Món ăn cho bà bầu bị tiêu chảy

Mặc dù có thể để lại hậu quả nghiêm trọng nhưng bệnh tiêu chảy lại có thể được chữa rất dễ dàng chỉ bằng các món ăn hoặc một số bài thuốc dân gian. Điều trị tiêu chảy bằng món ăn, không dùng thuốc, giúp ngăn ngừa tác dụng không mong muốn của thuốc đối với sức khỏe thai kỳ. Giới thiệu món ăn cho bà bầu bị tiêu chảy.

Món ăn cho bà bầu bị tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy bà bầu có thể tham khảo và sử dụng một số món ăn dưới đây để nhanh chóng giảm số lần đi tiêu, điều trị tiêu chảy không sử dụng thuốc.

Sữa chua giúp tăng cường lợi khuẩn

Đại đa số các trường hợp mẹ bầu bị tiêu chảy là do hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng, tỉ lệ hại khuẩn tăng cao ức chế hoạt động của lợi khuẩn. Sữa chua là món ăn có hàm lượng lợi khuẩn cao, lành tính. Mẹ bầu ăn sữa chua bổ sung lợi khuẩn giúp hệ vi sinh được cân bằng. Khi đó hại khuẩn sẽ bị ức chế, mất khả năng gây bệnh, số lần đi tiêu sẽ được giảm dần.

Sữa chua giúp tăng cường lợi khuẩn cải thiện nhanh tình trạng tiêu chảy

Cơm trắng bổ sung năng lượng, làm chậm quá trình tiêu hóa

Cơm trắng có hàm lượng tinh bột cao, làm chắc bụng, chậm quá trình tiêu hóa, giảm số lần đi tiêu. Ngoài ra tinh bột còn giúp bổ sung năng lượng hiệu quả, giảm nguy cơ mẹ bầu bị suy nhược cơ thể, sức khỏe suy giảm làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Thịt gà, thịt lợn nạc bổ sung protein và năng lượng

Protein là 1 trong 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu chúng ta cần bổ sung hàng ngày. Thịt gà, thịt lợn nạc cung cấp hàm lượng protein cao nhưng lành tính với người bị tiêu chảy. Ăn thịt gà, thịt lợn nạc giúp bà bầu bổ sung protein và năng lượng hiệu quả, nâng cao sức khỏe, chống suy nhược cơ thể. Lưu ý không ăn da, không ăn thịt lẫn mỡ tránh làm tình trạng tiêu chảy tăng nặng hơn. Mẹ bầu nên hấp, luộc, nấu cháo hoặc súp thịt gà, thịt lợn nạc để giảm lượng dầu mỡ khi chế biến sẽ mang lại hiệu quả giảm tiêu chảy cao hơn.

Bánh mì nướng làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm số lần đi tiêu

Món ăn cho bà bầu bị tiêu chảy không thể thiếu bánh mì. Bánh mì nướng cũng là thực phẩm giàu tinh bột lại có thể giúp thấm hút làm giảm lượng dịch trong ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa và xoa dịu cơn đau bụng cho mẹ bầu. Nhờ đó có thể làm giảm số lầm đi tiêu, giảm nguy cơ kích thích co bóp tử cung (nguyên nhân dẫn đến sảy thai, sinh non) cho mẹ bầu. Bà bầu ăn bánh mì nướng không chỉ giúp điều trị tiêu chảy mà còn giúp bảo vệ an toàn cho thai nhi.

Bánh mì nướng làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm số lần đi tiêu

Táo giúp bổ sung pectin, làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm số lần đi tiêu

Hàm lượng pectin (chất xơ không hòa tan) có trong táo cao nhất so với tất cả các loại thực phẩm khác. Pectin tạo môi trường tốt nhất để lợi khuẩn phát triển. Cùng với đó lợi khuẩn cũng chuyển hóa pectin thành những lớp keo để bảo vệ niêm mạc ruột, ngăn ngừa sự tấn công của hại khuẩn gây bệnh tiêu chảy, không cho chúng xâm nhập vào đường ruột và gây bệnh. Mẹ bầu hãy ăn khoảng 1, 2 quả táo mỗi ngày để cải thiện và ngăn ngừa chứng tiêu chảy hiệu quả.

Bà bầu uống canxi có bị tiêu chảy không?

Canxi không gây tiêu chảy cho mẹ bầu. Những người uống canxi bị tiêu chảy thường là vì nguyên nhân uống quá liều hay trong viên canxi có thành phần gây kích ứng với mẹ bầu. Do đó, để tránh những tác dụng phụ không cần thiết, mẹ bầu nên chọn viên bổ sung canxi uy tín, chính hãng, có thành phần và hàm lượng phù hợp để sử dụng trong và sau thai kì. Bên cạnh đó mẹ bầu cũng cần chọn viên uống canxi cho bà bầu có kết hợp Vitamin D3 để đảm bảo hấp thu tối đa khi sử dụng.

Chọn canxi bà bầu chính hãng, uy tín, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành

Khi mang thai cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm, là cơ hội cho các loại virus, vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh tiêu chảy xâm nhập vào cơ thể. Chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp không chỉ giúp ngăn ngừa và còn có thể cải thiện tình trạng tiêu chảy rất hiệu quả. Ngoài ra mẹ bầu cũng lưu ý bổ sung đủ nước khi bị tiêu chảy để chống mất nước, thiếu hụt chất điện giải.