Nên uống axit folic khi nào? Liều lượng axit folic thích hợp cho bà bầu trong từng trường hợp

Để phòng ngừa các dị tật thần kinh ở thai nhi sớm nhất, mẹ bầu thường được khuyên dùng axit folic mỗi ngày với liều lượng từ 400 mcg. Tuy nhiên nên uống axit folic khi nào để đạt hiệu quả thì không hẳn mẹ bầu nào cũng biết. Cùng tìm hiểu thời gian bổ sung axit folic hợp lý và liều lượng axit folic thích hợp cho bà bầu trong bài viết dưới đây.

Mẹ bầu nên uống axit folic khi nào?

Việc bổ sung axit folic trước và trong thời kỳ mang thai có vai trò quan trọng với sự phát triển của thai nhi. Hầu hết các bà mẹ chỉ biết bản thân có thai khi thai nhi đã được 2 – 3 tuần tuổi. Trong khi đó, ống thần kinh của thai nhi đã sớm phát triển, vào tuần thứ 3 của thai kỳ. Từ ngày thứ 18, ống thần kinh sẽ dần đóng lại. Đến ngày thứ 28, ống thần kinh sẽ hoàn thiện hoàn toàn, tức là đóng lại đúng cách.

Vậy mẹ bầu nên uống axit folic khi nào để phòng tránh tốt nhất dị tật thai nhi? Thông thường, người mẹ có ý định mang thai bắt đầu bổ sung đủ axit folic cho cơ thể. Tốt nhất, mẹ nên dự trữ 400 mcg axit folic mỗi ngày từ trước khi hoài thai ít nhất 1 tháng để có cơ thể khỏe mạnh và thai nhi phát triển hoàn thiện nhất. Nếu mẹ biết mình đã có thai ngoài dự kiến, mẹ nên bắt đầu bổ sung axit folic ngay để không bỏ lỡ thời điểm vàng giúp con phòng tránh dị tật thai nhi nhé.

Mẹ bầu nên uống axit folic khi nào để hiệu quả tối ưu?

Liều lượng axit folic thích hợp cho bà bầu trong từng trường hợp

• Mẹ bầu sức khỏe bình thường

Lượng khuyến cáo vừa đủ cho phụ nữ trong độ tuổi  sinh đẻ là từ 400 – 600 mcg/ngày. Mẹ bầu với sức khỏe và các chỉ số bình thường có thể duy trì bổ sung 400 mcg axit folic hằng ngày cho đến khi sinh con. Nếu sử dụng axit folic từ viên bổ sung tổng hợp, mẹ hãy chú ý xem lượng axit folic trong một liều đã đủ hay chưa. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung axit folic từ chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày. 

• Mẹ bầu bị thiếu máu hồng cầu khổng lồ

Thiếu máu hồng cầu khổng lồ là hiện tượng rối loạn tạo máu, trong đó cơ thể bị thiếu máu do các tế bào hồng cầu to hơn bình thường. Đa phần mẹ bầu gặp phải tình trạng này chủ yếu bắt nguồn từ sự thiếu hụt hai yếu tố vitamin B12 và acid folic.

Uống axit folic chung với sắt và vitamin B12 từ khi phát hiện có thai đến sau khi sinh một tháng là cách giúp mẹ ngăn chặn các hậu quả của loạt bệnh lý thai kỳ như thiếu máu hồng cầu khổng lồ, thiếu máu thiếu sắt. Mẹ nên lựa chọn viên sắt có chứa 27 – 30mg sắt nguyên tố, 400 – 600mcg acid folic để đảm bảo quá trình tạo máu diễn ra thuận lợi.

Mẹ bầu cần bổ sung 27 – 30 mg sắt nguyên tố, 400 – 600mcg acid folic

• Mẹ bầu bị chẩn đoán có nguy cơ sinh con bị dị tật bẩm sinh

Người mẹ có nguy cơ sinh con bị khuyết tật ống thần kinh cao bao gồm:

– Mẹ hoặc bố bị khuyết tật ống thần kinh

– Mẹ có tiền sử sinh con mắc dị tật bẩm sinh

– Gia đình có tiền sử sinh con bị khuyết tật ống thần kinh

Những trường hợp có nguy cơ sinh con bị khuyết tật ống thần kinh cao có thể được khuyến nghị nên dùng axit folic liều cao hơn lên đến 5 mg (5000mcg) mỗi ngày. Mẹ bầu thuộc một trong các trường hợp trên sẽ được bác sĩ kê toa có liều lượng axit folic phù hợp. Khi được kê đơn bổ sung axit folic, mẹ bầu cần kiên trì uống đúng giờ, đủ liều, không bỏ dở giữa chừng, để hiệu quả an thai tốt nhất và tránh gặp phải tác dụng không mong muốn.

Mẹ bầu có nguy cơ cao sinh con dị tật thần kinh sẽ được bác sĩ kê liều lượng axit folic phù hợp

• Mẹ bầu mang đa thai

Mẹ bầu mang đa thai thường cần chú trọng bổ sung dinh dưỡng sát sao hơn các mẹ bầu khác. Nhiều mẹ bầu đa thai nghĩ rằng cần bổ sung gấp đôi liều lượng axit folic để đủ cho các con của mình. Tuy nhiên, đây lại là suy nghĩ không đúng của các mẹ bầu. Mang đa thai là trường hợp nhạy cảm và đặc biệt mà bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm sàng lọc bổ sung cho mẹ trong quá trình mang thai để điều chỉnh lượng bổ sung axit folic. Nếu mẹ bầu mang đa thai có các chỉ số xét nghiệm bình thường, mẹ chỉ cần bổ sung 600 mcg axit folic mỗi ngày là đủ.

Trong suốt quá trình mang thai, chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung ngay axit folic cho cơ thể. Mẹ bầu cần bổ sung bằng những thực phẩm thông thường lẫn sử dụng các viên uống bổ sung để thai nhi có đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bài viết đã cung cấp thông tin về hàm lượng axit folic cụ thể mẹ bầu cần cũng như trả lời cho thắc mắc  “Nên uống axit folic khi nào?” của mẹ. Chúc mẹ có nhiều sức khỏe để tận hưởng thai kỳ khỏe mạnh, vẹn tròn.