(05/05/2020)
Vải thiều là loại trái cây nhiệt đới, khi chín vỏ màu đỏ, thịt quả trắng, vị đặc biệt thơm ngon. Nhưng liệu vải thiều có an toàn cho mẹ bầu mang thai? Nó ảnh hưởng đến em bé như thế nào? Cùng tìm hiểu về những lợi ích và tác dụng phụ của vải thiều khi mang thai.
Vải thiều là loại trái cây chứa vitamin C, kali và chất chống oxy hóa, có thể bổ sung hàng ngày để cung các chất dinh dưỡng cho thai kỳ.
Mẹ bầu nên ăn vải với lượng vừa đủ để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ loại trái cây này
1. Vitamin C
Vải thiều chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.
2. Kali
Kali rất hữu ích trong việc điều chỉnh mức chất lỏng trong hệ thống cơ thể, do đó, kiểm soát nhịp tim và huyết áp.
3. Chất xơ
Vải thiều rất giàu chất xơ, giúp giảm tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và cải thiện nhu động ruột.
4. Chất chống oxy hóa
Vải thiều chứa một lượng chất chống oxy hóa tốt, đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa thiệt hại oxy hóa.
5. Polyphenol
Vải thiều chứa một lượng đáng kể các hợp chất phenolic, giúp kiểm soát cân nặng và điều trị tổn thương gan. Nó cũng chống lại bệnh tiểu đường loại 2.
Dinh dưỡng có trong 100g quả vải thiều thô như sau:
Dinh dưỡng
Vitamin
Điện giải
Khoáng chất
g = gam; mg = miligam; mcg = microgam; IU = đơn vị quốc tế
Hãy chú ý đến số lượng vải trong chế độ ăn, vì ăn quá nhiều có thể gây ra các biến chứng sau đây.
Vải thiều không để được lâu, để bảo quản dùng lâu dài nên để vải thiều trong một túi nhựa và đặt trong tủ lạnh để giữ cho chúng tươi trong vài tuần. Cách tốt nhất là ăn vải thiều tươi để hấp thụ tối đa nguồn dinh dưỡng có trong chúng
Nguồn: Sắt bà bầu
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ