Mẹ bầu 15 tuần hay bị đau đầu là do đâu?

Những cơn đau đầu ở tam cá nguyệt thứ hai khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Giải đáp mẹ bầu 15 tuần hay bị đau đầu là do đâu sẽ giúp mẹ tìm được giải pháp khắc phục phù hợp.

Mẹ bầu 15 tuần hay bị đau đầu là do đâu?

Theo thống kê, khoảng hơn 80% mẹ bầu bị đau đầu ở thời gian mang thai. Nguyên nhân khiến mẹ bầu 15 tuần hay bị đau đầu có thể kể đến như:

• Ở thời gian mang thai, nồng độ hormone của mẹ thay đổi nhiều dẫn đến hiện tượng đau đầu.
• Mẹ bầu tăng cân đều là một trong những dấu hiệu thai nhi 15 tuần tuổi khỏe mạnh. Tuy nhiên, sự tăng cân đột ngột sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và quá trình lưu thông máu lên não sẽ khiến mẹ bị đau đầu.
• Bà bầu 15 tuần hay bị đau đầu cũng có thể do chế độ sinh hoạt không khoa học, cụ thể như uống không đủ nước, ăn không đúng bữa, mẹ thức đêm nhiều hay sử dụng các chất kích thích cũng dễ bị đau đầu.
• Mẹ làm việc và sống ở môi trường ồn ào cũng khiến thần kinh nhạy cảm của mẹ bị mệt mỏi, căng thẳng dẫn đến khó ngủ, lâu dần gây đau đầu.
• Mẹ gặp phải một số tình trạng như huyết áp thấp, cao huyết áp, căng cơ, tư thế không phù hợp hoặc đái tháo đường thai kỳ cũng sẽ làm mẹ đau đầu.
• Nguyên nhân nguy hiểm hơn cũng khiến mẹ bị đau đầu như u não, xuất huyết não, thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm, mắc các bệnh lý về tim mạch, viêm màng não,…

Mẹ bầu 15 tuần hay bị đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau

Thông thường mẹ bầu chỉ đau đầu không kèm theo những triệu chứng bất thường, tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý trường hợp đau đầu nghiêm trọng xuất hiện những biểu hiện như:

• Cơn đau nhức kéo dài và mẹ cảm thấy không có dấu hiệu thuyên giảm, đau đột ngột khi đang ngủ.
• Mẹ bị sưng nề ở các bộ phận như mặt, tay và chân.
• Mẹ bị đau đầu cùng với các triệu chứng rối loạn khác như: đau và cứng cổ, rối loạn thị giác, sốt cao,…
• Ngoài đau đầu, mẹ còn cảm thấy đau ở vùng bụng trên, dưới xương sườn.
• Trường hợp mẹ bị tăng cân đột ngột nhưng nguyên nhân không phải do tăng trọng lượng của thai nhi.

Phương pháp giảm đau đầu cho mẹ bầu 15 tuần

Mẹ có thể massage để giảm tình trạng đau đầu

Tìm hiểu bà bầu 15 tuần hay bị đau đầu là do đâu, sau đây sẽ gợi ý phương pháp làm dịu cơn đau đầu cho mẹ.

Những cơn đau đầu khiến mẹ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, mẹ có thể tham khảo và áp dụng một số giải pháp giảm đau đầu cho bà bầu có thể liệt kê như:

• Massage: mẹ bầu có thể massage nhẹ nhàng khu vực vùng lưng, vai, gáy, cổ và đầu sẽ góp phần giảm những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu.
• Chườm ấm hoặc chườm lạnh vùng đầu, cổ: phương pháp này giúp làm giãn nở mạch máu, tăng lưu thông máu ở khu vực đau, từ đó hỗ trợ loại bỏ các cục máu gây đau đầu. Tuy nhiên, mẹ nên tìm hiểu kĩ cách thực hiện để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe thai kì nhé.
• Uống đủ nước: bởi nước cần thiết cho quá trình lưu thông máu và và các khoáng chất trong cơ thể mẹ bầu. Hơn nữa, mẹ uống nhiều nước còn cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng cách điều chỉnh enzyme, protein và vitamin ở mức cân bằng, phù hợp.
• Xông mũi: trường hợp mẹ bị đau đầu do nghẹt mũi, viêm xoang thì nên áp dụng xông mũi giúp khoang xoang thông thoáng, giảm đau đầu. Tuy nhiên, mẹ cũng cần thực hiện xông mũi đúng cách, tìm hiểu kĩ trước khi thực hiện nhé!

Lưu ý chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu 15 tuần

Viên sắt, canxi, DHA cho mẹ bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Xây dựng lối sống và sinh hoạt khoa học trong thai kì cũng là yếu tố quan trọng để phòng ngừa tình trạng đau nhức đầu. Mẹ bầu 15 tuần cần lưu ý:

• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: bên cạnh ăn uống đảm bảo 4 nhóm dưỡng chất chính (chất đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất) từ thực phẩm, mẹ cũng nên sử dụng thêm viên uống bổ sung vi chất sắt, canxi, DHA cho bà bầu để mang lại hiệu quả bổ sung tốt nhất.
• Tránh ăn một số loại thực phẩm: rượu, socola, cà phê,… nhằm phòng ngừa tình trạng đau đầu khi mang thai.
• Nghỉ ngơi hợp lý: mẹ nên đi ngủ đúng giờ, đảm bảo ngủ đủ giấc, không nên thức khuya để tránh tình trạng đau đầu. Buổi trưa mẹ không nên ngủ quá một tiếng và nên ngủ ở môi trường yên tĩnh.
• Yếu tố môi trường: mẹ nên tránh đến nơi ô nhiễm không khí, ngột ngạt hay nơi có mùi hương quá nồng, nơi có ánh sáng quá chói hoặc ồn ào,…
• Tập thể dục thường xuyên: bài tập hít thở, đi bộ nhẹ nhàng, tham gia khóa tập yoga dành riêng cho mẹ bầu,…

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu bà bầu 15 tuần bị đau đầu là do đâu và một số phương pháp, cách phòng ngừa đau đầu cho mẹ. Chúc mẹ sớm đẩy lùi được tình trạng đau đầu, giữ sức khỏe tốt nhất và chờ ngày đón bé yêu chào đời thành công!