Nên uống viên sắt loại nào khi mang thai tốt nhất

Khi mang thai, bà bầu cần cung cấp gấp đôi lượng sắt lúc bình thường cho cơ thể. Vì vậy nên việc bổ sung sắt rất quan trọng. Bà bầu nên uống viên sắt loại nào khi mang thai tốt nhất? Câu trả lời dành cho các mẹ bầu ngay trong bài viết sau đây.

Bà bầu cần bao nhiêu sắt trong thời gian mang thai?

Trước khi bước vào thai kỳ, trung bình một người phụ nữ cần khoảng 15 mg sắt/ ngày. Trong thai kỳ, nhu cầu về sắt của mẹ bầu sẽ tăng lên rất nhiều. Theo WHO khuyến nghị, mẹ bầu cần bổ sung từ 27 – 30 mg sắt/ ngày. 

Không chỉ bổ sung sắt trong thai kỳ. Mẹ bầu cần kéo dài bổ sung sắt cho đến sau sinh ít nhất 1-3 tháng. Điều này giúp mẹ cân bằng, bổ sung lại lượng máu đã mất trong quá trình sinh nở và giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh tốt hơn.

Mẹ bầu có thể bổ sung sắt thông qua con đường thực phẩm. Phương pháp này sẽ giúp cơ thể được bổ sung sắt thông qua các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, bông cải xanh, các loại động vật thân mềm có vỏ,… Ngoài ra, trong thai kỳ các mẹ bầu còn được bác sĩ khuyên uống viên sắt. Đây là cách bổ sung sắt hiệu quả và kịp thời nhất. 

Phụ nữ mang thai nên bổ sung 27 – 30mg sắt/ ngày

Các loại viên bổ sung sắt cho bà bầu

Hầu hết các bà bầu đều được bác sĩ khuyên uống viên sắt trong thời kỳ mang thai. Viên sắt cho bà bầu gồm có 2 loại là sắt vô cơ và sắt hữu cơ. Sau đây là cách phân biệt hai loại sắt này:

Sắt vô cơ

Sắt vô cơ được biết đến là dạng muối sắt với gốc muối       vô cơ. Loại sắt này tồn tại song song cả ưu điểm và nhược điểm. Cụ thể như sau:

Ưu điểm: 

• Hàm lượng sắt cao.
• Khả năng giải phóng nhanh.

Nhược điểm:

• Giải phóng ion sắt ồ ạt khiến cho tế bào ruột hấp thu bị động, dẫn đến hàm lượng sắt trong máu tăng cao bất thường. 
• Dễ gây lắng cặn sắt ở đường tiêu hóa.
• Gây nên nhiều tác dụng phụ như nóng trong, cặn bàng quang, táo bón,…

Sắt hữu cơ tốt cho bà bầu

Sắt hữu cơ

Sắt hữu cơ thường được các bác sĩ khuyên dùng. Loại sắt này được cơ thể hấp thu chủ động và có thể kiểm soát theo nhu cầu của cơ thể. Sắt hữu cơ an toàn với mọi lứa tuổi. 

Sắt hữu cơ không bị lắng cặn ở đường tiêu hóa. Sau khi cơ thể hấp thu đủ lượng sắt cần thiết, phần còn thừa sẽ được đào thải qua đường tiêu hóa. Bà bầu sử dụng sắt hữu cơ sẽ không sợ gặp các trường hợp như nóng trong, tác dụng phụ. Đảm bảo cho cơ thể mẹ bầu luôn được bổ sung đầy đủ sắt trong cả thai kỳ. 

Sắt vô cơ hay sắt hữu cơ tốt hơn?

Nên uống viên sắt loại nào khi mang thai? Có lẽ đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Từ những ưu và nhược điểm của cả hai loại sắt, chúng ta có thể dễ dàng nhận ra sắt hữu cơ tốt cho mẹ bầu hơn. Vậy nên, muốn chọn được viên sắt tốt cho bà bầu,  các mẹ bầu hãy ưu tiên chọn sản phẩm có thành phần sắt hữu cơ. Đặc biệt, mẹ bầu nên chọn loại sắt hữu cơ thế hệ mới để cơ thể hấp thụ tốt nhất, không gây các tác dụng phụ không mong muốn. 

Bà bầu nên uống viên sắt loại nào khi mang thai?

Như đã kết luận ở trên, sắt hữu cơ là loại viên sắt thích hợp cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai. Và loại sắt hữu cơ thế hệ mới được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng hiện nay chính là sắt Ferrochel. Với cơ chế ion thế hệ mới, sắt Ferrochel mang đến cho mẹ bầu nhiều ưu điểm vượt trội như: 

• Khả năng hấp thụ tốt nhất: Sắt Ferrochel dưới dạng axit amin Chelate Albion là dòng sắt có khả năng hấp thụ cao nhất trong 14 dạng sắt trên thị trường hiện nay. Cơ thể mẹ bầu sẽ được bổ sung lượng sắt cần thiết một cách nhanh chóng và đầy đủ nhất. 
• Sắt Ferrochel không gây hại cho dạ dày: Các khoáng chất có trong sắt Ferrochel không phản ứng khi tồn tại trong môi trường axit dạ dày. Đồng thời sắt Ferrochel được hấp thụ tối đa tại ruột non. Đảm bảo cho dạ dày và hệ tiêu hóa của mẹ bầu luôn được an toàn. 
• Không gây tác dụng phụ: Đa số các loại viên sắt trên thị trường hiện nay đều gây các tác dụng phụ không mong muốn cho mẹ bầu. Cụ thể gồm: táo bón, nôn mửa, nóng trong, dạ dày khó chịu,… Tuy nhiên khi sử dụng sắt Ferrochel mẹ bầu sẽ không phải chịu đựng những vấn đề này. Theo các kết quả kiểm định, sắt Ferrochel không gây các tác dụng phụ, không tác động đến hệ tiêu hóa, đảm bảo an toàn 100% cho bà bầu. 

Sắt hữu cơ không gây tác dụng phụ cho mẹ bầu

Như vậy các mẹ bầu đã nắm được nên uống viên sắt loại nào khi mang thai rồi. Bổ sung sắt cho cơ thể trong thai kỳ rất quan trọng nên mẹ bầu đừng lo là nhé. Hãy chuẩn bị một cơ thể thật khỏe mạnh để đón bé yêu chào đời mẹ nhé!