(28/12/2021)
Chú trọng bổ sung vi chất cho mẹ sau sinh là điều cần thiết, đặc biệt là sắt và canxi. Ăn uống kiêng khem khó đáp ứng đủ sắt, canxi hàm lượng cao và mẹ nên sử dụng thêm viên uống bổ sung. Tìm hiểu mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào trong bài viết dưới đây.
Sắt là khoáng chất quan trọng góp phần cấu tạo nên hemoglobin- thành phần chính hình thành các tế bào máu đỏ, vận chuyển oxy đi khắp tế bào và dự trữ oxy trong cơ thể. Liệt kê lợi ích mẹ bé uống sắt sau sinh có thể kể đến:
Cùng với sắt, canxi cũng rất cần thiết cho mẹ sau sinh và mẹ cần bổ sung ở hàm lượng khoảng 1300mg/ngày. Ngoài ăn thực phẩm giàu canxi, mẹ bé sử dụng thêm viên canxi giúp đáp ứng đủ nhu cầu và mang lại nhiều lợi ích:
Sử dụng thêm viên sắt và canxi sẽ đem lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé
Sử dụng thêm viên uống sắt và canxi giúp bổ sung nhanh chóng, tiện lợi hai vi chất quan trọng và mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé sau sinh. Ở thắc mắc mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào, sau đây sẽ hướng dẫn mẹ bé sử dụng viên uống sắt và canxi.
Lựa chọn viên uống cho mẹ sau sinh uống sắt và canxi
Tìm hiểu mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào, mẹ bé tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ lựa chọn viên sắt và viên bổ sung canxi cho mẹ cho con bú với liều lượng phù hợp tránh tình trạng bổ sung thừa hoặc thiếu đều gây hại đến cơ thể. Hàm lượng sắt và canxi mẹ bé nên đáp ứng đủ mỗi ngày lần lượt là 30-60mg sắt, khoảng 1300mg canxi.
Bên cạnh đó, mẹ sau sinh mẹ bé nên để ý lựa chọn sản phẩm có chứa các thành phần bổ trợ cho nhau. Cụ thể, viên sắt nên chứa thêm axit folic, vitamin B6, vitamin B12 đều tham gia và hỗ trợ vào quá trình tái tạo máu; vitamin C tăng khả năng hấp thụ sắt. Viên canxi cần có thêm vitamin D3 để tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể. Ưu tiên viên sắt và canxi dạng hữu cơ để hạn chế tối đa tình trạng táo bón, nóng trong hơn so với vô cơ.
Đặc biệt, mẹ sau sinh cần lựa chọn sản phẩm chính hãng tại nơi uy tín, chất lượng, có công ty phân phối rõ ràng tại Việt Nam và sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Mẹ bé có thể tham khảo đánh giá sản phẩm được nhiều sản phụ tin dùng để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất.
Viên uống sắt và canxi cho phụ nữ mang thai và mẹ sau sinh
Mẹ sau sinh uống sắt và canxi đúng cách
Giúp mẹ giải đáp mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào, hướng dẫn mẹ uống sắt và canxi đúng chuẩn:
Mẹ sau sinh uống sắt và canxi đúng cách sẽ đạt hiệu quả cao khi sử dụng
Bài viết trên đã giúp nhiều mẹ biết được mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào và lợi ích khi uống sắt và canxi. Chúc mẹ sau sinh luôn giữ được sức khỏe thật tốt và nuôi dạy bé lớn khôn thành công!