Mẹ sau sinh mổ ăn được trái cây gì?

(29/12/2021)

Mẹ sau sinh mổ sẽ yếu hơn bình thường và cần chú trọng việc ăn uống để tránh ăn nhầm các loại thực phẩm gây hại cho cơ thể. Không ít mẹ bé đều thắc mắc và mong muốn trả lời câu hỏi mẹ sau sinh mổ ăn được trái cây gì. Mẹ bé đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu chi tiết.

Rate this post

Mẹ sau sinh mổ ăn được trái cây gì giúp hồi sức?

Theo khuyến cáo, mẹ sau sinh mổ khoảng 3-4 ngày có thể ăn được trái cây giúp bổ sung đa dạng các loại vitamin có lợi cho sức khỏe. Giúp mẹ bé biết mẹ sau sinh mổ ăn được trái cây gì, gợi ý một số loại trái cây sau đây:

  • Quả bơ:

Bơ được đánh giá là loại quả đứng hàng đầu về giá trị dinh dưỡng. Bơ chứa lượng axit béo omega 3-6-9 dồi dào không chỉ giúp chống oxy hóa còn tham gia sản xuất sữa mẹ sau sinh. Bơ còn có công dụng giúp cân bằng nước và điện giải, lượng đường và cholesterol trong máu.

Mẹ sau sinh mổ ăn được trái cây gì?

Bơ được đánh giá là loại quả giàu dinh dưỡng tốt cho mẹ sau sinh mổ

  • Họ cam, quýt, bưởi:

Các loại quả có múi như cam, quýt, bưởi bổ sung được cho mẹ hàm lượng vitamin C dồi dào mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vitamin C giúp mẹ có làn da trẻ khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ sắt để phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh.

  • Táo xanh hoặc táo đỏ:

Táo chứa nhiều chất xơ và ít năng lượng nên rất thích hợp cho bữa phụ của mẹ sau sinh mổ mỗi ngày. Nhờ chứa chất elastin, táo giúp mẹ làm sáng da, đẩy lùi sạm, nám và một số các dấu hiệu lão hóa khác trên da. Mẹ sau sinh mổ ăn được trái cây gì vừa bổ sung được dưỡng chất vừa giữ dáng thì táo là lựa chọn không thể bỏ qua.

  • Vú sữa:

Vú sữa không chỉ mềm ngon miệng còn giàu các chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C; canxi, sắt, protein, lipid,…và đặc biệt là glucid. Do đó, ăn vú sữa sẽ vừa tốt cho sức khỏe của mẹ vừa giúp mẹ nhanh tiết sữa cho bé bú.

Mẹ sau sinh mổ ăn được trái cây gì?

Mẹ sau sinh mổ ăn vú sữa vừa có lợi cho sức khỏe của mẹ vừa nhanh gọi sữa về cho bé bú

  • Quả na:

Na là loại quả chứa nhiều kali, carbohydrate, vitamin C và chất xơ có công dụng chống táo bón, điều hòa tim mạch, giảm cholesterol và bảo vệ ruột. Song, na còn rất tốt cho não bộ, điều trị hiệu quả chứng trầm cảm sau sinh.

  • Chuối tiêu:

Bác sĩ thường khuyên mẹ sau sinh mổ nên ăn chuối tiêu sẽ mang lại nhiều lợi ích. Bên cạnh chứa hàm lượng sắt dồi dào, chuối tiêu còn có kali, canxi, xenlulozo,…đồng thời tốt cho hệ xương và hệ tiêu hóa của mẹ.

Chế độ dinh dưỡng khoa học cho mẹ sau sinh mổ

Cùng với tìm hiểu mẹ sau sinh mổ ăn được trái cây gì, mẹ bé cũng nên quan tâm thêm về chế độ dinh dưỡng khoa học.

Viên uống bổ sung cho mẹ sau sinh mổ nên sử dụng

Mẹ sau sinh mổ do ăn uống kiêng khem sẽ khó đảm bảo đủ vi chất thiết yếu hàm lượng cao. Sử dụng thêm viên uống bổ sung là điều cần thiết giúp mẹ đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Mẹ bé nên trao đổi với bác sĩ lựa chọn các loại viên uống với liều lượng phù hợp để tránh tình trạng bổ sung quá nhiều hoặc thiếu đều gây nguy hại đến cơ thể. Hàm lượng các loại vi chất mẹ cần sau sinh mổ mỗi ngày là sắt từ 30-60 mg, canxi khoảng 1300mg, axit folic 400-500mcg, DHA 200-300mg,…Thành phần viên uống nên chứa các loại dưỡng chất bổ trợ cho nhau, cụ thể, thuốc canxi cho mẹ sau sinh cần có thêm vitamin D3 để tăng khả năng hấp thụ canxi; viên DHA nên chứa cả axit folic cùng tốt cho hệ thần kinh của bé, phòng tránh hiện tượng trầm cảm sau sinh cho mẹ,…

Mẹ bé đặc biệt lưu ý lựa chọn sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc và công ty phân phối rõ ràng tại Việt Nam, sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Song, mẹ sau sinh mổ khi sử dụng viên uống cần tuân theo chỉ dẫn ghi trên bao bì và hướng dẫn cụ thể của bác sĩ để đạt hiệu quả cao.

mẹ sau sinh mổ ăn được trái cây gì

Bộ tứ Châu Âu bổ sung vi chất cho phụ nữ mang thai và mẹ sau sinh nhập khẩu chính hãng

Thực phẩm cho mẹ sau sinh mổ cần tránh

Liệt kê các loại thực phẩm cho mẹ sau sinh mổ cần tránh:

  • Nhóm thực phẩm gây đầy hơi như: sữa đậu nành, quá nhiều tinh bột và các loại thực phẩm dễ lên men là dưa cải, dưa muối,…

  • Các loại quả có vị chua: xoài xanh, khế xanh, cóc, me,…

  • Hạn chế ăn các loại thức ăn có gia vị mạnh như hạt tiêu, muối ớt cay nồng.

  • Không nên ăn đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ và dạng thức ăn đặc.

  • Thực phẩm dễ khiến vết mổ bị viêm nhiễm, sưng đỏ, để lại sẹo như rau muống, đồ nếp, lòng trắng trứng gà,…

  • Các loại đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt nhân tạo,…

  • Thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, hàn the hay các đồ ăn tái sống, có nguy cơ cao nhiễm vi khuẩn và giun sán.

Bài viết trên đã giúp mẹ bé biết mẹ sau sinh mổ ăn được trái cây gì. Bên cạnh đó mẹ cũng nên bổ sung thêm vi chất dạng viên uống để đảm bảo đủ nhu cầu và lưu ý các loại thực phẩm cần tránh không gây hại cho cơ thể.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn