Trang chủ » Mẹ sau sinh ăn chua được không?

Mẹ sau sinh ăn chua được không?

(25/11/2023)

Rất nhiều chị em thích ăn đồ chua. Vì vậy nhiều người quan tâm mẹ sau sinh ăn chua được không để biết cách ăn uống khoa học, không gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và em bé sơ sinh.

Rate this post

Mẹ sau sinh ăn chua được không?

Theo các chuyên gia, mẹ sau sinh không nên ăn chua ngay sau thời điểm mới sinh bé. Nguyên nhân là do đồ chua thường chứa nhiều axit, sau sinh cơ quan tiêu hóa của mẹ chưa hồi phục hoàn toàn nên nếu ăn chua sẽ dẫn đến các tình trạng như: tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, đau bụng, ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Hơn nữa, khi mẹ ăn chua, thức ăn giàu axit này cũng sẽ đi vào sữa mẹ. Em bé bú sữa mẹ sẽ gặp các vấn đề tương tự như mẹ do hệ tiêu hóa của con còn rất non yếu nên đồ ăn có tính kích thích sẽ ảnh hưởng không tốt.

Vì vậy, để đảm bảo an toàn nhất cho cả hai mẹ con, sau sinh mẹ không nên ăn chua sớm.

Mẹ sau sinh ăn chua sớm gây tác hại gì?

Mẹ sau sinh ăn chua được không?

Sau sinh mẹ không nên ăn chua ngay vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Nếu ngay sau sinh, mẹ ăn đồ chua sớm sẽ dẫn đến nhiều tác động xấu tới hai mẹ con. Những tác hại này phải kể đến như:

Ảnh hưởng hệ tiêu hóa

Như đã nói ở trên, đồ chua chứa nhiều axit nên sẽ gây ra các tình trạng như tiêu chảy, đi ngoài, rối loạn tiêu hóa… do hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu sau khi sinh. Nó cũng tác động xấu tới sữa mẹ, ảnh hưởng trực tiếp đến em bé.

Tác động tới men răng

Đồ ăn chua không tốt cho men răng của mẹ. Sau sinh, nếu ăn chua sớm sẽ khiến mẹ gặp phải các tình trạng như ê buốt, nhức chân răng.

Suy giảm miễn dịch

Đồ ăn chua chứa nhiều axit nên có thể làm hoạt động của hệ miễn dịch suy yếu, từ đó làm giảm miễn dịch, khiến mẹ dễ bị virus, vi khuẩn tấn công gây bệnh.

Gây thiếu máu

Có thể mẹ không biết nhưng nếu ăn quá nhiều đồ chua có thể gây thiếu máu. Tình trạng thiếu máu rất đáng lo ngại trong giai đoạn mới sinh vì lúc này mẹ đang còn yếu, mệt mỏi do mất máu nhiều trong quá trình sinh bé và thiếu máu cũng có thể gây ít sữa, mất sữa, sữa kém chất lượng.

Mẹ sau sinh ăn chua được không?

Đồ chua lên men thì mẹ nên kiêng 6 tháng sau sinh mới nên ăn

Cản trở hấp thu dinh dưỡng

Ăn đồ chua sớm, nhất là các đồ muối chua như dưa cải muối, cà muối… có thể gây cản trở hấp thu các chất dinh dưỡng và trao đổi chất, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của cả mẹ và em bé.

Những sản phụ từng mắc các bệnh về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày… nếu ăn chua sẽ khiến tình trạng bệnh càng thêm nặng nề.

Mẹ sau sinh ăn chua cần lưu ý gì?

Việc mẹ sau sinh ăn chua có thể thực hiện sau sinh một thời gian nhất định. Khi ăn chua, mẹ cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

  • Không nên ăn chua khi bụng đói vì có thể gây hại cho dạ dày, hệ tiêu hóa.
  • Ăn chua với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều đồ chua.
  • Kết hợp ăn chua với đa dạng các thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và cung cấp chất cho nguồn sữa mẹ để bé bú.

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên xây dựng chế độ ăn khoa học, đầy đủ dưỡng chất kết hợp với việc bổ sung sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh để đảm bảo cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết.

DHA cho mẹ sau sinh

Viên uống bổ sung DHA chính hãng cho mẹ bầu và mẹ sau sinh

Có một vấn đề được nhiều sản phụ quan tâm đó là sau sinh bao lâu được ăn uống bình thường. Trước đây, việc kiêng khem sau sinh rất kỹ lưỡng, hầu như bà đẻ chỉ ăn cơm với canh rau ngót và thịt nạc rang suốt 3 tháng sau sinh. Tuy nhiên, ngày nay, việc kiêng cữ cũng thoải mái hơn, mẹ có thể ăn đa dạng nhiều thực phẩm để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.

Mẹ chỉ cần kiêng một số thực phẩm như đồ chua, đồ cay nóng,đồ lạnh, chất kích thích, rượu bia… trong một vài tháng đầu sau sinh còn những thực phẩm khác mẹ có thể ăn uống bình thường với lượng vừa phải. Mẹ không cần kiêng khem quá mức vì có thể không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nếu chỉ ăn một vài món trong suốt thời gian dài.

Ăn uống không đa dạng khiến mẹ lâu hồi phục sức khỏe sau sinh và em bé cũng không được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển nếu con bú sữa mẹ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn