Mới có thai ăn thơm được không?

Thơm (dứa) là loại quả phổ biến và được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Tuy nhiên với những bà bầu mới có thai ăn thơm được không?

Lợi ích của trái thơm đối với sức khỏe

Trước khi trả lời câu hỏi “bà bầu mới có thai ăn thơm được không”, chúng ta cần tìm hiểu lợi ích dinh dưỡng của dứa với sức khỏe!

Thơm (dứa) là loại quả giàu dinh dưỡng mang tới nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, cụ thể:

• Hàm lượng vitamin C cao trong quả dứa giúp tăng cường sức đề kháng, từ đó giúp chống lại các bệnh lý hay gặp như cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng..
• Dứa giúp bổ sung chất xơ, vitamin và hỗ trợ tiêu hóa ổn định, giảm triệu chứng táo bón.
• Một số các dưỡng chất trong dứa giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định, nhờ đó phòng ngừa bệnh huyết áp cao hiệu quả.
• Dứa có chứa hàm lượng mangan tương đối cao, với 1 quả dứa trung bình có thể cung cấp tới 1/2 nhu cầu mangan mỗi ngày, giúp hỗ trợ xây dựng hệ xương và mô liên kết.
• Ăn dứa còn giúp làm đẹp da, giúp da sáng và đều màu hơn.

Dứa là loại quả giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của các bà bầu

Mẹ bầu mới có thai ăn thơm được không?

Nhiều bà bầu thèm ăn dứa nhưng lại lo ngại sẽ ảnh hưởng tới em bé trong bụng. Vậy liệu bà bầu mới mang thai ăn thơm được không? Dứa có chứa nhiều enzyme bromelain khiến tử cung co thắt và gây sảy thai, sinh non nên mẹ bầu mới có thai không nên ăn dứa. Tốt nhất mẹ nên kiêng ăn dứa trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Bà bầu 38 tuần ăn dứa được không? Mẹ bầu chỉ nên bắt đầu ăn khi tới giai đoạn 3 tháng giữa hay 3 tháng cuối mang thai. Tuy nhiên cũng không nên ăn nhiều hay lạm dụng loại quả này. Lượng dứa mẹ có thể ăn lúc này nên ít hơn 220gr/ngày và khi ăn nên gọt bỏ phần lõi, ăn khoảng 1 lần/tuần.

Mẹ bầu mới có thai không nên ăn dứa mà nên đợi tới 3 tháng giữa thai kỳ

Lưu ý những loại quả cần kiêng trong 3 tháng đầu thai kỳ

Ngoài trái thơm là loại quả nên tránh ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ, các bà bầu mới mang thai nên hạn chế ăn một số loại quả như sau trong khoảng thời gian này:

• Nhãn: Bà bầu 3 tháng đầu thường có triệu chứng nóng trong, táo bón. Ăn nhãn nhiều sẽ làm các triệu chứng này nghiêm trọng hơn. Do đó các bà bầu không nên ăn nhiều loại quả này.
• Đu đủ xanh: Đu đủ xanh là loại quả bà bầu cần kiêng trong tháng đầu mang thai bởi loại quả này chứa nhiều enzyme và mủ có thể gây ra tình trạng sảy thai.
• Táo mèo: Quả táo mèo có chứa thành phần làm tăng cường co bóp tử cung, có thể làm tăng nguy cơ sảy thai. Do đó, mẹ bầu nên tránh ăn, đặc biệt là khi mới mang thai.
• Mận: Mận cũng có tính nóng tương tự nhãn, mẹ nên tránh ăn nhiều để không bị phát ban do nóng trong.

Xây dựng một khẩu phần ăn đủ chất là điều rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai để đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng của bà bầu và hỗ trợ sự tăng trưởng, phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ bầu còn cần kết hợp bổ sung đủ các viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là viên uống sắt canxi và DHA cho bà bầu đều đặn mỗi ngày. Dùng các viên uống là cách giúp mẹ bầu khỏe mạnh và tạo điều kiện để em bé phát triển tốt nhất, phòng ngừa tình trạng thiếu chất trong thai kỳ.

Sắt canxi DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Trên đây là một số thông tin giúp mẹ giải đáp thắc mắc khi mới có thai ăn thơm được không và cần tránh ăn thêm các loại quả gì để đảm bảo an toàn cho mẹ và em bé trong thời gian mang thai. Mẹ bầu cần lưu ý thực hiện chế độ dinh dưỡng đủ chất và kiêng cữ tốt trong khoảng thời gian đầu thai kỳ để không ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, giúp em bé được cung cấp đủ chất và phát triển toàn diện hơn.