Mẹ nên làm gì khi thai nhi nhẹ cân?

Thai nhi nhẹ cân ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự phát triển của em bé sau khi chào đời. Mẹ nên làm gì khi thai nhi nhẹ cân để giúp bé có cân nặng đúng chuẩn trong thai kì và phát triển tốt nhất.

Thai nhi nhẹ cân có nguy hiểm không?

Thai nhi nhẹ cân là tình trạng cân nặng của thai nhi thấp hơn so với mức cân nặng trung bình. Không chỉ ảnh hưởng cân nặng mà tình trạng thai nhẹ cân còn ảnh hưởng tới sự phát triển của nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

Thai nhẹ cân ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của bé

Thai nhi nhẹ cân so với tuổi thai tiềm ẩn những nguy cơ như:

• Dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng bào thai có thể khiến thai chết đột ngột do không lấy được oxy và chất dinh dưỡng. Trong 3 tháng cuối thai kỳ suy dinh dưỡng bào thai khiến não bộ thai nhi chậm phát triển dẫn tới trẻ kém thông minh.
• Trong lúc chuyển dạ thai có thể chết non do ngạt hay sang chấn như gãy xương, liệt thần kinh…
• Trẻ dễ bị hạ thân nhiệt, hạ đường máu gây rối loạn nhịp thở, hay hạ canxi dẫn tới co giật.
• Sau khi sinh bé có thể xuất hiện bất thường về tiêu hóa, suy hô hấp, hạ đường huyết, hạ canxi huyết hay bị vàng da giai đoạn sơ sinh.

Thai nhi có đủ cân và khỏe mạnh thì mới phát triển tốt được. Do đó, chăm sóc bà bầu trong suốt thai kì là việc làm quan trọng giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng thai nhi nhẹ cân.

Làm gì khi thai nhi nhẹ cân mẹ đã biết chưa?

Thai nhi nhẹ cân phải làm sao là băn khoăn trăn trở của rất nhiều mẹ bầu. Việc tăng cường chế độ dinh dưỡng cũng như thay đổi lối sống, cách sinh hoạt đóng vai trò quan trọng giúp thai nhi tăng cân ổn định. Nếu mẹ còn phân vân chưa biết làm gì thì nên tham khảo những biện pháp dưới đây.

Thai nhi nhẹ cân mẹ nên ăn gì?

Thai nhi nhẹ cân có thể do chế độ dinh dưỡng thiếu hụt của người mẹ. Do vậy, khi mang thai cần chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối và phù hợp giúp thai nhi tăng cân tốt mà mẹ không bị thừa cân, béo phì.

Viên Sắt, canxi, DHA cho bà bầu và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng – nhập khẩu châu Âu

Dưới đây là một số thực phẩm mà mẹ bầu nên bổ sung:

• Ăn thêm thực phẩm giàu đạm: Đạm là dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể đặc biệt là đối với thai nhi đang cần tăng cân. Đạm giúp cho hệ cơ, các tế bào máu và các dây thần kinh phát triển khỏe mạnh. Một số thực phẩm giàu đạm mẹ nên ăn thêm là các loại thịt, tôm cua, trứng,…
• Tăng cường thực phẩm giàu sắt: Sắt là nguyên liệu quan trọng để tạo máu, thai nhi nhẹ cần cần được bổ sung máu và dưỡng chất hơn bình thường. Do vậy, mẹ bầu nên ăn thêm thịt bò, gan lợn, gan gà, trứng gà, rau lá xanh, các loại hạt như hạnh nhân…..
• Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa là nguồn dưỡng chất quý giá cho mẹ bầu trong thời gian mang thai. Mỗi ngày mẹ nên bổ sung 2-3 ly sữa ở giữa các bữa chính để bổ sung thêm dưỡng chất từ nguồn thực phẩm này đặc biệt là canxi.
• Kết hợp bổ sung vi chất: Mẹ nên kết hợp chế độ ăn khoa học với việc sử dụng các viên uống bổ sung vi chất để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, tránh trường hợp bé bị nhẹ cân do thiếu chất. Lựa chọn các sản phẩm bổ sung sắt, DHA, canxi cho bà bầu uy tín, chính hãng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bà bầu nên uống sắt nước hay sắt viên ? Mẹ nên căn cứ vào nhu cầu và cơ địa của bản thân để có sự lựa chọn phù hợp. Sắt nước hấp thu nhanh nhưng có vị tanh nên dễ gây buồn nôn, khiến răng mẹ bị ố vàng. Sắt viên hữu cơ vẫn đảm bảo hấp thu tốt, trong khi có độ tiện dụng và hàm lượng sắt cao hơn…
• Ăn thêm rau xanh và trái cây: Một chế độ ăn cân đối không thể thiếu sự có mặt của rau xanh và trái cây. Chất xơ có trong rau củ quả trái cây còn như chất nhuận tràng tự nhiên giúp mẹ phòng ngừa táo bón, tiêu hóa tốt và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Bên cạnh đó, vitamin và khoáng chất dồi dào mà trái cây mang lại giúp mẹ khỏe mạnh, tăng đề kháng và miễn dịch.

Chú ý trong sinh hoạt hằng ngày giúp thai nhi tăng cân

Không những cần tăng cường dưỡng chất mà trong sinh hoạt hằng ngày mẹ cũng nên chú ý những việc sau để thai nhi được tăng cân đúng chuẩn:

Mẹ bầu nên giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học giúp thai nhi tăng cân

• Giữ tinh thần thoải mái: Tinh thần thoải mái là điều vô cùng quan trọng. Cảm giác lo lắng, căng thẳng sẽ khiến cơ thể sản sinh ra những hormone có hại, ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và bé. Hãy chia sẻ những băn khoăn, lo lắng với người thân, bạn bè hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ mẹ bầu để giải tỏa tâm lý và có thêm những lời khuyên hữu ích.
• Ngủ đủ giấc: Mẹ bầu nên tạo cho mình một không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái với ánh sáng dịu nhẹ và duy trì tư thế ngủ nghiêng bên trái để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Giấc ngủ ngon sẽ giúp mẹ có thêm năng lượng, đồng thời hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.
• Tuyệt đối tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia vì chúng là những tác nhân gây hại cho sức khỏe, khiến thai nhi chậm phát triển và nhẹ cân. Ngay cả khi không mang thai, mẹ cũng nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với những chất này.
• Duy trì vận động thường xuyên với những bài tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ hoặc yoga cho bà bầu cũng rất có lợi. Vận động vừa sức giúp cơ thể mẹ dẻo dai, tăng cường tuần hoàn máu, từ đó mẹ khỏe mạnh hơn và thai nhi cũng được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Mẹ nên làm gì khi thai nhi nhẹ cân đã được trình bày trong bài viết trên. Hy vọng những thông tin trên giúp ích cho các mẹ trong việc chăm sóc bà bầu và thai nhi thật tốt, giúp thai nhi phát triển toàn diện và tăng cân đúng chuẩn. Thai nhi trong thai kỳ có phát triển tốt mới tại điều kiện cho em bé chào đời khỏe mạnh và thông minh sau này.