Mẹ bị đau xương cụt sau sinh là do đâu?

(14/12/2022)

Hiện tượng đau xương cụt sau sinh gây khó khăn cho mẹ trong việc đi lại, vệ sinh và kể cả khi quan hệ tình dục. Vậy mẹ bị đau xương cụt sau sinh là do đâu? Các biện pháp khắc phục cảm giác đau như thế nào? Bài viết sau sẽ giúp mẹ giải đáp nhanh các vấn đề này.

Rate this post

Mẹ bị đau xương cụt sau sinh là do đâu?

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở vất vả, nhiều mẹ có hiện tượng bị đau xương cụt sau sinh, đặc biệt ở những phụ nữ mang thai lần đầu. Nguyên nhân gây đau xương cụt có thể do:

  • Dây chằng bị lỏng: Cơ thể mẹ trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ sẽ tiết ra hormone relaxin giúp nới lỏng các dây chằng vùng chậu, tạo điều kiện cho em bé đi xuống ống sinh dễ dàng. Các dây chằng lỏng lẻo hơn có thể bị xoắn hoặc căng trong khi sinh và chưa thể hồi phục sau sinh, gây đau.
  • Áp lực lên xương cụt lớn: Cơ sàn chậu gắn liền với xương cụt, khi mang thai, trọng lượng của em bé sẽ tăng ngày một lớn gây áp lực lên xương cụt của mẹ.
  • Thiếu canxi: Cơ thể mẹ không được cung cấp đầy đủ canxi trong thai kì, thiếu canxi sau sinh gây ra hiện tượng loãng xương cột sống, và khiến cho mẹ bị đau xương cụt sau sinh.
  • Chế độ ăn không đảm bảo: Thực đơn dinh dưỡng không đảm bảo, thiếu chất cũng là nguyên nhân gây đau tại vùng xương cụt.
  • Bệnh liên quan tới cột sống: Những mẹ có tiền sử bị các bệnh lý cột sống như chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống.. thì sau sinh những bệnh lý này có nguy cơ bị tái phát nặng hơn.

Mẹ bị đau xương cụt sau sinh là do đâu?

Cơn đau xương cụt sau sinh của mẹ do nhiều nguyên nhân gây ra

Dấu hiệu bị đau xương cụt sau sinh dễ nhận biết

Mẹ có thể nhận biết một số triệu chứng phổ biến khi bị đau xương cụt sau sinh bao gồm:

  • Bị đau tại vị trí vùng lưng dưới.
  • Tình trạng đau nặng hơn khi thực hiện động tác đứng lên ngồi xuống trong thời gian dài.
  • Cảm giác bị đau khi quan hệ tình dục.
  • Cơn đau lan tới hai bên lưng, hông và xuống tới vùng mông, chân.

Mẹ bị đau xương cụt sau sinh là do đâu?

Vị trí đau vùng xương cụt có thể lan tới vùng lưng và bên dưới

Cách khắc phục hiện tượng đau xương cụt sau sinh

Khi bị đau xương cụt sau sinh, mẹ có thể tới bệnh viện khám để biết nguyên nhân chính xác, chụp X-quang hoặc chụp CT để bác sĩ đưa ra chẩn đoán và cách điều trị. Có thể kết hợp dùng thuốc, thực hiện phương pháp tập vật lý trị liệu kẽo giãn cơ hay thậm chí là phẫu thuật.

Ngoài ra, những biện pháp khắc phục cơn đau xương cụt tại nhà cũng mang tới hiệu quả tốt như:

  • Lựa chọn đệm lót mông phù hợp khi ngồi để giảm áp lực tác động lên xương cụt.
  • Nằm sấp hoặc nằm nghiêng với tư thế phù hợp thay vì nằm ngửa để giảm tác động lực khiến xương cụt đau hơn.
  • Chườm túi đá lên vị trí bị đau từ 20-30 phút mỗi lần, ngày vài lần.
  • Ngâm mình trong bồn tắm ấm để giúp cơ thể thư giãn, thả lỏng cơ sàn chậu.
  • Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh vận động mạnh để mau phục hồi sức khỏe.
  • Xoa bóp, bấm huyệt giúp giảm đau tại vùng cột sống, lưng và xương cụt.
  • Bổ sung canxi cho mẹ cho con bú đầy đủ từ cả chế độ ăn và viên uống để tránh tình trạng thiếu canxi sau sinh, đề phòng nhiều bệnh lý như loãng xương hay các bệnh lý về xương khớp do thiếu canxi gây ra.

Viên bổ sung canxi và vitamin D cho mẹ sau sinh

Viên bổ sung canxi và vitamin D cho mẹ sau sinh

Nhu cầu về canxi thời điểm sau sinh và cho con bú của mẹ lên tới 1.500mg/ngày và bổ sung canxi từ thực phẩm sẽ không thể đủ được khi canxi bị thất thoát trong quá trình chế biến thức ăn. Bởi vậy, lựa chọn viên uống canxi bổ sung cho mẹ sau sinh là điều cần thiết giúp đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể mẹ, đảm bảo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé!

Giờ thì mẹ đã biết nguyên nhân bị đau xương cụt sau sinh là do đâu cũng như làm sao để khắc phục sớm tình trạng này rồi. Hãy chú ý giữ gìn sức khỏe sau sinh, ăn uống đủ chất, tăng cường canxi đầy đủ và vận động nhẹ nhàng thời gian này giúp cơ thể mau hồi phục sức khỏe, tránh khiến cho tình trạng đau xương cụt tồi tệ hơn.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn