(02/12/2024)
Bổ sung sữa cho trẻ là lựa chọn quen thuộc của nhiều phụ huynh để giúp con phát triển chiều cao vượt trội. Tuy nhiên nhiều bố mẹ vẫn chưa biết trẻ nên uống sữa vào thời gian nào để tăng chiều cao hiệu quả.
Tuổi dậy thì là thời điểm trẻ phát triển chiều cao mạnh mẽ nhất
Nắm được những giai đoạn “vàng” trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ sẽ giúp bố mẹ biết cách hỗ trợ tăng chiều cao cho con hiệu quả. Một số giai đoạn trẻ tăng chiều cao mạnh mẽ gồm có:
Bổ sung canxi cho tuổi dậy thì với sữa để cải thiện chiều cao cho trẻ là điều quan trọng, tuy nhiên trẻ nên uống sữa vào thời gian nào để tăng chiều cao thì không phải phụ huynh nào cũng biết. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra 3 thời điểm bố mẹ có thể cho con uống sữa để tăng chiều cao tối ưu:
Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để cho trẻ uống sữa bởi lúc này hệ xương và răng của trẻ đang phát triển mạnh mẽ. Cho trẻ uống sữa buổi sáng cũng cung cấp hàm lượng lớn Riboflavin – vitamin nhóm B giúp tăng cường năng lượng cho trẻ, hỗ trợ bé hấp thu vitamin A và vitamin B12 tốt hơn.
Cần lưu ý nên cho trẻ uống sữa sau bữa sáng 1-2 giờ thay vì cho con uống sữa thay thế bữa sáng. Uống sữa sau bữa sáng sẽ giúp dạ dày chia cắt protein thành acid amin và hấp thu tốt hơn.
Cho trẻ uống sữa buổi sáng nạp thêm năng lượng cho cơ thể, giúp bé năng động cả ngày
Ngoài thời điểm buổi sáng, lúc xế chiều bố mẹ cũng nên bổ sung sữa cho trẻ bởi thời điểm này cơ thể trẻ hay bị mệt mỏi, thèm ăn. Cho trẻ uống sữa giúp nạp thêm năng lượng cho cơ thể, tăng cường sự hấp thu dinh dưỡng.
Cho trẻ dùng 1 ly sữa ấm trước buổi tối khi đi ngủ không chỉ giúp con có giấc ngủ ngon mà còn hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao. Thành phần của sữa có chứa các chất như tryptophan và melatonin giúp giải phóng các hormone để trẻ ngủ ngon giấc. Lưu ý nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ 2 giờ đồng hồ để tránh trẻ bị buồn đi vệ sinh và tiểu đêm nhiều hơn.
Cần lựa chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi và cân nặng của trẻ
Ngoài mối bận tâm trẻ nên uống sữa vào thời gian nào để tăng chiều cao, các bậc phụ huynh cũng cần tìm mua loại sữa phù hợp với bé nhà mình để hỗ trợ tăng cường hấp thu tối ưu. Dưới đây là một số điều mẹ cần biết khi đang tìm mua sữa bổ sung cho trẻ:
Canxi là vi chất cần thiết cho sự phát triển hệ xương, giúp tăng chiều dài của xương và giúp xương chắc khỏe hơn. Ngoài việc chú ý cho con uống sữa thường xuyên, bố mẹ có thể cân nhắc bổ sung canxi cho trẻ với các viên uống, nhất là trong giai đoạn dậy thì để đáp ứng nhu cầu về vi chất đang tăng cao của trẻ. Bố mẹ cũng cần lưu ý trẻ sau khi uống canxi không nên ăn gì để xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học.
Viên bổ sung canxi và vitamin D – nhập khẩu châu Âu chính hãng
Trên đây là những thông tin giúp bố mẹ biết trẻ nên uống sữa vào thời gian nào để tăng chiều cao cũng như cách chọn mua sữa cho trẻ sử dụng thế nào cho đúng. Hy vọng bé sẽ có chiều cao tăng trưởng vượt trội khi tới tuổi trưởng thành.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ