Mẹ sau sinh mổ ăn khổ qua được không?

Những món ăn sau sinh mổ có tác động trực tiếp đến sức khỏe của sản phụ và bé yêu. Trong đó món ăn làm từ khổ qua đang là món ăn gây nhiều tranh cãi và luôn được các mẹ bầu quan tâm tìm hiểu. Vậy mẹ sau sinh mổ ăn khổ qua được không và những đối tượng nào nên ăn khổ qua.

Mẹ sau sinh mổ ăn khổ qua được không?

Khổ qua hay được gọi với cái tên khác là mướp đắng là một loại quả chứa rất nhiều khoáng chất như: canxi, protein, lipit, kali… và vitamin C, vitamin B1, vitamin B2,.. Đây đều là những chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên đối với mẹ sau sinh mổ thì đây là thực phẩm các mẹ nên tránh ăn. Mẹ sau sinh mổ không nên ăn khổ qua vì những lí do sau:

• Khổ qua là thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp. Mặt khác mẹ sau sinh mổ đang bị mất máu rất nhiều, chính vì thế các mẹ ăn khổ qua sẽ dẫn đến tình trạng tụt huyết áp đột ngột. Tụt huyết áp sau sinh mổ có thể gây chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, chân tay lạnh……
• Ngoài ra, trong hạt khổ qua chứa hợp chất vicine, đây cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những mẹ nhạy cảm.
• Mẹ sau sinh mổ cho con bú nếu ăn khổ qua thì độc tố có thể được truyền qua sữa mẹ, gây nguy hại cho hệ miễn dịch còn non yếu của em bé
• Khổ qua có tính hàn vì vậy cũng có khả năng gây ra các chứng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa ở mẹ sau khi sinh ăn mướp đắng rất cao.
• Ngoài ra, mẹ sau sinh mổ ăn khổ qua cũng không nên ăn quá nhiều vì đây là loại quả dễ gây bị hậu sản, co thắt tử cung, rất nguy hiểm.

Vì những lí do trên các mẹ có thể dễ dàng nhận thấy được khổ qua là thực phẩm mẹ không nên ăn sau khi sinh. Do đó nếu khổ qua là món ăn yêu thích của nhiều mẹ thì các mẹ cũng nên hạn chế để đảm bảo sức khỏe sau sinh cho cả mẹ và bé.

Mẹ sau sinh mổ không nên ăn khổ qua 

Mẹ sau sinh mổ nên ăn những thực phẩm nào?

Thực phẩm giàu sắt

Sau sinh mổ cơ thể mẹ mất rất nhiều máu do đó ăn tăng cường các thực phẩm giàu sắt là việc các mẹ nên ưu tiên thực hiện. Sắt có vai trò duy trì nồng độ hemoglobin trong cơ thể và hỗ trợ tái tạo lại lượng máu đã mất trong quá trình sinh nở. Những thực phẩm giàu sắt như: bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,…

Mẹ sau sinh mổ nên ăn tăng cường thực phẩm giàu sắt

Thực phẩm giàu protein 

Protein rất cần cho quá trình tăng trưởng và duy trì các mô. Do đó, việc bổ sung protein sau sinh mổ giúp thúc đẩy quá trình hình thành mô mới, tạo điều kiện cho vết mổ nhanh lành. Một số thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, thịt da cầm, tôm, đậu và đậu Hà Lan, các sản phẩm từ sữa ít béo như sữa tách kem, sữa chua ít béo, pho mát, súp lơ xanh, chuối…nên được các mẹ thêm vào bữa ăn hằng ngày.

Rau xanh và trái cây

Trái cây là món ăn vặt yêu thích của nhiều chị em

Không chỉ thịt, cá, trứng, sữa mà rau xanh, trái cây cũng rất cần thiết đối với mẹ sau sinh mổ. Các mẹ ăn tăng cường rau xanh và trái cây trong khẩu phần ăn hằng ngày giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, hạn chế táo bón.

Ngoài ra ăn rau xanh và trái cây còn giúp bổ sung chất chống oxy hóa sẽ giúp hỗ trợ sản xuất collagen, tái tạo các mô sẹo, giúp các vết mổ mau lành và không bị nhiễm trùng. Trái cây còn là những món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ ngon và bổ dường.

• Vitamin C đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương: ớt chuông, cam, quýt, bông cải xanh, dâu tây, cà chua, súp lơ, khoai tây, rau bina và đậu Hà Lan.
• Vitamin A giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm: khoai lang, bí, cà rốt, xoài, mơ, cải xoăn, rau bina, trứng, đậu, cá hồi, cá ngừ,…
• Vitamin E hỗ trợ quá trình làm lành vết thương và giảm sẹo: mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ, lạc, các loại dầu thực vật như dầu cây rum và dầu đậu tương, rau bina, bông cải xanh,…

Thực phẩm lợi sữa

Cháo mè đen là món ăn rất lợi sữa

Những mẹ sinh mổ thường khó có sữa về ngay bởi vì thuốc gây tê và gây mê được sử dụng trong quá trình phẫu thuật ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa của người mẹ. Thuốc kháng sinh chống nhiễm trùng và chống viêm nhiễm cho mẹ sau khi phẫu thuật sẽ làm ức chế hormone sản xuất sữa và dẫn đến mất sữa sau sinh mổ. Do đó sau sinh mổ các mẹ cần tập trung ăn những thực phẩm lợi sữa để kích thích tuyến sữa hoạt động.

Những món ăn lợi sữa như: cháo thịt bò, cháo mè đen, chân giò hầm đủ đủ xanh, cháo chân chó đậu xanh, sữa ông thọ…..rất tốt cho mẹ sau sinh mổ.

Bổ sung sắt, canxi, DHA sau sinh

Viên bổ sung Canxi, DHA và sắt cho mẹ sau sinh, mẹ bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Không chỉ bổ sung dưỡng chất qua những bữa ăn hằng ngày mà các mẹ nên duy trì sử dụng viên sắt, canxi, DHA sau sinh để bổ sung vi chất được tốt nhất. Đảm bảo cung cấp đủ những vi chất cần thiết cho cơ thể không chỉ giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh và tốt hơn mà còn đảm bảo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé. Sắt giúp mẹ bù đắp lượng máu đã mất trong quá trình sinh nở, canxi cho mẹ sau sinh hỗ trợ giúp xương chắc khỏe; DHA cần thiết cho hoạt động của não bộ, và cung cấp DHA qua sữa cho bé trong giai đoạn sơ sinh …

Qua bài viết trên hy vọng các mẹ đã biết rõ tại sao mẹ sau sinh mổ không nên ăn khổ qua và biết thêm được những thực phẩm nên ăn trong giai đoạn này. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ điều độ kết hợp nghỉ ngơi khoa học giúp các mẹ mau hồi phục và chăm sóc bé yêu tốt nhất.