những nguyên tắc khi bổ sung canxi cho trẻ mẹ không nên bỏ qua.

Bổ sung canxi đúng nhu cầu của trẻ

Ở mỗi độ tuổi khác nhau trẻ sẽ có nhu cầu canxi khác nhau

Việc đầu tiên các mẹ cần làm là xác định đúng nhu cầu canxi của trẻ theo từng độ tuổi để bổ sung được chính xác nhất. Bổ sung canxi phải có liều lượng thích hợp, không phải cứ bổ sung càng nhiều canxi càng tốt. Thừa canxi cũng dẫn đến biến chứng xấu cho sức khỏe của trẻ như gây táo bón, buồn nôn, đau xương. Thừa canxi trong thời gian dài còn có thể gây ra những hậu quả nặng hơn như canxi tích tụ gây vôi hóa hoặc sỏi thận, khiến cơ thể giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, magie, kẽm

Ở mỗi độ tuổi trẻ sẽ có nhu cầu canxi khác nhau, cụ thể:

• Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi sẽ cần 300mg canxi/ ngày.
• Trẻ từ 7 tháng tới 12 tháng tuổi cần 400mg canxi/ ngày.
• Trẻ trong giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi cần 500 mg canxi/ngày.
• Trẻ từ 4 đến 6 tuổi cần 600mg canxi/ngày.
• Trẻ từ 7 đến 9 tuổi cần bổ sung 700 mg canxi/ ngày.
• Trẻ từ 10 tuổi cần 1000mg canxi/ ngày.
• Trẻ từ 11 đến 24 tuổi cần 1200mg canxi/ ngày.

Bổ sung canxi cho trẻ từ giai đoạn bào thai và qua sữa mẹ

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu và sau sinh nhập khẩu từ Châu Âu

Khi thai nhi được hình thành trong bụng mẹ đã rất cần canxi để phát triển. Bổ sung canxi cho trẻ ngay từ giai đoạn bào thai là việc làm rất cần thiết giúp tạo tiền đề cho trẻ phát triển thật tốt. Mẹ bầu nên duy trì chế độ ăn giàu canxi và uống thêm viên canxi với liều lượng phù hợp với từng giai đoạn thai kì.

Ngoài ra, sau sinh cũng là giai đoạn trẻ cần được bổ sung canxi để tiếp tục hoàn thiện bộ xương và chuẩn bị nền tảng phát triển răng sau này. Mẹ sau sinh nên bổ sung canxi đầy đủ cho cơ thể để tạo ra lượng sữa giàu canxi cho trẻ bú. Bổ sung canxi cho trẻ qua sữa mẹ là cách bổ sung nhanh chóng, an toàn và mang lại hiệu quả cao.

Chế độ ăn giàu canxi rất cần thiết cho trẻ

Trẻ có thể ăn thêm những thực phẩm giàu canxi

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì bú mẹ hoàn toàn là biện pháp tốt nhất giúp bổ sung canxi. Còn với trẻ từ 7 tháng trở lên, đã ăn dặm thì bên cạnh việc bú sữa, uống sữa công thức, thì các mẹ có thể chế biến những thực phẩm giàu canxi để bổ sung vào thực đơn ăn dặm của trẻ.

Những thực phẩm mẹ nên thêm vào chế độ ăn mỗi ngày của trẻ như:

• Sữa và các sản phẩm từ sữa
• Lòng đỏ trứng
• Các loại trái cây như cam, quýt, chà là, kiwi….…
• Các loại ngũ cốc và hạt: Hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…
• Các loại rau lá xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi…
• Thuỷ hải sản: Tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến…

Bổ sung canxi cần đúng thời điểm trong ngày

Bổ sung canxi trực tiếp cho con cần được tham khảo ý kiến bác sĩ

Đối với trẻ sơ sinh thì sữa mẹ chính là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Trong một số trường hợp sữa của người mẹ quá ít, không đủ cho con hoặc trẻ hấp thu canxi kém cần phải sử dụng các chế phẩm giàu canxi để bổ sung thêm

Khi sử dụng các sản phẩm canxi cho bé sơ sinh này mẹ cần lưu ý phải được kê đơn bởi bác sĩ, không tự ý mua canxi về sử dụng để tránh thừa canxi. Cho trẻ uống canxi đúng thời điểm trong ngày, tốt nhất là uống vào thời gian từ 7-8h sáng. Không cho trẻ uống canxi vào buổi tối hoặc buổi chiều sẽ khiến canxi bị lắng đọng trong cơ thể, nguy cơ gây táo bón, sỏi thận và khó ngủ.

Đừng quên bổ sung vitamin D cho trẻ

Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D cho trẻ hiệu quả

Song song với việc bổ sung canxi, mẹ đừng quên kết hợp bổ sung vitamin D cho trẻ. Vitamin D là khoán chất không thể thiếu trong việc tăng cường hấp thu và phân phối canxi trong cơ thể. Nếu có mặt vitamin D thì canxi mới được hấp thu và sử dụng hiệu quả hơn.

Những cách bổ sung vitamin D cho trẻ mẹ có thể áp dụng như:

• Tắm nắng: Tắm nắng đúng cách vào buổi sáng giúp trẻ tiếp nhận vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Mẹ nên cho bé tắm nắng từ 15-30p dưới ánh nắng dịu nhẹ, hoặc đối với trẻ lớn hơn có thể cho con chơi đùa vận động ngoài nắng cũng rất tốt.
• Mẹ uống vitamin D rồi cho trẻ bú: Bổ sung vitamin D cho trẻ qua sữa mẹ cũng là cách bổ sung hiệu quả. Mẹ sau sinh nên ăn thực phẩm giàu vitamin D và uống viên vitamin D để bổ sung dưỡng chất này cho bé qua sữa nhé.
• Cho trẻ uống vitamin D: Hiện nay các sản phẩm chứa vitamin D được bày bán rộng rãi trên thị trường. Mẹ có thể kết hợp cho bé uống thêm, tuy nhiên cần lựa chọn loại vitamin D có liều lượng phù hợp.

Bổ sung canxi cho trẻ là việc làm vô cùng quan trọng và đòi hỏi các mẹ cần nắm rõ nguyên nhân, dấu hiệu cũng như cách bổ sung thật chính xác. Canxi cần được bổ sung từ giai đoạn bào thai, đến giai đoạn trẻ sơ sinh, trẻ lớn hơn và đến tuổi dậy thì vẫn cần được bổ sung đúng cách. Do vậy, sau khi tham khảo bài viết trên các mẹ nên chủ động cho kế hoạch bổ sung canxi cho trẻ sao cho hợp lí và an toàn nhất nhé.