Mẹ bầu bị stress có ảnh hưởng đến thai nhi?

Mẹ bầu bị stress có ảnh hưởng đến thai nhi? Tâm lý của mẹ trong thời gian mang thai có nhiều sự thay đổi, nhạy cảm hơn và dễ bị stress.

Stress ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu

Đối với phụ nữ, mang thai là niềm hạnh phúc, tuy nhiên đây cũng chính là giai đoạn mẹ bầu phải chịu áp lực từ nhiều phía như gia đình, công việc,…Hơn nữa, sự thay đổi nội tiết tố cũng khiến mẹ nhạy cảm hơn, khả năng chịu được các áp lực cũng giảm đi. Điều này khiến mẹ phải đối mặt với những rủi ro về sức khỏe. Vấn đề hầu hết mẹ bầu gặp phải là stress, căng thẳng và lo âu. Mẹ stress trong thời gian mang thai có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bản thân, cụ thể:

• Stress ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất: mẹ bầu bị stress thường kèm theo những biểu hiện khác như đau ngực, đau đầu, đau tim, rối loạn nhịp thở, tim đập nhanh, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, giảm thị lực, tăng nguy cơ cao huyết áp,…
• Ảnh hưởng đến thần kinh, tính cách: mẹ khi mang thai bị stress dễ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, không tập trung, hay quên,…Hơn nữa, mẹ cũng thường lo lắng quá mức, sợ hãi, đôi khi có cảm giác thất vọng về bản thân, khóc nhiều hơn, giận dữ…vì cảm thấy bản thân quá mệt mỏi. Nhiều trường hợp thai phụ thường muốn thu mình lại, ngại giao tiếp xã hội hơn.
• Nguy cơ gây sinh non: mẹ bị stress quá mức còn làm tăng nguy cơ sinh non ở những tháng cuối thai kỳ.
• Rối loạn ăn uống: căng thẳng, stress kéo dài còn khiến mẹ bầu gặp phải rối loạn ăn uống. Một số trường hợp mẹ bầu ăn uống không kiểm soát được, một số khác thì lại bỏ bữa, chán ăn,…thói quen này của mẹ sẽ dễ khiến mẹ mắc phải một số bệnh như đau dạ dày, viêm đường ruột hoặc viêm ruột kích thích.

Stress sẽ khiến mẹ bầu bị mất ngủ

Mẹ bầu bị stress có ảnh hưởng đến thai nhi?

Vậy mẹ bầu bị stress có ảnh hưởng đến thai nhi? Ngoài ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ, mẹ bị stress khi mang thai còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, cụ thể:

• Thai nhi nhẹ cân: như đã biết, mẹ bị stress dễ bị rối loạn ăn uống, mẹ có thể ăn quá nhiều, ăn quá ít hoặc bỏ bữa khiến em bé trong bụng không được cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu để phát triển. Nếu tình trạng này kéo dài có thể khiến bé bị nhẹ cân đồng thời tăng nguy cơ suy dinh dưỡng ở bé trong tương lai.
• Trẻ chậm phát triển: trong giai đoạn em bé bắt đầu hình thành và hoàn thiện cấu trúc não bộ nếu mẹ bầu quá căng thẳng thì có thể làm tăng co bóp tử cung dẫn đến kích ứng vùng nước ối. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của bé.
• Trẻ bị rối loạn giấc ngủ: đồng hồ sinh học của bé và mẹ có sự quan hệ mật thiết. Mẹ bị stress dẫn đến rối loạn giấc ngủ thì em bé trong bụng cũng không có được những giấc ngủ ngon, hơn nữa giấc ngủ của mẹ còn là một trong những yếu tố giúp bé hoàn thiện cấu trúc cơ thể được tốt nhất.
• Em bé bị rối loạn hành vi: mẹ bị stress khi mang thai cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ rối loạn hành vi của trẻ khi chào đời.  Em bé sẽ có nguy cơ cao bị tự kỷ, tăng động hoặc trầm cảm.
• Trẻ bị dị tật: đây là trường hợp rất hiếm gặp, tuy nhiên cũng có một số mẹ bị stress khi mang thai dẫn đến tình trạng em bé bị dị tật khi chào đời.

Mẹ bầu bị stress ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi

Giải pháp giảm stress khi mang thai

Bên cạnh tìm hiểu mẹ bị stress có ảnh hưởng đến thai nhi không, sau đây là những giải pháp giúp mẹ giảm stress khi mang thai:

• Chia sẻ cảm xúc với người nhà: Mẹ trong thời gian mang thai không nên giấu cảm xúc, mẹ nên thoải mái chia sẻ tình cảm dù vui hay buồn với những người thân và bạn bè. Nếu mẹ cữ giữ mãi những cảm xúc tiêu cực mà không được giải tỏa thì sẽ dẫn đến căng thẳng, áp lực.
• Giữ lối sống lành mạnh: mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, không nên thức quá khuya nhằm đảm bảo đủ sức khỏe để nuôi dưỡng em bé trong bụng.
• Nghĩ về điều tích cực: mẹ nên hướng bản thân về những điều tích cực, có thể tham khảo và tìm đọc những cuốn sách trang bị kiến thức chăm sóc thai nhi. Mẹ cũng có thể chia sẻ với những người đã có kinh nghiệm để tâm lý vững vàng hơn khi gặp những rắc rối trong thời gian mang thai.
• Nghỉ ngơi hợp lý: mẹ nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga,…để giúp tinh thần được thư giãn, ổn định và tăng cường sức khỏe.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày để có sức khỏe tốt, hỗ trợ sự phát triển của em bé. Đừng quên bổ sung viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là sắt và canxi cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu ngày một tăng cao của cơ thể, phòng tránh tình trạng thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi trong thai kỳ.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết khi mang thai

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu mẹ bầu bị stress có ảnh hưởng đến thai nhi không và giải pháp giảm stress khi mang thai. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý chế độ ăn uống khoa học và nên sử dụng thêm viên uống bổ sung sắt, canxi. Chúc mẹ bầu có sức khỏe tốt, tránh được tình trạng stress và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt cho bà bầu? Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte của Olimp Labs (Châu Âu) chính là câu trả lời dành cho mẹ bầu. Sản phẩm có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate giúp hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên sắt nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu