Uống sữa đậu nành có ảnh hưởng đến giới tính thai nhi?

Nhiều phụ nữ khi mang thai không uống được sữa bầu và lựa chọn sữa đậu nành bởi nó dễ uống. Tuy nhiên trong sữa đậu nành chứa hoạt tính estrogen khiến mẹ bầu lo lắng vì không biết nó có làm ảnh hưởng đến giới tính thai nhi không. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm câu trả lời nhé.

Công dụng của sữa đậu nành với mẹ bầu và thai nhi

– Trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng protein tương đối dồi dào. Bên cạnh đó, nó còn giúp cân đối lại các axit amin có nguồn gốc từ động vật như: sữa, trứng, thịt,… cần thiết đối với phụ nữ mang thai.

– Lượng axit béo không no trong sữa đậu nành có tác dụng ngăn ngừa mỡ bám vào mạch máu đồng thời giúp giảm thiểu lượng cholesterol trong máu.
– Sữa đậu nành có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như: sắt, kẽm, vitamin A… tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt, ngăn ngừa nguy cơ sinh non và hạn chế tình trạng loãng xương hiệu quả nhất.

– Các chất xơ hòa tan và không hòa tan tồn tại trong sữa đậu nành giúp cho mẹ bầu kiểm soát được đường huyết trong thai kỳ và giảm thiểu triệu chứng táo bón thường gặp.
– Lượng estrogen trong sữa đậu nành là rất thấp và không đáng kể. Cho nên mẹ bầu không cần lo lắng bởi nó sẽ không có ảnh hưởng gì đến giới tính của thai nhi.  

Uống sữa đậu nành bao nhiêu là đủ?

Khi sử dụng quá nhiều một thực phẩm nào đó sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa và không tốt cho sức khỏe. Cho nên, mẹ bầu không nên uống quá nhiều sữa đậu nành bởi nó sẽ gây ra những tác dụng phụ dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu và sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Lượng sữa đậu nành được khuyên dùng dành cho mẹ bầu là không nên vượt quá 500 ml mỗi ngày.

Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành

– Để tránh tình trạng bị ngộ độc hay đau bụng, mẹ bầu cần đun sôi kỹ sữa đậu nành trước khi uống.

– Không nên hòa sữa đậu nành với trứng gà để uống. Bởi trong trứng gà có chất albumin mà khi nó kết hợp với chất tripxin có trong sữa sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng, khó tiêu.
– Không nên pha sữa đậu nành với đường đỏ để ngăn ngừa tình trạng chướng bụng ở mẹ bầu.

– Những trường hợp không nên sử dụng sữa đậu nành khi bị đầy bụng, ợ chua, đi ngoài…
– Để tạo điều kiện cho các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành tiêu hóa tốt, mẹ bầu có thể vừa uống vừa kết hợp với ăn bánh mì, bánh bao,…

– Trước và sau khi uống sữa đậu nành không nên ăn cam, quýt. Bởi lượng axit trong loại quả này sẽ kết hợp với protein khiến cho mẹ bầu bị đầy bụng, khó tiêu, hay tiêu chảy.