Mẹ sau sinh mổ uống nước dừa được không?

Nước dừa chứa rất nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, thế nhưng mẹ sau sinh mổ uống nước được không lại là băn khoăn của nhiều sản phụ. Mẹ hãy tham khảo ngay thông tin chi tiết có trong bài viết sau đây để trả lời câu hỏi này.

Hàm lượng chất dinh dưỡng trong nước dừa

Quả dừa chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn tốt cho sức khỏe

Nước dừa có hơn 95% thành phần là nước cùng một hàm lượng dồi dào các chất như protein, canxi, sắt, carbohydrate, sắt, canxi, photpho, vitamin C cùng nhiều acid béo khác. Trong 100gr nước dừa có tới 94.4gr nước, protein 0.4gr, sắt 0.3mg, canxi 60mg, carbohydrate 4.8gr, photpho 29mg.. và cung cấp 21Kcal cho cơ thể. Mặc dù nước dừa rất bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất nhưng mẹ sau sinh mổ uống nước dừa được không vẫn cần thận trọng trước khi dùng.

Mẹ sau sinh mổ uống nước dừa được không?

Sử dụng nước dừa giúp mẹ tăng lượng sữa cũng như nâng cao sức đề kháng cơ thể

Giải đáp câu hỏi mẹ sau sinh mổ uống nước dừa được không? Theo các chuyên gia, mẹ mới sinh mổ không nên sử dụng nước dừa bởi đây là loại đồ uống có tính lạnh, có thể khiến mẹ bị đau bụng, tiêu chảy. Mẹ chỉ nên uống nước dừa sau sinh khoảng 2 tháng. Sau thời gian này, mẹ có thể sử dụng nước dừa 3-4 lần/tuần.

Cho con bú mẹ uống nước dừa được không?

Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng nước dừa khi cho con bú (khoảng 2 tháng sau sinh). Bởi nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể:

• Tăng cường miễn dịch: Nước dừa có chứa đầy đủ các chất điện giải và các acid amin quan trọng với cơ thể, có khả năng tăng cường đề kháng cho cơ thể. Nước dừa cũng làm tăng acid lauric trong thành phần sữa mẹ, giúp kháng khuẩn, chống virus và hỗ trợ hệ thống miễn dịch trong sữa mẹ cho bé bú.
• Duy trì huyết áp: Tình trạng tăng huyết áp và béo phì ở mẹ sau sinh sẽ được kiểm soát tốt hơn khi mẹ uống nước dừa thường xuyên.
• Thúc đẩy tiêu hóa: Trong nước dừa có rất nhiều chất xơ và điện phân, giúp đề phòng, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón. Sử dụng nước dừa cũng làm dịu dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn đường ruột.
• Làm tăng tiết sữa mẹ: Thành phần chính của sữa mẹ là nước, vì vậy, bổ sung thêm nước dừa sẽ tăng nguồn “nguyên liệu” tạo ra dòng sữa chất lượng.
• Giúp làm đẹp da, giảm béo: Khi uống nước dừa, cơ thể sẽ giữ cảm giác no lâu hơn, từ đó giảm việc ăn vặt và ổn định cân nặng của mẹ sau sinh. Vitamin C dồi dào trong nước dừa cũng mang tới làn da căng mọng và trắng hồng.

Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý, những ngày đầu mới sinh, mẹ không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa có tính lạnh

Những điều mẹ sinh mổ cần lưu ý khi uống nước dừa

Không nên lạm dụng dùng quá nhiều nước dừa để tránh ảnh hưởng sức khỏe

Vậy là vấn đề mẹ sau sinh mổ uống nước dừa được không đã được làm rõ. Mẹ nên dùng nước dừa trong chế độ ăn kiêng cữ sau sinh, bổ sung trong bữa phụ hoặc coi nước dừa như một món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ lành mạnh bên cạnh các loại nước trái cây khác. Tuy nhiên khi uống nước dừa mẹ sinh mổ cần lưu ý:

• Nước dừa chứa rất nhiều đường, tốt nhất những mẹ sức khỏe bình thường chỉ nên uống từ 3-4 ly nước dừa/tuần, không sử dụng nhiều hơn để tránh nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường.
• Lựa chọn loại dừa tươi, vỏ xanh có hàm lượng dinh dưỡng cao, tránh sử dụng những trái dừa để lâu, thối đầu hoặc bị nứt.
• Thay vì đổ nước dừa ra cốc, mẹ có thể lựa chọn uống dừa cả trái để thưởng thức vị thơm ngon của nước dừa nguyên chất.
• Những mẹ dễ bị tiêu chảy, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu… không nên sử dụng nước dừa lúc này.
• Hạn chế uống nước dừa thời gian đầu mới sinh, vì nước dừa tính hàn dễ gây lạnh bụng.
• Không nên để nước dừa lâu trong không khí hoặc dừa để tủ lạnh để tránh gây biến chất.
• Không nên uống nước dừa buổi tối bởi sẽ khiến mẹ bị khó chịu và đi tiểu nhiều hơn ban đêm.

Bộ tứ sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh

Bên cạnh đó, sau sinh mẹ cũng nên chú ý kết hợp chế độ ăn với việc bổ sung vi chất: sắt, canxi, DHA, … Đặc biệt là sắt, canxi cho mẹ cho con bú để phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt, thiếu canxi sau sinh cũng như đảm bảo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé.

Với những thông tin trên, hy vọng mẹ đã hiểu rõ hơn về cách uống nước dừa sao cho đúng để tăng cường sức khỏe cho mẹ và nâng cao chất lượng sữa mẹ, giúp trẻ phát triển toàn diện về mọi mặt.