Mẹ sau sinh ăn rau ngót đẩy sản dịch đúng hay sai?

Quá trình co bóp tử cung sau sinh giúp đẩy hết sản dịch ra ngoài, làm sạch ổ bụng, chống nhiễm trùng hậu sản. Một số loại thực phẩm có thể thúc đẩy quá trình co bóp tử cung, giúp làm sạch sản dịch nhanh hơn. Mẹ sau sinh ăn rau ngót đẩy sản dịch đúng hay sai?

Mẹ sau sinh ăn rau ngót đẩy sản dịch đúng hay sai?

Lợi ích khi mẹ sau sinh ăn rau ngót

Rau ngót rất quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, không chỉ dễ trồng mà còn có thể chế biến thành những món canh ngon miệng, dễ ăn. Thành phần dinh dưỡng của rau ngót có chứa rất nhiều vitamin C, có thể giúp mẹ sau sinh tăng sức đề kháng, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Rau ngót còn có thể cung cấp chất xơ, protein, sắt, axit folic, canxi,… lành mạnh, an toàn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà mẹ và trẻ sơ sinh như:

• Tăng cường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón cho mẹ sau sinh
• Giúp mẹ sau sinh hấp thụ sắt dễ dàng hơn, tăng cường bổ sung sắt, góp phần ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh
• Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm đau lưng, đau cơ cho mẹ sau sinh

Ngoài ra kinh nghiệm dân gian cũng khuyên sản phụ nên ăn rau ngót để đẩy sản dịch ra nhanh hơn. Tuy nhiên không phải kinh nghiệm dân gian nào cũng đúng đắn, an toàn với sức khỏe của sản phụ. Vậy mẹ sau sinh ăn rau ngót đẩy sản dịch đúng hay sai?

Mẹ sau sinh ăn rau ngót kích thích tử cung co bóp, tống nhanh sản dịch ra ngoài

Mẹ sau sinh ăn rau ngót đẩy sản dịch đúng hay sai?

Không phải ngẫu nhiên mà ăn rau ngót là cách tống sản dịch sau sinh được lưu truyền từ đời này sang đời khác như một trong những phương pháp làm sạch tử cung hiệu quả nhất. Nguyên nhân vì trong thành phần dinh dưỡng của rau ngót có chứa hợp chất papaverin có thể kích thích tử cung co bóp mạnh, giúp tống sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Đồng thời loại bỏ độc tố và các chất cặn bã còn sót trong tử cung. Mẹ sau sinh có thể uống nước rau ngót xay hoặc nấu canh rau ngót đều có hiệu quả đẩy sản dịch nhanh chóng.

Cùng với đó ăn rau ngót đẩy sản dịch còn có tác dụng kháng viêm, nâng cao sức đề kháng chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn. Nhờ đó có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng, làm chậm quá trình hồi phục sau sinh của sản phụ.

Tuy nhiên, để quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh diễn ra thuận lợi và toàn diênh nhất, sản phụ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như sắt, canxi, axit folic, DHA,… qua cả chế độ ăn và viên uống nhé. Nên lựa chọn sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng, hiệu quả tốt nhất.

Viên bổ sung canxi cho mẹ sau sinh

Các loại thực phẩm có tác dụng đẩy sản dịch sau sinh

Quá trình co thắt tử cung sau sinh không chỉ có tác dụng co hồi tử cung về vị trí và kích thước cũ mà còn có tác dụng tống nhanh sản dịch ra ngoài. Nhờ đó vụn niêm mạc tử cung, dịch nhầy, nước ối dư thừa, vi khuẩn, độc tố tồn đọng trong tử cung cũng được nhanh chóng làm sạch, chống nhiễm trùng và các tai biến hậu sản khác có thể xảy ra.

Rau ngải cứu có thể giúp đẩy nhanh sản dịch cho mẹ sau sinh

Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể gây kích thích tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài:

• Rau răm, ngải cứu, chùm ngây có chứa hợp chất Thujone, alpha sitosterol có thể làm co thắt tử cung đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn
• Quả dứa, đu đủ xanh có chứa bromelain, papain hợp chất làm nhuận tràng và các enzyme có thể khiến tử cung co bóp, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn
• Trà lá mâm xôi đỏ, trà cam thảo, có thiên ma, trà thì là,… là những thảo dược có thể kích thích quá trình sản xuất hormone prostaglandin nhiều hơn để tử cung co bóp mạnh hơn, giúp sản phụ đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn.

Mẹ sau sinh có thể ăn rau ngót đẩy sản dịch bằng cách nấu canh hoặc xay lá rau ngót sống sử dụng hàng ngày để kích thích tử cung co thắt nhiều hơn, đẩy nhanh sản dịch ra ngoài. Làm sạch tử cung nhanh chóng sẽ giúp sản phụ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, co hồi tử cung về kích thước và vị trí cũ trong thời gian ngắn, giảm nguy cơ tai biến hậu sản hiệu quả.