Mẹ bầu bị sổ mũi, nghẹt mũi phải làm sao để cải thiện?

Trong thời gian mang thai, các mẹ bầu thường gặp phải tình trạng sổ mũi, nghẹt mũi vô cùng khó chịu. Vậy mẹ bầu bị sổ mũi, nghẹt mũi phải làm sao để cải thiện?

Mẹ bầu bị sổ mũi, nghẹt mũi phải làm sao để cải thiện?

Việc mẹ bầu lựa chọn cách điều trị sổ mũi, nghẹt mũi an toàn cho cả mẹ và bé là rất quan trọng

Khi mẹ bầu bị sổ mũi nghẹt mũi phải làm sao để cải thiện mà không sử dụng đến thuốc, việc chọn cách điều trị an toàn cho cả mẹ và bé là rất quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý giúp cải thiện tình trạng này:

Xông mũi

Với tình trạng sổ mũi, nghẹt mũi mẹ bầu có thể áp dụng cách đơn giản để thông mũi. Đó là nhỏ giọt tinh dầu xả vào bát nước nóng để xông mũi trực tiếp. Hơi nóng và tinh dầu sẽ nhanh chóng làm giảm tình trạng nghẹt mũi.

Nước muối sinh lý

Khi bị sổ mũi, nghẹt mũi mẹ hãy nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mũi mỗi ngày từ 2 – 3 lần hoặc mẹ có thể súc miệng bằng nước muối. Hai cách này giúp sát khuẩn đường mũi và làm thông thoáng đường thở giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn giảm bớt hiện tượng sổ mũi, nghẹt mũi.

Ngủ kê gối cao

Việc mẹ kê gối cao cũng là một trong những cách hỗ trợ trị nghẹt mũi khá hiệu quả. Khi ngủ, mẹ hãy giữ mũi cao hơn tim mình vì trọng lực sẽ giúp mũi mẹ rút hết nước nhầy, giúp giảm nghẹt mũi và cả tình trạng ợ nóng khi mang thai. Ngoài ra, chèn gối xung quanh cổ sẽ giúp cổ và cột sống của mẹ được cân bằng tốt hơn.

Tập thể dục

Việc các mẹ áp dụng bài tập thể dục hoặc đi bộ cũng là cách để tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe và làm giảm tình trạng nghẹt mũi khá hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ không nên tập thể dục ngoài trời vì sẽ có nguy cơ tiếp xúc với không khí ô nhiễm làm cho tình trạng nghẹt mũi trở nên trầm trọng hơn.

Uống nhiều nước

Mẹ uống nhiều nước khi mang thai không chỉ là cách chữa nghẹt mũi mà còn giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh hơn. Các mẹ cung cấp nhiều nước cho cơ thể sẽ giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, để chất dịch dễ dàng thoát ra ngoài. Tuy nhiên, các mẹ không nên sử dụng các thức uống có chứa caffeine như: Trà, cà phê… trong thai kỳ.

Sử dụng các loại thảo dược an toàn

Gừng có tính chống viêm tự nhiên nên mẹ có thể dùng một tách trà gừng thơm cay để chữa nghẹt mũi. Mẹ chỉ cần dùng gừng tươi xắt lát mỏng rồi thêm vào ít mật ong và miếng chanh uống vào buổi sáng, chiều. Trà gừng có khả năng làm ấm cơ thể và cải thiện tình trạng nghẹt mũi khó chịu.

Trà gừng có hiệu ứng làm nóng các đường hô hấp và giảm triệu chứng nghẹt mũi

Hạn chế những đồ cay nóng

Các loại đồ ăn có gia vị cay nóng sẽ làm tăng tiết nước mũi nhiều hơn, làm cho tình trạng nghẹt mũi nặng hơn. Ngoài ra, các mẹ có thể tìm hiểu những món cháo giải cảm cho bà bầu giúp mẹ tăng sức đề kháng của cơ thể nhanh chóng và giảm các triệu chứng về đường hô hấp, cảm cúm.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, mẹ nên gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể đưa ra các phương pháp điều trị an toàn cho mẹ và bé, cũng như kiểm tra xem có cần điều trị thêm không

Tránh các tác nhân gây dị ứng

Mẹ bầu tránh đến những nơi có không khí bị ô nhiễm hoặc đeo khẩu trang y tế nếu mẹ là người mẫn cảm và có cơ địa dị ứng thời tiết. Vì nơi đông người, nơi có khói bụi và khói thuốc lá, mùi hóa chất, mùi rượu bia… đều là các tác nhân kích thích gây ra viêm mũi, khiến mẹ bi sổ mũi nặng nề hơn.

Bổ sung vitamin C

Mẹ bầu nên ăn bổ sung các loại hoa quả và thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, bưởi, quýt, kiwi, ổi, ớt chuông… giúp mẹ hồi phục nhanh hơn, tăng sức đề kháng và giảm tình trạng viêm nhiễm khuẩn đường hô nhấp, giúp các mẹ phòng chống bệnh theo mùa.

Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung đầy đủ Sắt và canxi cho bà bầu, DHA, Axitfolic… qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất của cơ thể. Đủ chất không chỉ cần thiết với sự phát triển của thai nhi mà còn là yếu tố quan trọng đảm bảo hoạt động của hệ miễn dịch của mẹ bầu!

Viên sắt và canxi cho bà bầu – Nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Một số điều mẹ bầu cần lưu ý khi chữa sổ mũi, nghẹt mũi

Qúa trình chữa sổ mũi, nghẹt mũi khi mang thai, mẹ bầu cần phải lưu ý những điều sau:

Không tự ý sử dụng thuốc

Giai đoạn mang thai mẹ tránh hoàn toàn việc tự ý dùng thuốc điều trị khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh, vì nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi sau này.

Sử dụng thuốc xịt mũi phù hợp

Trong trường hợp nghẹt mũi do viêm xoang sẽ cần dùng đến thuốc xịt mũi. Tuy nhiên các mẹ không nên sử dụng thuốc xịt tùy ý mà chỉ dùng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.

Khám thai theo định kỳ

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, các bà bầu cần tái khám đúng lịch hẹn của bác sĩ. Mẹ nên chọn địa chỉ uy tín để theo dõi chặt chẽ quá trình mang thai và xử lý kịp thời tình huống khi gặp vấn đề về sức khỏe.

Bài viết trên là những biện pháp cải thiện triệu chứng sổ mũi và nghẹt mũi mà không gây nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi có thể tham khảo. Tuy nhiên, mẹ luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp nào để đảm bảo an toàn các mẹ nhé.