Trang chủ » Massage kích sữa sau sinh có hiệu quả không, thực hiện như thế nào?

Massage kích sữa sau sinh có hiệu quả không, thực hiện như thế nào?

(13/11/2023)

Duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào, giàu dinh dưỡng là vấn đề được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Massage kích sữa sau sinh là biện pháp được nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn để có nhiều sữa cho bé bú. Hướng dẫn cách thực hiện massage kích sữa sau sinh hiệu quả.

Rate this post

Massage kích sữa sau sinh có hiệu quả không?

Hiện tượng mẹ sau sinh bị mất sữa, tắc sữa là tương đối phổ biến đối với những mẹ bỉm nuôi con bằng sữa mẹ. Để duy trì nguồn sữa luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng thì các mẹ đã áp dụng nhiều cách kích sữa trong đó có biện pháp massage kích sữa sau sinh. Vậy massage kích sữa sau sinh có hiệu quả không?

Câu trả lời là có. Massage kích sữa sau sinh là phương pháp vô cùng hiệu quả và được rất nhiều mẹ sau sinh áp dụng thành công. Đây là phương pháp tác động trực tiếp đến bầu ngực của người mẹ, khiến cho các đường ống dẫn sữa thông thoáng từ đó sữa chảy xuống bầu ngực nhiều hơn, hạn chế tình trạng tắc sữa.

Ưu điểm của phương pháp massage kích sữa bao gồm:

  • Phương pháp dễ làm, dễ thực hiện ngay tại nhà.
  • Ít tốn kém chi phí, chỉ cần sử dụng 2 tay để massage mà không phải mua sắm thêm trang thiết bị kích sữa nào.
  • Đây là phương pháp an toàn, mọi người có thể yên tâm áp dụng cho phụ nữ sau sinh.
  • Massage đúng cách giúp chữa tắc tia sữa, mang lại nguồn sữa dồi dào để nuôi con.
  • Cách kích sữa bằng massage còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, u vú, áp xe vú và giảm vết rạn da vùng ngực cho mẹ sau sinh.

Massage kích sữa sau sinh có hiệu quả không, thực hiện như thế nào?

Massage bầu ngực là cách kích sữa sau sinh có hiệu quả

Hướng dẫn cách massage kích sữa sau sinh hiệu quả cao

Việc áp dụng những phương pháp massage kích sữa sau sinh tại nhà luôn đảm bảo an toàn, hiệu quả và nhanh chóng cho mẹ. Do đó, mẹ có thể áp dụng các phương pháp massage dưới đây:

Phương pháp massage số 1

  • Bước 1: Tiến hành đặt ngón trỏ và ngón giữa của tay trái lên trên bầu ngực bên phải.
  • Bước 2: Bắt đầu massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn hướng về phía đầu ti rồi xoa khắp bầu ngực theo chuyển động tròn cùng chiều kim đồng hồ.
  • Bước 3: Thực hiện lại động tác trên trên 30 giây rồi đổi sang tay phải và ngực trái. Mỗi bên ngực thực hiện lặp lại từ 20 – 30 lần.

Phương pháp massage số 2

  • Bước 1: Sử dụng 1 tay đỡ bầu ngực, đồng thời ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa của tay còn lại chạm vào bầu ngực và di chuyển nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh đầu vú.
  • Bước 2: Thực hiện tương tự đối với bầu ngực còn lại.
  • Bước 3: Mỗi bên thực hiện liên tục từ 20 – 30 lần. Đây là cách massage kích sữa sau sinh giúp tăng lưu lượng máu lưu thông, kích thích các hormone hoạt động, tăng tiết sữa hiệu quả.

Massage kích sữa sau sinh có hiệu quả không, thực hiện như thế nào?

Mẹ cần thực hiện đúng cách để sữa về nhanh chóng

Phương pháp massage số 3

  • Bước 1: Nắm chặt bàn tay trái lại và đặt lên trên bầu ngực trái.
  • Bước 2: Bắt đầu di chuyển nhẹ nhàng nắm tay quanh đầu ti rồi chuyển sang massage nhẹ nhàng bầu ngực theo chiều bất kỳ.
  • Bước 3: Đổi sang ngực phải và thực hiện tương tự. Mỗi lần thực hiện 30 giây và mỗi bên từ 20 – 30 lần.

Những chú ý khi massage kích sữa sau sinh các mẹ cần nhớ

Để đạt hiệu quả cao nhất khi thực hiện cách massage cho sữa về nhanh chóng, mẹ cần lưu ý những vấn đề sau đây:

  • Vệ sinh sạch sẽ bầu ngực và bàn tay trước khi thực hiện massage ngực để loại bỏ chất bẩn vi khuẩn, đem lại dòng sữa chất lượng nhất cho bé.
  • Các bài massage thông thường đều được khuyên nên sử dụng cùng các loại dầu massage, kem dưỡng nhưng khi thực hiện cách massage cho sữa nhanh về cần tuyệt đối tránh điều này. Các loại dầu massage có mùi lạ có thể khiến bé bỏ bú sữa mẹ, đôi khi còn có thể bé bị dị ứng vô cùng nguy hiểm.
  • Các mẹ có thể nhỏ vài giọt sữa mẹ vào bầu ngực để thực hiện các động tác massage dễ dàng hơn.

Masage kích sữa sau sinh phải đi kèm với chế độ ăn uống đầy đủ, cân đối, nghỉ ngơi sinh hoạt hợp lí mới mang lại hiệu quả cao. Mẹ nên chú ý ăn uống đa dạng, sử dụng các viên uống sau sinh như sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh mỗi ngày nhé. Ngoài ra, mẹ nên tránh thủ thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, vận động phù hợp giúp sữa mau về dồi dào.

Viên uống bổ sung DHA cho mẹ sau sinh

Viên uống bổ sung DHA cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Bài viết trên đã giải đáp vấn đề massage kích sữa sau sinh có hiệu quả không, thực hiện như thế nào. Bên cạnh massage thì chế độ dinh dưỡng, tinh thần của mẹ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến chất và lượng sữa cho con. Vì vậy, mẹ hãy kết hợp cùng với việc ăn uống, ăn thêm thực phẩm làm mát sữa, lợi sữa, nghỉ ngơi khoa học để có sức khỏe tốt nhất và sản xuất ra nguồn sữa đảm bảo cho bé.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn