Đừng để thai nhi bị hại vì mẹ thiếu dinh dưỡng

Mẹ ăn uống thất thường, chế độ ăn hàng ngày nếu không đảm bảo sẽ dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng khi mang thai, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não của thai nhi.

• Top thực phẩm “VÀNG” giúp mẹ bầu sinh con THÔNG MINH
• Chỉ vì thiếu hiểu biết, suýt nữa em làm hại con em các mẹ ạ!

1. Ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi 

Nhiều nghiên cứu chứng minh, cân nặng của thai nhi có liên quan mật thiết đến tình trạng dinh dưỡng của mẹ. Khi thai phụ không đủ dinh dưỡng lượng máu tăng chậm, nhịp tim đập chậm từ đó ảnh hưởng đến lưu lượng máu cung cấp cho bào thai, khiến thai nhi phát triển chậm, nhẹ cân và có nguy cơ sinh non.

Thiều dinh dưỡng trong thai kỳ khiến thai nhi sẽ bị nhẹ cân dẫn đến nguy cơ mẹ sinh non 

Sinh non là chỉ trẻ sinh ra dưới 37 tuần tuổi, em bé sinh ra nhỏ hơn so với kinh thước của thai nhi bình thường. Ở các nước đang phát triển, đa số trẻ sơ sinh có cân nặng thấp là do trẻ phát triển chậm trong tử cung.

2. Dễ mắc các dị tật bẩm sinh khi mẹ được chẩn đoán thiếu dinh dưỡng thai kỳ 

Phụ nữ mang thai nếu hấp thu quá ít chất dinh dưỡng có thể gây ra khả năng dị tật ở thai nhi. Dị tật thai nhi là chỉ phôi thai và thai nhi trong quá trình phát triển chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố, dẫn đến cấu trúc hình thái, chức năng sinh lý và hành vi phát triển không bình thường. Dị tật bào thai hoặc phôi thai thường dẫn đến thai lưu, sảy thai hoặc sinh non.

Mẹ ăn uống thất thường, không đủ dinh dưỡng khiến con dễ mắc các dị tật bẩm sinh

Bên cạnh đó, do dinh dưỡng của mẹ thiếu ở mức độ nặng, không đủ cung cấp, dẫn đến khả năng thích ứng với môi trường bên ngoài của trẻ sơ sinh kém, làm cho trẻ mới sinh dễ mắc các bệnh như : viêm phổi, viêm tai giữa, dị ứng,..

3. Ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của thai nhi

Trí tuệ của con người có sự khác biệt nhất định, có liên quan đến di truyền, tình trạng phôi thai, bào thai, quá trình sinh nở và giáo dục sau này. Trong đó, dinh dưỡng của mẹ bầu ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển trí tuệ của trẻ.

Bố mẹ nào nỡ làm ảnh hưởng đến con?

Sự thay đổi về cân nặng là kỳ tích của trẻ trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, là kết quả của việc hấp thu chất dinh dưỡng phong phú của người mẹ. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai nếu không hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng, sẽ ảnh hưởng lớn đến sự khỏe mạnh của thai nhi và bản thân.

Vì thế, để đáp ứng nhu cầu sinh trưởng phát triển trí tuệ của thai nhi, cũng như quá trình sinh nở và cho con bú sau này, thai phụ cần bổ sung các chất dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ và hợp lý, đặc biệt là Sắt và Axit Folic.

4. Những ảnh hưởng không tốt khác

Thai phụ nếu cung cấp không đủ vitamin B1 sẽ gây ra bênh phù chân ở trẻ sơ sinh. Thai phụ thiếu máu cũng có thể khiến trẻ sơ sinh mắc bệnh thiếu máu. Hấp thụ ít canxi hoặc không đủ canxi cũng xuất hiện triệu chứng loãng xương hoặc co giật chân tay, trực tiếp ảnh hưởng đến thai nhi.

Mẹ khỏe mạnh mới không khiến con bị ảnh hưởng xấu

Thông thường, thai phụ từ tháng thứ 4 trở đi, cần tăng hấp thụ nhiệt lượng và các chất dinh dưỡng. Ngoài hấp thụ nhiệt lượng và chất đạm, cần bổ sung thêm Sắt, Axit Folic, Canxi, Kẽm, I-ốt, Vitamin A, D, E, B1, B2, C… Nhưng cần chú ý cân bằng và bổ sung ở một lượng vừa đủ, tránh gây hại đến sức khỏe.

5. Điều trị bằng các dưỡng chất và thực phẩm cần thiết mẹ bầu nhẹ cân nên ăn: 

– Thịt bò:  Thực phẩm chứa lượng sắt, protein và vitamin khổng lồ mà mẹ không thể bỏ qua.

– Bông cải xanh: Đây là loại rau chứa nhiều canxi và axit folic, rất tốt cho người mang thai. Ngoài ra còn có chất xơ, chất chống oxy hóa và Vitamin C.

Rau xanh cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu

– Chuối: Chuổi cung cấp lượng kali lớn cho cơ thể, giảm mệt mỏi khi mang thai và tăng cường phát triển trí não cho bé.

– Thịt nạc: Thịt nạc chứa sắt và lượng năng lượng lớn cần thiết cho mẹ bầu.

– Cam: Cam là một trong những loại hoa quả cực kỳ cần thiết cho bà bầu. Cam chứa nhiều vitamin C, Axit Folic, Chất xơ và Canxi … giúp mẹ phục hồi năng lượng và bé có một sự phát triên trí tuệ tốt nhất ngay từ trong bụng mẹ.

Các loại quả chứa nhiều vitimn C là thức ăn bổ dưỡng cho mẹ bầu

– Cá: Cá cung cấp lượng Omega 3 cao giúp bé phát triển trí não và tăng trưởng tốt.

– Các loại họ đậu: Các loại hạt họ đậu như đậu xanh, đậu đen, hạt óc chó…. là những thực phẩm không chỉ giúp bé tăng cân tốt trong bụng mẹ mà còn giúp tăng cường trí tuệ cho bé.

Các loại đậu có lợi ích rất cao trong việc hình thành và phát triển toàn diện của bé

– Canxi: Canxi được khuyến cáo sử dụng cho mẹ bầu từ tuần thứ 16 của thai kỳ. Mẹ bầu nên uống tầm 500mg canxi/1 lần và không vượt quá liều lượng này quá để tránh trường hợp thừa canxi có thể gây lắng cặn và nhiễm độc thai nhi.

– Sắt và Axit Folic:  Sắt và Axit folic được các chuyên gia khuyên dùng trước khi có bầu 3 tháng, trong suốt quá trình mang thai và sau sinh 6 tháng. Đây là 2 dưỡng chất thiết yếu giúp bé tránh tối đa dị tật ống thần kinh, phát triển trí tuệ toàn diện và mẹ không bị sinh non.

Hãy lựa chọn thực phẩm bảo vệ sức khoẻ có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate để đảm bảo khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, phục hồi sức khoẻ.

Liều dùng khuyến cáo cho bà bầu một ngày không vượt quá: 28mg sắt và 400mcg Axit Folic. Thừa sắt có thể dẫn đến nguy cơ bé bị sinh non, thiếu cân, thiếu tháng. Do đó, chỉ những trường hợp bác sĩ chỉ định thiếu máu trầm trọng mới dùng sắt ở liều cao hơn so với mức chuẩn ở trên.

• Bổ sung sắt cho mẹ bầu
• Mẹ bầu cần làm gì khi cảm cúm
• Khó thụ thai – Lỗi tại ai