(13/08/2021)
Mẹ bầu thiếu canxi có ảnh hưởng đến thai nhi? Giải đáp về cách sử dụng canxi sao cho đúng, bổ sung đủ canxi giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh sẽ được tiết lộ trong bài viết dưới đây, mời mẹ cùng đón đọc.
Mẹ bầu thiếu canxi có ảnh hưởng đến thai nhi?
Canxi là khoáng chất rất quan trọng cần thiết cho quá trình hình thành nên khung xương và răng chắc khỏe, đồng thời canxi còn tham gia vào quá trình đông máu, góp mặt trong các hoạt động của tim mạch và cơ cũng như hoạt động dẫn truyền thần kinh. Để xác định cơ thể có bị thiếu canxi hay không thì mẹ cần thực hiện các xét nghiệm xác định nồng độ canxi trong máu.
Lượng canxi bị thiếu hụt trong thai kỳ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng, khiến mẹ bị đau mỏi nhiều hơn, chuột rút, đau nhức các khớp xương. Tình trạng thiếu canxi kéo dài và mức canxi huyết hạ quá thấp làm tăng các cơn co giật, nguy hiểm đến tính mạng của mẹ bầu và bé.
Mẹ bầu thiếu canxi có ảnh hưởng đến thai nhi không? Khi thai nhi không được cung cấp đủ canxi, một phần lớn canxi sẽ được rút ra từ xương của mẹ và gây nên những tác động xấu đến sức khỏe mẹ bầu. Ngoài ra, thai nhi thiếu canxi còn ảnh hưởng đến quá trình phát triển trong bụng mẹ cũng như gặp nhiều vấn đề hơn khi chào đời, bao gồm:
Thai nhi bị thiếu canxi dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ
Những biểu hiện chứng tỏ mẹ bầu đang thiếu canxi
Khi mẹ thấy những dấu hiệu sau cần ngay lập tức bổ sung canxi, trong trường hợp canxi bị thiếu quá nhiều thì cần đi kiểm tra để xử lý kịp thời:
Mẹ bầu thiếu canxi thường hay mệt mỏi, đau nhức khắp người, chuột rút về đêm
Sắp xếp chế độ dinh dưỡng giàu canxi
Hàm lượng canxi cần được cung cấp cho mẹ bầu không giống nhau ở các giai đoạn trong thai kỳ. Khi thai nhi lớn hơn ở những tháng cuối, nhu cầu về canxi cũng cần được tăng cường hơn so với những tháng đầu tiên.
Tùy từng giai đoạn mang thai mà lượng canxi mẹ cần sẽ khác nhau
Bổ sung viên uống canxi cho bà bầu
Để đảm bảo cho sự hình thành tạo nên hệ xương, răng chắc khỏe, giúp thai nhi có đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phát triển của bé, mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi qua viên uống từ tuần thứ 12 của thai kỳ với hàm lượng 280mg – 300mg/ngày. Trong trường hợp mẹ bầu thiếu canxi sớm hay nhiều hơn có thể được bác sĩ chỉ định dùng thêm để đảm bảo không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Thời điểm uống canxi tốt nhất trong ngày là buổi sáng, sau ăn 2 tiếng, bởi lúc này, lượng vitamin D từ ánh nắng mặt trời sẽ giúp cơ thể tổng hợp và hấp thụ tốt nhất vào cơ thể. Mẹ chú ý không dùng canxi cùng lúc với các loại thuốc khác như sắt, kẽm, DHA.. hoặc các thức uống như trà, cà phê, sữa.. để tránh gây cản trở hấp thu canxi.
Bổ sung canxi qua viên uống có thành phần vitamin D3 để đảm bảo sự hấp thu canxi
Tăng cường vitamin D3 hỗ trợ hấp thụ tối đa canxi
Bên cạnh việc sử dụng canxi, vitamin D3 được khuyến khích sử dụng cùng để tăng hiệu quả của việc chuyển hóa và hấp thu canxi. Một số thực phẩm giàu vitamin D3 mẹ nên cân nhắc thêm vào thực đơn như lòng đỏ trứng, sữa, bơ… hoặc sử dụng viên uống canxi có thành phần vitamin D3 là cách kết hợp tiện lợi nhất cho mẹ.
Mẹ bầu thiếu canxi có ảnh hưởng đến thai nhi không? Qua bài viết trên đây, chắc hẳn mẹ đã hiểu rõ tầm quan trọng của canxi trong thai kỳ rồi. Hy vọng những thông tin được cung cấp trong bài sẽ giúp mẹ biết cách dùng canxi đúng lúc, sử dụng đúng liều để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.