Mẹo cho mẹ bầu giảm các nguy cơ biến chứng thai kỳ từ việc bổ sung sắt và axit folic đầy đủ

Trong tất cả các dưỡng chất, sắt và axit folic được xem là những chất vô cùng quan trọng giúp cho mẹ bầu có thể phòng ngừa được những biến chứng nguy hiểm của thai kỳ. Do vậy, mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các chất này.

Axit folic và sắt có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi?

Một trong những điều dễ nhận thấy nhất đó chính là thiếu sắt hay axit folic sẽ làm cho cơ thể mẹ bị thiếu máu. Nếu như thiếu máu do thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ các biến chứng của thai kỳ, tăng nguy cơ bị nhiễm trùng cho mẹ bầu và từ đó các nguy cơ nguy hiểm khác cũng sẽ tăng lên như sảy thai, biến chứng hậu sản, băng huyết sau sinh… Thậm chí, thiếu máu thiếu sắt còn làm gia tăng tỷ lệ tử vong của cả mẹ bầu lẫn em bé.

Đối với những thai nhi không được bổ sung đầy đủ sắt và axit folic, bé có thể gặp phải tình trạng suy dinh dưỡng bào thai, khiến cho bé dễ bị sinh non, nhẹ ký. Ngoài ra, hiện tượng thiếu máu trong quá trình mang thai còn làm cho bé có sự ảnh hưởng tới quá trình phát triển về cả trí lực lẫn thể lực sau này, cũng như nó ảnh hưởng tới chỉ số IQ của trẻ.

Đặc biệt, đối với riêng axit folic, việc mẹ bầu bổ sung đầy đủ và từ rất sớm dưỡng chất này sẽ làm giảm thiểu đáng kể tỷ lệ em bé sinh ra bị dị tật ống thần kinh. Các tổ chức y tế trên thế giới đều khuyến cáo rằng mọi phụ nữ đang trong độ tuổi sinh để thì nên bổ sung khoảng 400mcg axit folic mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ bị dị tật ống thần kinh ở em bé.

Bổ sung sắt và axit folic trước khi mang thai có cần thiết không?

Việc bổ sung cả sắt lẫn axit folic không chỉ cần thiết trong quá trình mang thai mà cả thời điểm trước khi mang thai hay nói cách khác là tiền thụ thai cũng vô cùng quan trọng.

Nhu cầu bổ sung sắt cho bà bầu trong quá trình mang thai sẽ gấp khoảng 6 lần so với bình thường, tuy nhiên lượng dự trữ sắt ở trong cơ thể của mẹ bầu lại không cao do việc mất máu định kỳ thông qua các kỳ kinh nguyệt, và đặc biệt các mẹ đã có sinh con trước kia thì lại mất sắt nhiều hơn. Chính vì vậy mà việc bổ sung sắt thường xuyên và sớm là điều cần thiết để cung cấp lượng sắt dự trữ cho cơ thể.

Bên cạnh với sắt, mẹ bầu hãy bổ sung thêm axit folic trước khi mang thai. Bởi lẽ đây là dưỡng chất có vai trò chính trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh của bé, mà ống thần kinh lại được hình thành rất sớm trong thai kỳ, chỉ khoảng 28 ngày đầu tiên. Đây là thời điểm mà không phải mẹ bầu nào cũng biết được rằng mình đã mang thai, nên chế độ dinh dưỡng cũng sẽ không có sự quan tâm đúng mức. Chính vì thế mà việc bổ sung axit folic ở giai đoạn tiền thụ thai sẽ là giải pháp hữu hiệu và an toàn cho mẹ bầu.

Tổng hợp: Dương Hoàng