Mẹ bầu ăn gừng có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Mẹ bầu ăn gừng có ảnh hưởng đến thai nhi không là điều các mẹ đặc biệt quan tâm bởi gừng là loại gia vị không thể thiếu trong rất nhiều món ăn, thức uống quen thuộc hàng ngày!

Những lợi ích của gừng với mẹ bầu

Gừng là thực vật có giá trị dinh dưỡng lớn. Trong đó phải kể đến Carbohydrate, Protein thực vật, chất xơ, chất béo, chất khoáng và các vitamin có lợi cho sức khoẻ như vitamin C, B3, B6, photpho, folate, kali, magie, kẽm,… Đặc biệt các tinh dầu có trong gừng như gingerols và shogaols giúp nâng cao sức khỏe của bà bầu. Với thành phần dinh dưỡng phong phú khi mẹ ăn gừng sẽ mang lại nhiều lợi ích như:

• Hạn chế ốm nghén thai kỳ: Khi mẹ bị buồn nôn, mẹ có thể ăn một lát gừng thêm một ít muối để ngậm. Mẹ có thể sử dụng gừng khô.
• Hỗ trợ tiêu hóa trong thai kỳ: Trong gừng chứa shogaol sẽ cải thiện hấp thụ, kích thích tiêu hóa, hạn chế tình trạng khó tiêu trong thai kỳ.
• Tăng cường miễn dịch thai kỳ: mẹ khi bị cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi do giảm miễn dịch, khi mẹ dùng gừng sẽ tăng sức đề kháng.
• Giảm căng thẳng, stress thai kỳ: Để giảm thiểu cảm giác âu lo trong thai kỳ có thể ăn gừng bởi mùi thơm của thực phẩm này giúp tinh thần mẹ sảng khoái.
• Ổn định đường huyết trong thai kỳ: Gừng có nhiều khoáng chất nên tốt cho sức khoẻ nên kiểm soát đường huyết hiệu quả.
• Tăng cường hấp thu dinh dưỡng: dưỡng chất có trong gừng bổ sung các chất cần thiết cho thai kỳ
• Điều hòa lượng cholesterol máu: mẹ bầu ăn gừng giúp ngăn ngừa tổng hợp cholesterol xấu tại gan, ngăn quá trình oxy hóa chất béo trong máu hiệu quả.
• Hàm lượng chất chống oxy hóa trong gừng giúp hoạt động của thận của bà bầu hiệu quả, hỗ trợ cơ thể giải độc tốt

Bà bầu ăn gừng trong thai kỳ sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ

Mẹ bầu ăn gừng có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Mẹ bầu ăn gừng với lượng vừa phải, sử dụng gừng như 1 loại gia vị trong thức ăn hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến thai kỳ. Tuy bà bầu ăn gừng mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ nhưng nếu mẹ ăn quá nhiều gừng có thể gây những ảnh hưởng đến thai nhi:

• Gây thiếu máu hoặc tăng tương tác thuốc: Do gừng có đặc tính làm máu bị loãng nên ảnh hưởng đến quá trình đông máu hoặc thiếu máu. Ngoài ra dùng quá liều khiến tăng tương tác với thuốc gây ảnh hưởng đến thai nhi.
• Tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non trong thai kỳ: Nếu mẹ bầu lạm dụng ăn gừng quá nhiều trong thai kỳ rất dễ gây tình trạng tăng co thắt tử cung. Từ đó có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều gừng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi

Những lưu ý khi bà bầu ăn gừng trong thai kỳ

Khi mẹ ăn gừng trong thai kỳ cần cân nhắc những điều sau đây để phù hợp với thai kỳ:

• Mẹ cần ăn với liều lượng phù hợp, tránh ăn quá nhiều. Mẹ không nên ăn quá 5 gam/ ngày. Ăn quá nhiều cũng gây ợ hơi, kích ứng miệng, khó chịu vùng bụng.
• Với những mẹ có tiền sử rối loạn đông máu, nên để đảm bảo an toàn mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng gừng
•  Nếu mẹ đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong thai kỳ, các mẹ cần hỏi ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trước khi chuẩn bị sử dụng gừng. Bởi gừng có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc trị tăng huyết áp, thuốc trị tiểu đường.
• Bên cạnh đó mẹ cũng nên chọn gừng chất lượng, tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm!

Ngoài chú ý ăn gì và không nên ăn gì, để có thai kỳ luôn đủ chất và khỏe mạnh, mẹ cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày để có sức khỏe tốt, hỗ trợ sự phát triển của em bé. Đừng quên bổ sung viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là sắt và canxi cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu ngày một tăng cao của cơ thể, phòng tránh tình trạng thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi trong thai kỳ.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết khi mang thai

Hy vọng qua bài viết này, mẹ đã giải đáp được thắc mắc “Mẹ bầu ăn gừng có ảnh hưởng đến thai nhi không?” rồi. Mẹ có thể sử dụng gừng nhưng cần dùng với mức liều lượng hợp lý và tuân thủ lời khuyên từ chuyên gia y tế.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte

Nếu đang tìm kiếm viên uống sắt cho bà bầu sau sinh, mẹ có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte với thành phần chứa Sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate (28mg sắt) kết hợp 400mcg axit folic, 40mg vitamin C, 1.9mg vitamin B6, 2.5mcg Vitamin B12. Sản phẩm của Olimp Labs (Châu Âu) giúp hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên sắt nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu