Người già đau xương khớp nên uống sữa gì?

Người già đau xương khớp nên uống sữa gì là điều được nhiều người cao tuổi quan tâm bởi người cao tuổi đã bắt đầu xuất hiện tình trạng đau nhức xương khớp khiến người cao tuổi khó chịu. Bổ sung 

Người già bị đau xương khớp có nên uống sữa không?

Đau nhức xương khớp là tình trạng bệnh lý mà xương khớp bị tổn thương. Tình trạng bệnh lý này thường gặp ở người cao tuổi. Hiện nay bệnh lý này thường xuất hiện do những nguyên nhân như tuổi tác, lười vận động, ngồi lâu một tư thế, béo phì, thiếu vitamin,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung đủ vitamin và khoáng chất mỗi ngày sẽ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe xương khớp nói riêng.

Người già nên bổ sung các loại sữa để giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp

Hiện nay việc bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm cũng rất quan trọng và mang lại hiệu quả cao. Như những thực phẩm giàu canxi và vitamin D, protein, collagen,… Ngoài ra, bổ sung dinh dưỡng tốt cho hệ xương khớp qua các loại sữa cũng rất được ưa chuộng bởi hiện nay nhiều loại sữa cung cấp hàm lượng lớn canxi, giúp cho xương thêm chắc khỏe và hạn chế đau nhức và sưng, viêm hiệu quả. Do đó nhiều người cao tuổi hiện nay sử dụng các loại sữa giúp tốt cho hệ xương khớp.

Người lớn tuổi đau xương khớp nên uống sữa gì?

Hiện nay có nhiều dòng sữa cung cấp canxi cho người già bị đau nhức xương khớp. Tuy nhiên thực phẩm nào tốt, chất lượng thì không phải người cao tuổi đều biết. Dưới đây là một số loại sữa cho người cao tuổi đau xương khớp nên sử dụng:

• Sữa bột Vinamilk Canxipro

Đây là dòng sữa được đặc biệt chế biến với công nghệ cao giúp cung cấp canxi để có thể hấp thu tối ưu nhất, giúp hệ xương khớp trở nên chắc khỏe. Người cao tuổi có thể uống 1 ly sữa Vinamilk Canxipro mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể canxi, photpho, magie, kẽm, vitamin D và collagen giúp tăng độ đàn hồi của sụn, khớp và hạn chế được thoái hóa khớp.

Sữa bột Vinamilk Canxipro là loại sữa tốt cho người già đau nhức xương khớp

• Sữa Nutifood Enplus Gold

Đây là dòng sữa nổi tiếng của hàn Nutrifood với công thức sữa cải tiến theo tiêu chuẩn vàng về dinh dưỡng của WHO/FAO phù hợp với thể trạng của người cao tuổi tại Việt Nam. Trong sữa có chứa hàm lượng vitamin, photpho, canxi dồi dào nên hạn chế tình trạng thoái hóa xương. Từ đó tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt của xương khớp, tốt cho người già bị đau nhức xương khớp.

• Sữa Abbott Ensure Gold

Đây là sản phẩm dành cho người cao tuổi với công dụng giúp chắc khỏe xương khớp được nhiều người tin dùng. Đặc biệt đây là sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng Abbott Hoa Kỳ. Sản phẩm được nghiên cứu và đưa ra công thức bởi những chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng. Trong sữa bột Abbott Ensure Gold chứa nhiều dinh dưỡng như canxi, natri, vitamin nên sẽ giúp cơ thể người già hấp thu dinh dưỡng tốt nhất và cải thiện sức khỏe xương khớp hiệu quả.

• Sữa Anlene Gold Movepro

Đây là dòng sữa chuyên biệt giúp phục hồi và cải thiện chức năng xương khớp của thương hiệu Anlene của New Zealand. Trong sữa có sử dụng công thức nano canxi với kích thước siêu nhỏ nên tăng cường thẩm thấu và cải thiện sức khỏe xương khớp cho người cao tuổi hiệu quả. Từ đó giúp nuôi dưỡng xương được chắc khỏe sâu từ bên trong.

• Sữa Vinamilk Sure Prevent Gold

Loại sữa này được nhiều người tin dùng bởi trong sữa có chứa tới 29 vitamin, khoáng chất được bổ sung vào công thức sữa nên là dòng sữa tốt cho xương khớp của người già đến từ thương hiệu Vinamilk Việt Nam. Trong sữa còn có chất béo có nguồn gốc thực vật – Plant Sterol nên giúp cải thiện cả sức khỏe hệ tim mạch.

Ngoài công dụng tốt cho xương khớp, sữa Vinamilk Sure Prevent Gold còn tốt cho tim mạch

Những lưu ý khi sử dụng sữa cho người già đau nhức xương khớp

Khi lựa chọn được loại sữa phù hợp, người cao tuổi cũng cần chú ý những điều sau đây để đem lại hiệu quả tốt nhất:

• Không nên pha sữa với nước quá nóng hoặc quá lạnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa và đảm bảo giá trị dinh dưỡng của sữa. Nhiệt độ thích hợp để pha sữa là từ 60- 70 độ. Tốt nhất nên tham khảo hướng dẫn sử dụng của từng loại sữa để có cách sử dụng phù hợp nhất!
• Trước khi uống sữa, nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để có thể nắm được cách pha và lượng sữa cần pha một cách đúng nhất
• Giai đoạn bắt đầu bổ sung những loại sữa tốt cho xương khớp là từ sau 30 tuổi. Bởi từ độ tuổi này trở đi xương khớp đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nên tăng tình trạng đau nhức

Mặc dù sữa tốt cho xương khớp và chứa nhiều dinh dưỡng tuy nhiên, không nên lạm dụng sữa, thay vào đó, cần có chế độ ăn phù hợp, đa dạng các nhóm dưỡng chất. bên cạnh đó, đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu với sức khỏe xương khớp: canxi, magie, phốt pho, … Đặc biệt, Magie là vi chất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp và những chuyển hóa trong cơ thể. Do đó nếu có dấu hiệu thiếu vi chất này người cao tuổi cần bổ sung ngay qua chế độ ăn và kết hợp với viên uống vi chất để đảm bảo nhu cầu của cơ thể.

Viên uống bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu từ Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu, phân phối độc quyền tại Việt Nam!

Bài viết này đã giải đáp cho bạn đọc biết được người già đau xương khớp nên uống sữa gì rồi. Hãy tìm hiểu ngay để có thể lựa chọn loại sữa tốt và phù hợp cho bản thân!