Mẹ nên làm gì để tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh?

Việc tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh là hết sức quan trọng và cần thiết vì lúc này hệ miễn dịch của con còn non yếu, dễ bị virus, vi khuẩn tấn công gây bệnh. Tăng sức đề kháng cho bé chính là tạo nên một hàng rào chắc chắn bảo vệ bé khỏi tác nhân gây bệnh, cho con một cơ thể khỏe mạnh để phát triển tốt nhất.

Việc tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh được thực hiện dựa trên các vấn đề về dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như sự chăm sóc khi bé bị bệnh.

Tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh bằng dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Để nâng cao đề kháng cho trẻ sơ sinh, mẹ cần:

Nuôi con bằng sữa mẹ

Ai cũng biết rằng sữa mẹ là thức ăn tốt nhất đối với trẻ sơ sinh, vì thế để tăng sức đề kháng cho bé, việc cần làm đầu tiên chính là nuôi con bằng sữa mẹ.

Ngay sau sinh, mẹ nên cho bé bú sữa mẹ. Đặc biệt, trong 72 giờ đầu sau sinh, cơ thể mẹ tiết ra sữa non là nguồn sữa quý giá, giàu dinh dưỡng và nhiều kháng thể nhất nên cho bé bú càng sớm càng tốt để hệ tiêu hóa của con được “tráng” bằng nguồn sữa chất lượng, tránh nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột.

Tốt nhất, từ lúc mang thai, mẹ nên bổ sung đủ dinh dưỡng, bổ sung thêm sắt, canxi, DHA cho bà bầu để sau sinh có thể mang đến cho con nguồn sữa tốt nhất và giàu dinh dưỡng nhất. Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ cũng cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để bé bú mẹ.

Prenalen – Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, mẹ cho con bú

Đặc biệt, mẹ cần có biện pháp tăng cường sức đề kháng của bản thân ngay trong giai đoạn mang thai và cho con bú. Chỉ khi mẹ có đề kháng tốt mới có thể đảm bảo sức khỏe tốt và có nguồn sữa dinh dưỡng cho bé cũng như chăm sóc bé tốt nhất. 

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Nếu bé chưa ăn dặm thì mẹ ăn uống đủ chất để cho con bú. Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho con. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp cơ thể con luôn khỏe mạnh, khiến cho các tác nhân gây bệnh khó tấn công hơn. Nếu trẻ ốm thì khả năng phục hồi cũng nhanh hơn.

Chế độ ăn của bé cần cung cấp đa dạng các nhóm:

• Vitamin C: Có trong cam, quýt, xoài, rau cải, các loại đậu…
• Vitamin A: Có trong dưa hấu, cà rốt, cá, quả bơ…
• Vitamin D: Có trong cá, bơ, trứng, sữa, ngũ cốc…
• Vitamin E: Có trong đu đủ, ngô, đậu phộng, dưa chuột…
• Nhóm thực phẩm chứa Omega-3: cá hồi, cá ngừ, hạt óc chó, hạnh nhân…
• Ngoài ra, cần bổ sung đủ các khoáng chất như: sắt, canxi, selen, đạm, tinh bột…

Bổ sung đầy đủ vitamin C giúp tăng sức đề kháng hiệu quả

Cho bé uống đủ nước

Nếu bé còn nhỏ thì cho bú mẹ hoàn toàn. Khi con lớn hơn, hãy bổ sung đầy đủ nước cho bé để loại bỏ độc tố và chất thừa ra khỏi cơ thể. Uống nước còn giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, tránh mất nước gây suy giảm hệ miễn dịch.

Xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ

Chế độ sinh hoạt thường ngày cũng ảnh hưởng đến việc tăng sức đề kháng cho bé. Ba mẹ cần:

Cho trẻ ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng với trẻ sơ sinh. Bé cần được ngủ nhiều thời gian trong ngày với khoảng 2 – 3 giấc ngủ ngắn vào ban ngày và giấc ngủ đêm dài từ 10 – 12 tiếng.

Việc ngủ đủ giấc giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng và phát triển trí tuệ.

Tránh xa khói thuốc lá

Khói thuốc lá là chất độc hại với trẻ sơ sinh, làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tai, cảm lạnh, phổi, hen suyễn, amidan… Vì thế, hãy cho bé tránh xa tác nhân gây bệnh này.

Đảm bảo vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Nhiều bệnh thông thường như cúm, cảm lạnh, viêm màng kết, tiêu chảy… là do lây nhiễm vi trùng do tay bẩn. Vì thế, việc giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ cho bé cũng là cách để nâng cao sức đề kháng cho bé.

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ là cách tăng sức đề kháng cho trẻ

Chăm sóc khi trẻ bị bệnh

Việc chăm sóc trẻ bị bệnh có thể giúp con tăng sức đề kháng hoặc ngược lại nếu ba mẹ không biết cách.

Không sử dụng kháng sinh bừa bãi

Kháng sinh làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột của trẻ, vì thế không được sử dụng kháng sinh bừa bãi khi không thật sự cần thiết. Khi bé bị bệnh, hãy cho con đi khám để được bác sĩ tư vấn cách điều trị tối ưu. Nên ưu tiên điều trị không dùng thuốc để cơ thể bé tự sản sinh kháng thể, tăng cường sức đề kháng.

Bổ sung men vi sinh

Men vi sinh là thực phẩm bổ sung rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột và nâng cao sức đề kháng. Sử dụng men vi sinh giúp bảo vệ bé khỏi các vấn đề về rối loạn tiêu hóa. 

Bên cạnh đó, đừng quên tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin được khuyến cáo cho trẻ sơ sinh vì đây là cách làm tốt nhất hiện nay để bảo vệ bé trước các tác nhân gây bệnh.

Trong thời điểm dịch bệnh, giao mùa, mẹ cần chú ý hơn nữa cho sức khỏe của bản thân và cả bé yêu mẹ nhé. Chúc mẹ và  em bé của mẹ luôn khỏe mạnh, đề kháng thật tốt!