Nên uống 2 viên canxi cách nhau bao lâu?

(17/05/2021)

Bà bầu uống 2 viên canxi khi viên uống có hàm lượng thấp hoặc nhu cầu của mẹ cao hơn bình thường. Nên uống 2 viên canxi cách nhau bao lâu thì tốt nhất? Hướng dẫn cách uống canxi đúng đối với mỗi trường hợp.

Rate this post

Nên uống 2 viên canxi cách nhau bao lâu?

Với viên canxi có hàm lượng thấp

Với 1 chế độ ăn đầy đủ, thông thường bà bầu cần uống 280 – 300mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều loại canxi khác nhau và không phải loại nào cũng có hàm lượng đúng khuyến cáo. Với những loại canxi có hàm lượng thấp từ 150mg/ viên trở xuống, Khi sử dụng những loại canxi này bà bầu sẽ cần uống 2 viên để đáp ứng đủ nhu cầu của thai kỳ. Vì thế có thể uống cùng lúc 2 viên canxi, không cần tách ra, vì cơ thể có thể hấp thụ được hoàn toàn lượng canxi có trong viên uống.

Nên uống 2 viên canxi cách nhau bao lâu?

Đa số các nhà sản xuất thường bào chế hàm lượng 1 viên canxi cung cấp đủ cầu của 1 ngày để bà bầu tiện sử dụng

Với viên canxi có hàm lượng tiêu chuẩn

Những viên canxi cung cấp 280 – 300mg canxi nguyên tố được gọi là những viên canxi có hàm lượng tiêu chuẩn, một ngày bà bầu bình thường chỉ nên uống 1 viên. Một số bà bầu do các nguyên nhân bệnh lý, cần bổ sung canxi với hàm lượng cao hơn, được chỉ định uống 2 viên/ngày. Vậy bà bầu nên uống 2 viên canxi cách nhau bao lâu?

Tại một thời điểm cơ thể chỉ hấp thụ được tối đa 500mg canxi nguyên tố. Vì thế bà bầu chỉ nên uống 1 viên canxi tại 1 thời điểm, 1 viên còn lại cần uống sau đó tối thiểu 4h để cơ thể hấp thụ được tất cả lượng canxi được cung cấp trong viên uống. Nếu uống nhiều hơn 500mg canxi 1 lúc, lượng canxi bị thừa ra sẽ tạo thành lắng cặn trong cơ thể, gây áp lực lên hệ tiêu hóa, là nguyên nhân gây ra các bệnh như:

  • Sỏi thận
  • Sỏi mật
  • Viêm loét dạ dày
  • Táo bón
  • Rối loạn tiêu hóa
  • Nóng trong,…

Bà bầu cần uống 2 viên canxi hàm lượng tiêu chuẩn 1 ngày nên uống 1 viên vào sau bữa sáng, 1 viên sau bữa trưa để cơ thể hấp thụ canxi hoàn toàn. Không nên uống canxi vào buổi tối hoặc trước khi ngủ vì ban đêm là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, không hấp thụ được hết lượng canxi được cung cấp trong viên uống, cũng tạo ra lắng cặn, gây ra tác dụng không mong muốn đối với cơ thể.

Nên uống 2 viên canxi cách nhau bao lâu?

Uống 2 viên canxi hàm lượng tiêu chuẩn cách nhau tối thiểu 4h

Bà bầu nên uống canxi từ thời điểm nào thì tốt nhất?

Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mỗi ngày bà bầu nên uống 280 – 300mg canxi. Đây là thời điểm bộ xương của thai nhi đã bắt đầu hoàn thiện, chuyển sang giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ. Khi này mỗi ngày bà bầu cần bổ sung khoảng 1.000 – 1.500mg canxi, thực phẩm không thể cung cấp đủ số lượng này nên bà bầu cần phải được bổ sung bằng đường uống.

Quá trình uống canxi kéo dài đến sau sinh tối thiểu 3 tháng để bảo vệ sức khỏe của sản phụ và quá trình phát triển xương khớp của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên bà bầu nên uống canxi trong suốt 6 tháng đầu nuôi con bằng sữa mẹ để có thể cũng cấp đủ lượng canxi cần thiết cho hệ xương khớp của mẹ và quá trình phát triển của trẻ sơ sinh. Đây là giai đoạn dinh dưỡng cho trẻ hoàn toàn phụ thuộc vào chất lượng sữa mẹ, sản phụ cần được bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng thiết yếu để cung cấp và hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh.

Nên uống 2 viên canxi cách nhau bao lâu?

Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ bầu nên uống viên canxi mỗi ngày

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu uống 2 viên canxi tốt cho bà bầu cách nhau bao lâu thì tốt nhất đối với từng trường hợp viên uống cụ thể. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết các chị em sẽ có thể uống canxi đúng cách, mang lại hiệu quả bổ sung cao. Đồng thời có thể hạn chế tối đa những tác dụng không mong muốn khi bà bầu uống canxi.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn