Mua sắt và canxi cho bà bầu cần chú ý những điều này

Bà bầu cần bổ sung sắt và canxi trong cả thai kỳ để đảm bảo sức khỏe bản thân và sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Mua sắt và canxi cho bà bầu cần chú ý những điều gì? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các chị em cách lựa chọn loại sắt và canxi tốt nhất.

Dưới đây là những lưu ý khi mua sắt và canxi cho bà bầu mẹ cần nắm rõ để lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu, liều lượng khuyến nghị và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Từ đó, giúp mẹ bầu hấp thu tối đa dưỡng chất, đồng thời ngăn ngừa các tác dụng phụ không mong muốn:

Chọn sắt và canxi hữu cơ thế hệ mới

Mua sắt và canxi ion hữu cơ thế hệ mới cho bà bầu

Sắt và canxi cho bà bầu dạng hữu cơ thế hệ mới có khả năng hấp thu nhanh hơn, hạn chế các tác dụng phụ như táo bón, nổi mụn, chướng bụng, đầy hơi.

Sắt hữu cơ còn có thể chủ động hấp thụ vào cơ thể một lượng phù hợp với nhu cầu. Lượng sắt và canxi còn lại sẽ được đưa đến các cơ quan dự trữ, sẵn sàng sử dụng trong các trường hợp cần thiết.

Mua sắt và canxi cho bà bầu có hàm lượng thuộc tiêu chuẩn WHO khuyến cáo

Để mẹ khỏe mạnh và bé yêu phát triển toàn diện, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất là vô cùng quan trọng. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đặc biệt nhấn mạnh vai trò của sắt, axit folic và canxi, với liều lượng khuyến nghị như sau:

• Sắt: 27 – 30mg mỗi ngày.
• Axit folic: 400 – 600mcg mỗi ngày.
• Canxi: 280 – 300mg mỗi ngày

Lưu ý: sắt và axit folic cần được bổ sung trước, trong và sau khi mang thai 1 – 3 tháng. Canxi bắt đầu cần bổ sung từ tháng thứ 4 của thai kỳ.

Tuy nhiên, mẹ bầu cần nhớ rằng “dư thừa” hay “thiếu hụt” sắt và canxi đều có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc. Hãy lựa chọn sản phẩm bổ sung có hàm lượng đáp ứng tiêu chuẩn WHO, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh để tận hưởng trọn vẹn hành trình mang thai kỳ diệu!

Không chọn viên uống có cả sắt và canxi

Sắt và canxi có khả năng ức chế làm giảm hấp thụ lẫn nhau

Sắt và canxi có khả năng ức chế làm giảm hấp thụ lẫn nhau. Theo các kết quả nghiên cứu khoa học, hàm lượng canxi đạt 300mg có thể khiến sắt bị ức chế hoàn toàn, không được hấp thụ vào cơ thể.

Viên uống thành phần bao gồm cả sắt và canxi sẽ khiến cơ thể không hấp thụ được đủ lượng cần thiết. Ngoài ra, lượng sắt, canxi bị ức chế cũng được đào thải ra ngoài, gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Đó là nguyên nhân gây ra bệnh táo bón, viêm loét đường tiêu hóa ở bà bầu.

Khi chọn mua sắt và canxi cho bà bầu, chúng ta không nên chọn loại mà thành phần bao gồm cả 2 loại khoáng chất thiết yếu này.

Mua sắt và canxi cho bà bầu thành phần bao gồm các chất hỗ trợ hấp thụ

Sắt hữu cơ ở dạng Fe3+ chỉ được hấp thụ vào cơ thể dưới sự hỗ trợ của vitamin C. Bên cạnh đó, axit folic, vitamin B6, B12 đều tham gia vào quá trình phân chia, hình thành tế bào, tái tạo máu. Những vi chất này không gây ức chế với sắt lại có cùng thời điểm hấp thụ tốt nhất. Bà bầu nên lựa chọn viên sắt có chứa những loại vi chất này trong thành phần.

Vitamin D3 giúp hỗ trợ hấp thụ canxi. Viên uống canxi có chứa vitamin D3 có thể hấp thụ tốt hơn lại không gây ra hiện tượng táo bón, nóng trong, kích ứng đường tiêu hóa. Viên uống canxi có vitamin D3 bà bầu bổ sung canxi đầy đủ, lành mạnh, là sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất với các bà bầu.

Mua sắt và canxi có nguồn gốc rõ ràng

Mua sắt và canxi chính hãng, có xuất xứ rõ ràng

Sắt và canxi có nguồn gốc rõ ràng có thể đảm bảo được chất lượng và giá thành sản phẩm nằm trong các quy định của nhà nước và pháp luật. Mẹ nên tìm hiểu các địa chỉ mua sắt cho bà bầu và canxi tại các nhà thuốc bệnh viện, đại lý chính hãng để không bị mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Đồng thời cũng không phải mua sắt và canxi với giá cao hơn mức quy định của nhà nước, gây tốn kém, lãng phí.

Hoặc bà bầu cũng có thể mua sắt và canxi trực tuyến thông qua website, fanpage, Shopee của các đơn vị phân phối chính thức. Kênh mua hàng giúp bà bầu tiết kiệm được thời gian, công sức đáng kể khi mua sắt và canxi cho bà bầu.

Chọn mua loại sắt và canxi phù hợp giúp bà bầu đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân. Đồng thời còn hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất. Em bé được sinh ra cao, khỏe, thông minh như mong đợi của bất kỳ người làm cha – mẹ nào.