Nên làm gì khi bị thừa canxi?

Thừa canxi ở mức độ nhẹ, vừa hay nặng đều có những biểu hiện và mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe khác nhau. Để biết nên làm gì khi bị thừa canxi, mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Vai trò của canxi đối với sức khỏe

Canxi góp phần quan trọng đối với sức khỏe, đóng vai trò xây dựng hệ xương và hệ răng chắc khỏe. Bên cạnh đó, canxi cũng giúp điều hòa hệ thần kinh cơ, hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng với cơ thể. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi là rất cần thiết và nên duy trì bổ sung đầy đủ hàng ngày. Tuy nhiên không phải vì thế mà bạn có thể bổ sung canxi tùy ý bởi dư thừa canxi cũng gây ra rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng với cơ thể.

Canxi có vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe

Nhận biết các dấu hiệu cơ thể bị thừa canxi

Nhiều người thắc mắc nên làm gì khi bị thừa canxi? Nắm rõ các dấu hiệu cơ thể bị thừa canxi sẽ giúp bạn phát hiện sớm tình trạng bệnh, sớm đi khám và điều trị kịp thời, tránh để lại những biến chứng nguy hiểm.

Thừa canxi thể nhẹ

Với các trường hợp dư thừa canxi nhẹ, bạn có thể thấy các triệu chứng như sau:

• Táo bón: Lượng canxi dư thừa không được hấp thu nên sẽ được đào thải qua đường tiêu hóa, làm phân cứng, khô, dễ gây ra tình trạng táo bón.
• Buồn nôn, đau bụng: Dư thừa canxi khiến cơ thể mệt mỏi, đi kèm cảm giác chóng mặt, buồn nôn, đau bụng.. do hàm lượng canxi cao kích thích tuyến giáp giải phóng thêm nhiều hormone hơn bình thường.
• Chán ăn, biếng ăn: Thừa canxi thể nhẹ có thể gây ra tình trạng chán ăn, ăn không ngon miệng.

Táo bón là dấu hiệu thừa canxi thể nhẹ dễ nhận biết

Thừa canxi thể nặng

Với những trường hợp bị dư thừa canxi nặng và kéo dài một thời gian có thể xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Đau nhức xương cơ: Bạn có thể thấy các cơn đau xương khớp, đau cơ nếu bị dư thừa canxi nặng. Điều này là do dư lượng canxi tồn đọng ở xương, khớp, răng.. gây ra tình trạng vôi hóa xương kèm theo bị đau nhức, co cứng.
• Tiểu nhiều, tiểu ra máu: Lượng canxi thừa được bài tiết qua đường nước tiểu và dễ bị lắng cặn trong thận, gây ra bệnh sỏi thận. Biểu hiện này là đi tiểu nhiều lần, tiểu liên tục hoặc thậm chí bị đi tiểu ra máu.
• Rối loạn nhịp tim: Thừa canxi có thể làm hormone bị tiết ra nhiều hơn, làm cho tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim..

Nên làm gì khi bị thừa canxi để nhanh chóng cải thiện?

Khi phát hiện dấu hiệu thừa canxi bạn cần đi khám bác sĩ ngay

Nếu bạn chưa biết nên làm gì khi bị thừa canxi, hãy nhớ luôn theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân để có phản ứng kịp thời, đúng cách. Khi phát hiện các dấu hiệu dư thừa canxi hoặc xuất hiện trạng thái mệt mỏi bất thường, bạn cần tới bệnh viện để kiểm tra sức khỏe và chẩn đoán các biến chứng liên quan.

Với những trường hợp thừa canxi nhẹ, bác sĩ sẽ có hướng điều chỉnh bổ sung canxi phù hợp và được hướng dẫn cách dùng canxi theo chuẩn. Mặt khác, với người bị thừa canxi nặng, có dấu hiệu bị sỏi thận, thiếu máu sẽ cần được điều trị chuyên khoa.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau trong quá trình bổ sung canxi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

• Tuân thủ hướng dẫn về liều lượng sử dụng canxi theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý tăng giảm liều lượng khi dùng.
• Tránh uống sắt, kẽm cùng lúc với canxi để không làm giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể. mà cần uống mỗi loại cách nhau 2 giờ đồng hồ.
• Không uống canxi với các thức uống hay thực phẩm như trà xanh, cacao, sữa.. Bạn cần lưu ý sau khi uống canxi không nên ăn gì để mang lại hiệu quả bổ sung tối ưu.
• Nên bổ sung canxi vào buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng 1 giờ đồng hồ. Không nên dùng canxi vào buổi tối sẽ dễ gây ra tình trạng lắng cặn, sỏi thận, mất ngủ.
• Mỗi lần cơ thể chỉ có thể hấp thu tối đa 500mg canxi, do đó bạn không nên uống hết canxi một lần mà hãy chia thành nhiều lần uống để có kết quả tốt nhất.
• Với những người bị tiểu đường, gặp các vấn đề tim mạch, thừa cân, huyết áp cao thì cần bổ sung canxi theo hướng dẫn của bác sĩ.

Việc bổ sung canxi cho cơ thể là điều quan trọng và cần thiết, tuy nhiên bạn cần tìm hiểu kỹ về nhu cầu của bản thân và cách bổ sung canxi phù hợp để không gây ra tình trạng dư thừa canxi nguy hiểm. Khi chọn mua canxi, tốt nhất bạn nên mua sản phẩm canxi hữu cơ dễ hòa tan và hấp thu, đồng thời phòng tránh được nhiều tác dụng phụ không mong muống trong quá trình sử dụng.

Viên uống bổ sung canxi và vitamin D, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn nhận biết các dấu hiệu cơ thể bị dư thừa canxi và nên làm gì khi bị thừa canxi để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn có thể cân nhắc tìm mua canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn tùy vào sở thích và nhu cầu cá nhân để bổ sung cho phù hợp.