(26/05/2022)
Những món ăn sau sinh mổ có tác động trực tiếp đến sức khỏe của sản phụ và bé yêu. Trong đó món ăn làm từ khổ qua đang là món ăn gây nhiều tranh cãi và luôn được các mẹ bầu quan tâm tìm hiểu. Vậy mẹ sau sinh mổ ăn khổ qua được không và những đối tượng nào nên ăn khổ qua.
Khổ qua hay được gọi với cái tên khác là mướp đắng là một loại quả chứa rất nhiều khoáng chất như: canxi, protein, lipit, kali… và vitamin C, vitamin B1, vitamin B2,.. Đây đều là những chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên đối với mẹ sau sinh mổ thì đây là thực phẩm các mẹ nên tránh ăn. Mẹ sau sinh mổ không nên ăn khổ qua vì những lí do sau:
Vì những lí do trên các mẹ có thể dễ dàng nhận thấy được khổ qua là thực phẩm mẹ không nên ăn sau khi sinh. Do đó nếu khổ qua là món ăn yêu thích của nhiều mẹ thì các mẹ cũng nên hạn chế để đảm bảo sức khỏe sau sinh cho cả mẹ và bé.
Mẹ sau sinh mổ không nên ăn khổ qua
Thực phẩm giàu sắt
Sau sinh mổ cơ thể mẹ mất rất nhiều máu do đó ăn tăng cường các thực phẩm giàu sắt là việc các mẹ nên ưu tiên thực hiện. Sắt có vai trò duy trì nồng độ hemoglobin trong cơ thể và hỗ trợ tái tạo lại lượng máu đã mất trong quá trình sinh nở. Những thực phẩm giàu sắt như: bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,…
Mẹ sau sinh mổ nên ăn tăng cường thực phẩm giàu sắt
Thực phẩm giàu protein
Protein rất cần cho quá trình tăng trưởng và duy trì các mô. Do đó, việc bổ sung protein sau sinh mổ giúp thúc đẩy quá trình hình thành mô mới, tạo điều kiện cho vết mổ nhanh lành. Một số thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, thịt da cầm, tôm, đậu và đậu Hà Lan, các sản phẩm từ sữa ít béo như sữa tách kem, sữa chua ít béo, pho mát, súp lơ xanh, chuối…nên được các mẹ thêm vào bữa ăn hằng ngày.
Rau xanh và trái cây
Trái cây là món ăn vặt yêu thích của nhiều chị em
Không chỉ thịt, cá, trứng, sữa mà rau xanh, trái cây cũng rất cần thiết đối với mẹ sau sinh mổ. Các mẹ ăn tăng cường rau xanh và trái cây trong khẩu phần ăn hằng ngày giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, hạn chế táo bón.
Ngoài ra ăn rau xanh và trái cây còn giúp bổ sung chất chống oxy hóa sẽ giúp hỗ trợ sản xuất collagen, tái tạo các mô sẹo, giúp các vết mổ mau lành và không bị nhiễm trùng. Trái cây còn là những món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ ngon và bổ dường.
Thực phẩm lợi sữa
Cháo mè đen là món ăn rất lợi sữa
Những mẹ sinh mổ thường khó có sữa về ngay bởi vì thuốc gây tê và gây mê được sử dụng trong quá trình phẫu thuật ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa của người mẹ. Thuốc kháng sinh chống nhiễm trùng và chống viêm nhiễm cho mẹ sau khi phẫu thuật sẽ làm ức chế hormone sản xuất sữa và dẫn đến mất sữa sau sinh mổ. Do đó sau sinh mổ các mẹ cần tập trung ăn những thực phẩm lợi sữa để kích thích tuyến sữa hoạt động.
Những món ăn lợi sữa như: cháo thịt bò, cháo mè đen, chân giò hầm đủ đủ xanh, cháo chân chó đậu xanh, sữa ông thọ…..rất tốt cho mẹ sau sinh mổ.
Viên bổ sung Canxi, DHA và sắt cho mẹ sau sinh, mẹ bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng
Không chỉ bổ sung dưỡng chất qua những bữa ăn hằng ngày mà các mẹ nên duy trì sử dụng viên sắt, canxi, DHA sau sinh để bổ sung vi chất được tốt nhất. Đảm bảo cung cấp đủ những vi chất cần thiết cho cơ thể không chỉ giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh và tốt hơn mà còn đảm bảo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé. Sắt giúp mẹ bù đắp lượng máu đã mất trong quá trình sinh nở, canxi cho mẹ sau sinh hỗ trợ giúp xương chắc khỏe; DHA cần thiết cho hoạt động của não bộ, và cung cấp DHA qua sữa cho bé trong giai đoạn sơ sinh …
Qua bài viết trên hy vọng các mẹ đã biết rõ tại sao mẹ sau sinh mổ không nên ăn khổ qua và biết thêm được những thực phẩm nên ăn trong giai đoạn này. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ điều độ kết hợp nghỉ ngơi khoa học giúp các mẹ mau hồi phục và chăm sóc bé yêu tốt nhất.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ