Mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không?

(12/12/2022)

Gội đầu khi đang “vác” bụng bầu to là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ mang thai. Dù vậy, vẫn có nhiều mẹ lựa chọn ra tiệm bởi muốn gội đầu thoải mái nhưng không thể thực hiện tại nhà. Vậy mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không? Có cách nào giúp mẹ gội đầu dễ chịu hơn tại nhà không?

Rate this post

Tư thế gội đầu ảnh hưởng thế nào đến bà bầu?

Trước khi tìm hiểu mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không, mẹ nên biết bất cứ tư thế nào trong thai kỳ cũng đều ảnh hưởng ít nhiều tới tình hình sức khỏe của mẹ và thai nhi trong bụng. Bởi vậy, mẹ cần chú ý tới tư thế đứng, ngồi và kể cả tư thế gội đầu. Thai nhi càng phát triển lớn hơn trong bụng mẹ thì một tác động cũng sẽ gây áp lực lên tử cung. Nếu không chú trọng các tư thế, mẹ có khả năng cao bị tê phù chân, đau lưng, giãn tĩnh mạch và có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không?

Mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không là câu hỏi của khá nhiều bà bầu khi không muốn gội đầu ngoài tiệm mà chưa tìm ra cách gội đầu tại nhà thoải mái. Mẹ không cần lo lắng, bởi hiện nay với sự trợ giúp của các công cụ thông minh như ghế gội đầu cho bà bầu, chậu gội đầu tại giường có thể hỗ trợ mẹ nằm gội đầu thoải mái mà không cần tới tiệm gội đầu.

Tư thế nằm ngửa là tư thế thoải mái nhất khi thực hiện gội đầu cho mẹ bầu, vừa giảm áp lực lên chân, vừa giảm áp lực lên cột sống và không khiến mẹ cảm thấy tê mỏi khi phải đứng lâu. Tuy nhiên để thực hiện biện pháp này mẹ cần sắm cho mình ghế gội đầu tại nhà và cần có người trợ giúp gội đầu bởi rất khó để tự gội trong trường hợp này. Mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không? Câu trả lời là “Có”.

Mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không?

Sử dụng ghế gội đầu thông minh giúp mẹ bầu nằm ngửa gội đầu

Những tư thế gội đầu cho bà bầu đơn giản dễ làm nhất

Ngoài tư thế nằm ngửa gội đầu, mẹ có thể tham khảo thêm một số tư thế gội đầu đơn giản như sau:

Tư thế đứng thẳng

Tư thế đứng thẳng gội đầu có thể kết hợp tắm chung một lúc. Gội đầu ở tư thế này có ưu nhược điểm như sau:

  • Ưu điểm: Cách gội đầu này phù hợp với tất cả các giai đoạn trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai có thể tự thực hiện mà không cần nhờ người khác giúp đỡ, đặc biệt phù hợp với các bà bầu tóc ngắn.
  • Nhược điểm: Việc gội đứng sẽ khiến mẹ bị ướt toàn bộ cơ thể, gội trong thời gian dài dễ có nguy cơ cảm lạnh hoặc tiềm ẩn rủi ro khi sàn trơn trượt dễ làm mẹ bị ngã.

Mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không?

Đứng gội đầu là tư thế đơn giản nhất, kết hợp với tắm

Tư thế ngồi

Tư thế ngồi gội đầu sẽ sử dụng một loại chậu gội đầu dành riêng cho phụ nữ mang thai và được gắn vào lưng bằng đai cố định tiện lợi.

  • Ưu điểm: Với sự trợ giúp từ thiết bị này, mẹ có thể gội đầu tại nhà dễ dàng hơn mà không cần đứng gội đầu hay cúi, không lo bị đau lưng, tê mỏi chân nữa.
  • Nhược điểm: Tư thế gội đầu này cần có sự trợ giúp từ người khác, mẹ nên nhờ chồng hay người thân giúp đỡ. Mẹ cũng phải bỏ ra một khoản chi phí mua chậu gội đầu tại nhà.

Mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không?

Tư thế ngồi gội đầu không còn khó khăn với sự trợ giúp của dụng cụ

Những lưu ý để mẹ bầu gội đầu đúng cách

Điều mẹ bầu nên làm khi gội đầu

Việc thực hiện vệ sinh sạch sẽ là điều rất quan trọng, giúp mẹ cảm thấy thư giãn, thoải mái và phòng tránh các bệnh lý da liễu, bệnh nhiễm trùng hiệu quả. Tuy nhiên tùy vào điều kiện sức khỏe mà mẹ hãy cân nhắc số lần gội đầu. Khi sức khỏe cho phép thì mẹ có thể gội đầu thường xuyên, gội đầu ít hơn trong trường hợp thời tiết lạnh và mẹ đang không khỏe.

Lựa chọn tư thế gội đầu phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ. Ví dụ khi bụng bầu nhỏ thì có thể tự gội hoặc đứng gội, nhưng khi mẹ bầu lớn hơn (từ tháng thứ 5 trở đi) thì nên đến tiệm gội đầu hoặc nhờ sự trợ giúp từ người khác.

Mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không?

Mẹ hãy chỉ nên gội đầu khi cảm thấy khỏe mạnh, thoải mái

Điều mẹ bầu không nên làm khi gội đầu

Nếu trước đây mẹ có thói quen ngồi xổm gội đầu thì không nên thực hiện điều này khi mang thai. Bởi tư thế này khó giữ thăng bằng, lại tạo áp lực lên thành tử cung, đặc biệt ảnh hưởng tới thai nhi 3 tháng đầu thai kỳ.

Bên cạnh đó, mẹ cần tránh gội đầu vào những thời điểm như sau:

  • Tránh gội đầu khi mẹ đang đói hoặc vừa ăn no xong.
  • Tránh gội đầu thời gian quá muộn hoặc vào đêm khuya.
  • Tránh gội đầu vào sáng sớm.
  • Tránh gội đầu khi cơ thể đang có nhiều mồ hôi.
  • Tránh gội đầu khi sức khỏe mẹ đang yếu hoặc đang bị bệnh.

Trong các giai đoạn của thai kỳ, mẹ cần lưu ý nhiều hơn đến việc chăm sóc bầu đặc biệt là bổ sung dinh dưỡng đủ chất. Tăng cường các vi chất với viên uống sắt, canxi, DHA, vitamin và khoáng chất để đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ và bé. Quan tâm tới hướng dẫn dùng viên uống sao cho đúng, bà bầu uống canxi và sắt từ tháng thứ mấy để kịp thời bổ sung vi chất cho cơ thể.

Viên sắt và canxi cho bà bầu

Viên sắt và canxi – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Giờ thì mẹ đã trả lời được câu hỏi mẹ bầu nằm ngửa gội đầu được không rồi. Chăm sóc sức khỏe thai phụ là điều rất quan trọng. Không chỉ cần bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sắt và canxi đầy đủ, thực hiện sinh hoạt ngủ nghỉ, vận động khoa học mà từ những hành động như gội đầu làm sao cho đúng mẹ cũng cần lưu ý để tránh ảnh hưởng tới thai nhi trong bụng. Chúc mẹ trải qua thai kỳ suôn sẻ, an toàn đón bé yêu chào đời.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn