Mới chuyển phôi nên ăn gì để phôi bám tốt?

Mới chuyển phôi nên ăn gì để phôi bám tốt và đảm bảo sức khỏe cho mẹ là những điều rất cần thiết, mẹ bầu nào cũng đặc biệt quan tâm.

Mới chuyển phôi nên ăn gì để phôi bám tốt?

Sau chuyển phôi các mẹ nên ăn đa dạng thực phẩm đảm bảo đủ chất dinh dưỡng

Thời gian đầu sau chuyển phôi, cũng chính là những tuần đầu tiên của thai kỳ, đây là giai đoạn hình thành tất cả các cơ quan và hệ thần kinh của thai nhi. Do đó, đa số các mẹ băn khoăn sau chuyển phôi nên ăn gì? dưới đây là một số thực phẩm an toàn, giàu dưỡng chất cho các mẹ :

• Cháo cá chép: Theo y học cổ truyền, cá chép được gọi là lý ngư. Cá chép được xem là vị thuốc quý. Cháo cá chép giúp bồi bổ cơ thể mẹ sau chuyển phôi, ngoài ra còn có tác dụng giúp phôi bám tốt.

Các mẹ nên ăn cháo cá chép khoảng 3 lần/tuần để tẩm bổ, giữ phôi thai tốt, ngoài ra các mẹ có thể thay đổi khẩu vị như cá chép hấp, cá chép nấu canh chua…

• Sữa và các chế phẩm từ sữa, nước ép trái cây: Đây là những chất giúp bổ sung axit folic có tác dụng để phôi bám tốt nhất. Chị em nên chọn các loại sữa dành cho phụ nữ có thai, sữa đậu nành.. các loại sữa ít hoặc không có đường.

• Thực phẩm giàu sắt, canxi, protein và chất khoáng: 

Các mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng từ các nguồn: thịt bò, trứng gà ta, trứng ngỗng, rau có màu xanh đậm… Ngoài ra có thể sử dụng thêm bổ sung sắt và axit folic bằng các viên uống.

• Các loại chất béo không bão hòa

Chất béo không bão hòa giúp giảm thiểu nguy cơ về tiêu hóa và tim mạch cho chị em đồng thời góp phần tăng tỷ lệ đậu thai sau chuyển phôi gấp 3 lần. Các nghiên cứu quả cho thấy: các chất béo không bão hòa có trong dầu ô liu, bơ lạt, xà lách trộn…

Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phôi thai phát triển và khả năng thành công của quá trình chuyển phôi, đồng thời hạn chế tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu. Do đó chị em nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như: thịt bò,tôm, rong biển, rau cải… kết hợp sử dụng viên uống bổ sung sắt và axit folic để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Mẹ nên lưu ý lựa chọn viên sắt và axit folic chính hãng, uy tín, uống đúng cách để bổ sung sắt không gây táo bón cùng các tác dụng phụ khác!

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Sau chuyển phôi nên kiêng gì để phôi bám tốt?

Bên cạnh các nhóm thực phẩm cần thiết góp phần cho thai bám tốt, chị em sau chuyển phôi nên tránh những thức ăn dưới đây để quá trình làm IVF diễn ra thuận lợi:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Chị em cần tránh hầu hết các loại thực phẩm được chế biến sẵn ở dạng đóng gói như: xúc xích, dăm bông, thịt xông khói, lạp xưởng…Vì trong các loại thực phẩm này thường chứa nhiều chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe mẹ.
• Thực phẩm nhiều đường: Trong giai đoạn này mẹ cần theo dõi hàm lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày, hạn chế tiêu thụ quá nhiều đường. Để hạn chế tình trạng tiểu đường thai kì. Nếu mẹ không thể hạn chế đồ ngọt hoàn toàn, nên chọn thực phẩm chứa đường tự nhiên chứ không phải chất tạo ngọt nhân tạo.
• Thực phẩm cay nóng : là một trong những nguyên nhân dẫn tới nguy cơ khó đậu thai sau khi chuyển phôi.Vì vậy thời gian này mẹ nên hạn ché đồ ăn cay, nóng, ngoài ra lúc này cũng chưa nên uống nước dừa, ăn mướp đắng, đu đủ sống…
• Hạn chế sử dụng caffein và các thức uống có cồn: Để kết quả chuyển phôi được thành công cả bố và mẹ nên hạn chế sử dụng caffein , rượu bia xuống mức tối thiểu.

Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, và các thực phẩm chứa cồn, chất kích thích.

Một số lưu ý khác cho các mẹ sau chuyển phôi

• Sau chuyển phôi là giai đoạn mẹ cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, đi lại nhẹ nhàng, không nên tham gia vào những hoạt động mạnh, để tạo điều kiện thuận lợi cho phôi vào tổ an toàn.
• Hạn chế tiếp xúc với môi trường hóa chất độc hại và những nơi có nhiệt độ cao.
• Kiêng quan hệ tình dục trong thời gian 14 ngày sau chuyển phôi, để hạn chế các cơn co thắt tử cung.
• Luôn có tinh thần lạc quan vui vẻ, giảm các áp lực căng thẳng bằng cách đọc sách, ngồi thiền, nghe nhạc…

Mẹ nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giản

Trên đây là một số chia sẻ về các thực phẩm giúp phôi bám tốt, và một số thực phẩm cần tránh sau chuyển phôi, các mẹ có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình đảm bảo đủ dinh dưỡng, đồng thời tránh những thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Chúc các mẹ sớm đón con yêu chào đời mạnh khỏe.