Nám khi mang thai làm thế nào để cải thiện?

Hầu hết phụ nữ mang thai đều có thể bị nám da, tuy nhiên các mảng nám sẽ mờ dần và biến mất sau khi sinh nở. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp mẹ bị nám vĩnh viễn. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu nám khi mang thai làm thế nào để cải thiện.

Nguyên nhân bị nám da khi mang thai

Theo một số nghiên cứu, có khoảng 50-70% phụ nữ mang thai bị nám da. Vậy nguyên nhân bị nám khi mang thai là gì? Một số nguyên nhân khiến bà bầu gặp tình trạng nám da gồm có:

• Thay đổi của cơ thể trong thời kỳ mang thai: Sự thay đổi hormone estrogen và progesterone quá mức khi mang thai sẽ kích thích sản sinh ra melanin – hắc sắc tố tạo nên các mảng tối trên da, khiến các vùng da khác sậm màu hơn như ở môi, núm vú, nách..
• Chăm sóc da sai cách: Sử dụng các sản phẩm dễ gây kích ứng, dùng sản phẩm chăm sóc da không đúng thứ tự, không phù hợp làm cho hàng rào bảo vệ da suy yếu, hình thành nám da khi mang thai. Mẹ nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để biết cách chăm sóc da cho bà bầu trong thời kỳ nhạy cảm này.
• Không sử dụng kem chống nắng: Ánh nắng mặt trời tác động gây nám da và tàn nhang khi mẹ mang thai. Tia UV sẽ tấn công, phá hủy các liên kết bảo vệ da, làm cho vết nám sậm màu và thậm chí tạo nên các nếp nhăn lão hóa.

Nám da khi mang thai là hiện tượng hầu hết các bà bầu có thể gặp phải

Tình trạng nám khi mang thai làm thế nào để cải thiện?

Khi đã biết nguyên nhân vì sao bà bầu bị nám da thì việc phòng tránh tình trạng này là điều mẹ cần quan tâm. Nếu đang băn khoăn nám khi mang thai cần làm gì để cải thiện, mẹ có thể tham khảo một số cách sau:

• Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là sản phẩm quan trọng mà các bà bầu cần dùng hàng ngày. Lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với từng loại da sẽ giúp tăng cường tác dụng của sản phẩm, bảo vệ da khỏi sự phá hủy của tia cực tím. Từ đó hạn chế sự hình thành melanin khiến sắc tố da thay đổi và hình thành nám da. Bà bầu nên chọn kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên. ưu tiên kem chống nắng vật lý và bôi kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp mẹ bảo vệ làn da tốt nhất.

Dùng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da hiệu quả dưới ánh nắng mặt trời

• Che chắn kỹ trước khi ra ngoài

Không chỉ cần sử dụng kem chống nắng, mẹ bầu cũng nên dùng thêm các dụng cụ che chắn kỹ trước khi đi ra ngoài như dùng mũ rộng vành, khẩu trang, áo chống nắng.. để ngăn làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nếu không cần thiết, mẹ nên hạn chế ra đường từ 10-15 giờ bởi đây là lúc ánh nắng chiếu mạnh nhất và chứa các tia UV gây hại cho da.

• Dưỡng ẩm da

Các bà bầu nên tích cực sử dụng các loại kem dưỡng da phù hợp với bản thân. Nên chọn sản phẩm lành tính, không gây kích ứng da và không chứa các thành phần nguy hiểm cho mẹ và bé như benzoyl peroxide, chất tạo mùi thơm, retinoids, hương liệu, hydroquinone, acid salicylic, paraben,…

Bà bầu nên tích cực sử dụng các loại kem dưỡng da phù hợp

• Sử dụng mặt nạ giảm nám da

Để dưỡng da được trắng sáng và ngừa nám, mẹ bầu có thể tự làm mặt nạ trị nám với nguyên liệu thiên nhiên như khoai tây, trứng gà, dưa chuột cà chua.. Kiên trì sử dụng một thời gian mẹ sẽ thấy các vết nám mờ dần.

• Xây dựng chế độ ăn phù hợp

Để phòng ngừa nám da và làm đẹp da hiệu quả, bà bầu cần bổ sung đầy đủ các thực phẩm tốt cho làn da như cam, chanh, sữa, cà rốt, giá đỗ, đu đủ.. Và bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây tươi và uống đủ nước, hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng..

Các bà bầu cũng cần đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể bằng cách kết hợp sử dụng viên uống bổ sung vi chất mỗi ngày, nhất là các viên uống sắt canxi và DHA cho bà bầu. Tăng cường viên uống đều đặn vừa giúp cung cấp vi chất để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt cũng như giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong, đồng thời phòng ngừa nhiều bệnh lý có thể gặp phải trong quá trình mẹ mang thai.

Sắt canxi DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Trên đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu rõ hơn tình trạng nám khi mang thai và cách cải thiện thế nào thì tốt đối với các bà bầu. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và sở hữu làn da mịn màng, trẻ khỏe.