Mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không?

(23/05/2022)

Chế độ dinh dưỡng sau sinh rất quan trọng, giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng cũng như mang tới dòng sữa chất lượng cho trẻ bú mẹ. Ngũ cốc là món ngon vị thơm ngọt hợp khẩu vị của rất nhiều mẹ sau sinh, tuy nhiên, mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không?

Rate this post

Giải đáp câu hỏi mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không? 

Mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không

Ngũ cốc cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và đa dạng, kích thích tiết sữa

Mặc dù ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng tốt mang tới nhiều lợi ích với sức khỏe nhưng vẫn có nhiều sản phụ thắc mắc vấn đề mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không. Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng ngũ cốc sau sinh mổ bởi ngũ cốc mang tới nhiều tác dụng cho sức khỏe:

  • Ngũ cốc chứa hàm lượng lớn carbohydrate phức tạp, là nguồn cung cấp dinh dưỡng đa dạng chơ cơ thể.
  • Beta-Glucan trong các loại ngũ cốc có khả năng tương trợ năng lực di chuyển của bạch cầu nhanh chóng tới vùng nhiễm bệnh, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn nhanh hơn và tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ sau sinh.
  • Ngũ cốc giàu vitamin B, có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng và tiết sữa.
  • Bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào kích thích tăng sữa nhanh, dòng sữa chất lượng, mẹ không tăng cân quá nhiều nhưng vẫn nhiều sữa cho trẻ bú.

Mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không? Như vậy, ngũ cốc sử dụng cho mẹ sau sinh được coi là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, không chứa các chất gây hại cho sức khỏe, mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng cường dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Ngũ cốc tốt cho mẹ sau sinh mổ gồm thành phần nào?

Mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không

Các loại hạt ngũ cốc giàu dinh dưỡng thích hợp bổ sung cho mẹ sau sinh

Sau khi giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không, một số loại ngũ cốc được gợi ý sau đây giúp tăng cường dinh dưỡng tốt hơn mẹ nên tham khảo:

  • Yến mạch: Có thành phần dinh dưỡng đa dạng bao gồm sắt, kẽm, canxi, mangan, protein, giàu chất xơ cùng saponin, beta-glucan, estrogen thực vật.. kích thích tiết sữa của cơ sở, giảm mệt mỏi và cải thiện tâm lý sau sinh của mẹ.
  • Gạo lứt: Vừa lợi sữa, vừa có tác dụng mang tới vóc dáng thon gọn cho mẹ sau sinh mổ. Chất béo trong gạo lứt cung cấp đủ calo để mẹ sản xuất ra nguồn sữa chất lượng tốt.
  • Lúa mạch: Dồi dào beta-glucan, làm tăng nồng độ prolactin và kích thích hormone tuyến yên tăng cường sản sinh sữa.
  • Hạt óc chó: Chứa hàm lượng lớn acid béo Omega-3, vitamin E, melatonin và polyphenols, rất có lợi trong việc phát triển trí não trẻ sơ sinh, điều tiết và tăng nguồn sữa mẹ.
  • Hạnh nhân: Giàu acid béo Omega-3, canxi, đạm, vitamin E.. tạo vị thơm ngon cho sữa mẹ cũng như có tác dụng lợi sữa.

Cùng với việc uống ngũ cốc, mẹ nên chú ý ăn uống đủ chất, tăng cường uống nhiều nước để luôn có dòng sữa tốt cả về chất và về lượng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể nhâm nhi các loại hạt dinh dưỡng này như một món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ lành mạnh, tránh xa các món ăn đầy dầu mỡ và đường khác.

Hướng dẫn sử dụng ngũ cốc đúng cách cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không

Sử dụng ngũ cốc hợp lý để tăng hiệu quả với sức khỏe và nguồn sữa mẹ

Hiện nay ngũ cốc thường chia làm hai loại để mẹ lựa chọn, có thể dùng loại ngũ cốc tự xay với các loại hạt như đỗ, gạo… hoặc ngũ cốc uống liền. Sử dụng loại nào phù hợp tùy thuộc vào sở thích của từng người. Tuy nhiên, nếu mẹ không có nhiều thời gian thì có thể tham khảo các loại bột ngũ cốc tại siêu thị.

Khi sử dụng ngũ cốc mẹ nên nhớ:

  • Sử dụng nước sôi pha ngũ cốc để bột chín thơm và ngon hơn, uống không bị ngán.
  • Lượng ngũ cốc chỉ nên dùng từ 2-3 ly/ngày và chia thời gian uống đều trong các bữa.
  • Không nên dùng ngũ cốc chung với mật ong và đường đỏ.
  • Thời gian ban đầu mẹ nên dùng lượng ít, sau đó mới tăng dần khi dạ dày đã quen để tránh chướng bụng, đầy hơi.

Mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không

Bổ sung canxi và vitamin D3 cho mẹ sau sinh, mẹ bầu, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Mặc dù sử dụng những thực phẩm dinh dưỡng trong chế độ ăn là phương pháp giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng, nhưng việc tăng cường thêm vi chất qua viên uống cũng quan trọng không kém. Giai đoạn sau sinh cho con bú hàm lượng vi chất mẹ đặc biệt cần tăng thêm rất nhiều để tăng cường cho trẻ qua dòng sữa. Mẹ nên duy trì sử dụng viên sắt, DHA, canxi cho mẹ sau sinh cho con bú kết hợp với chế độ ăn khoa học để đảm bảo cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn này.

Qua bài viết sau, chắc hẳn mẹ không còn băn khoăn về vấn đề mẹ sau sinh mổ uống ngũ cốc được không nữa. Chúc mẹ luôn mạnh khỏe để cùng đồng hành trong từng chặng đường phát triển của con.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn