Mối quan hệ giữa thiếu máu não và huyết áp thấp

Thiếu máu não và huyết áp thấp nghe như không liên quan tới như nhưng chúng lại có mối quan hệ chặt chẽ. Bởi hiện tượng thiếu máu não và huyết áp thấp có các triệu chứng tương tự dễ nhầm lẫn. Vậy mối quan hệ giữa thiếu máu não và huyết áp thấp là gì?

Mối quan hệ giữa thiếu máu não và huyết áp thấp

Thiếu máu não và huyết áp thấp hay bị nhầm lẫn với nhau do có các triệu chứng giống nhau như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, khó ngủ, mệt mỏi… Tuy nhiên thiếu máu não là hậu quả do huyết áp thấp gây ra. Có thể phân biệt được hai bệnh lý này dựa vào các dấu hiệu sau:

• Thiếu máu não: Là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy cùng chất dinh dưỡng lên não, tuần hoàn máu não giảm sút. Bệnh khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, tê bì, cảm giác râm ran như kim châm tại đầu ngón tay ngón chân, đau mỏi toàn thân, đau dọc xương sườn, đau đầu kéo dài do lưu thông máu não kém.
• Huyết áp thấp: Hiện tượng huyết áp thấp làm giảm lưu lượng máu lên não, gây ra các triệu chứng của thiếu máu não và rối loạn tiền đình. Tuy nhiên ngoài biểu hiện hoa mắt chóng mặt, người bị huyết áp thấp còn hay lạnh tay chân, sợ lạnh, tim đập nhanh, huyết áp thường dưới mức 90/60mmHg.

Huyết áp thấp gây ra tình trạng thiếu máu não

Làm thế nào để phòng tránh bệnh thiếu máu não và huyết áp thấp?

Để phòng tránh tình trạng thiếu máu não cũng như huyết áp thấp, bạn có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây:

Thực hiện chế độ dinh dưỡng đủ chất, khoa học

Việc tăng cường đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa nhiều căn bệnh. Với người có nguy cơ bị thiếu máu não, hạ huyết áp thì thực đơn cần lưu ý những điều sau:

• Cung cấp đủ hàm lượng đạm, sắt, vitamin B12 và acid folic với các thực phẩm tươi ngon như thịt, cá, gà, đồng thời ăn nhiều rau, trái cây để bổ sung dồi dào chất xơ và các loại vitamin cho cơ thể.
• Chia thức ăn thành nhiều bữa để cơ thể hấp thu nhiều chất dinh dưỡng và tiêu hóa hiệu quả. Mỗi ngày nên ăn từ 5-6 bữa thay vì 3 bữa chính.
• Sử dụng một số thức uống giúp nâng cao huyết áp như cà phê, trà sâm, trà gừng..
• Bổ sung sắt cho người thiếu máu não từ chế độ dinh dưỡng với các viên uống sắt khi cần thiết để đáp ứng đủ hàm lượng sắt cơ thể cần, thúc đẩy sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt.
• Uống nước giúp tăng thể tích máu và khắc phục tình trạng huyết áp thấp. Nước cũng là yếu tố cần thiết cho nhiều phản ứng chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn để cung cấp nguyên liệu cho quá trình sản xuất máu.

Tăng cường thực phẩm giàu sắt để phòng tránh thiếu máu hiệu quả

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Việc xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh cũng là biện pháp giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng tốt hơn, cụ thể:

• Thực hiện ngủ đủ giấc, đúng giờ với số giờ ngủ từ 7-8 giờ đồng hồ.
• Khi thức dậy bạn nên dành từ 2-3 phút nằm tại giường, ngồi dậy chậm, tránh ngồi bật dậy khi vừa thức dậy. Ngủ ở tư thế thoải mái nhất, kê gối thấp với phần chân nâng cao.
• Giữ tinh thần thoải mái, thả lỏng và thư giãn, tránh tình trạng căng thẳng stress.
• Luyện tập thể dục thể thao điều độ với những bài tập như đi bộ, đạp xe, cầu lông, yoga, thiền…
• Theo dõi và thực hiện đo huyết áp định kỳ, đi khám trong trường hợp cần thiết.

Viên sắt nhập khẩu từ Châu Âu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Bài viết trên chắc hẳn đã giúp bạn hiểu hơn về mối quan hệ giữa thiếu máu não và huyết áp thấp rồi. Mong rằng với những thông tin được cung cấp trong bài, bạn sẽ áp dụng hiệu quả các biện pháp phòng tránh bệnh cũng như áp dụng các biện pháp cải thiện tình trạng bệnh, phòng tránh các biến chứng xảy ra. Với những đối tượng đang bị thiếu máu thiếu sắt, cần có kế hoạch bổ sung sớm và kịp thời. Khi sử dụng viên sắt, cần lựa chọn sản phẩm uy tín, chính hãng và sử dụng đúng cách để tránh tình trạng uống sắt đi ngoài màu đen cũng như các tác dụng phụ khác.