Mang thai mấy tuần thì hết nghén và những lưu ý cho mẹ bầu bị nghén

Nghén là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai, tuy nhiên cũng là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bầu. Vậy mẹ hiểu tình trạng ốm nghén là gì và mang thai mấy tuần thì hết nghén?

Hiện tượng ốm nghén là gì và mẹ có thai bao lâu thì nghén?

Ốm nghén là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai, chiếm tới 70% số thai phụ trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Biểu hiện của ốm nghén chủ yếu là buồn nôn và nôn nhiều lần trong ngày khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi khi mang thai. Tình trạng ốm nghén thường xảy ra ở tuần thai thứ 6 hoặc thứ 7 của thai kỳ, khiến mẹ chán ăn, ăn không ngon miệng, nhạy cảm với mùi hoặc đồ ăn có tính kích thích.

Ở nhiều trường hợp mẹ bầu có thể nghén nặng hơn vào buổi sáng, sau đó tần suất và mức độ các triệu chứng sẽ giảm dần trong ngày. Cũng có trường hợp các cơn buồn nôn xuất hiện nhiều vào lúc chiều tối.

Đa phần phụ nữ có thai xuất hiện nôn nghén ở tuần thai thứ 6 hoặc thứ 7

Mẹ bầu mang thai mấy tuần thì hết nghén?

Mẹ có biết mang thai mấy tuần thì hết nghén không? Khoảng thời gian mẹ bầu bị ốm nghén nặng nhất là trong tuần thứ 9 và tuần thứ 10 mang thai. Sau khi trải qua thời điểm này, các biểu hiện ốm nghén sẽ giảm dần, thông thường cho tới tuần thai thứ 14 thì triệu chứng ốm nghén sẽ hoàn toàn biến mất. Tuy nhiên một số ít các bác bầu sau khi mang thai 9 tuần thì càng ốm nghén nặng hơn. Cũng có mẹ bầu không bị ốm nghén trong suốt quá trình mang thai, cũng có mẹ bầu bị nghén cho tới giai đoạn sinh nở.

Nghén nặng là biểu hiện khá hiếm gặp và chiếm khoảng 2% phụ nữ mang thai, có các biểu hiện bao gồm:

• Mức độ và tần suất các cơn buồn nôn xảy ra nhiều, rất nghiêm trọng.
• Không cảm thấy thèm bất cứ món ăn gì, nếu ăn được thì cũng sẽ nôn ra hết.
• Cơ thể mệt mỏi, uể oải và không có sức lực để hoạt động.
• Cơ thể bị mất nước, mệt lả, người khô khốc.
• Cân nặng sụt nhanh, có thể sụt tới 4-5kg chỉ trong 3 tháng đầu mang thai.

Tùy vào cơ địa của từng mẹ bầu mà thời gian hết ốm nghén khác nhau, thường là sau tuần thai 14

Một số lưu ý mẹ bầu bị nghén nên biết

Ốm nghén là hiện tượng sinh lý tự nhiên và không có cách nào đề phòng tình trạng này. Sau khi biết mang thai mấy tuần thì hết nghén, mẹ có thể thực hiện giảm nghén khi mang thai với các biện pháp dưới đây cho tới khi qua thời gian bị nôn nghén:

• Uống đủ nước: Kể cả không bị ốm nghén mẹ vẫn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể trong suốt các giai đoạn bầu bí, bởi nước giúp thanh lọc thải độc cơ thể, hỗ trợ mẹ tiêu hóa tốt hơn.
• Chia nhỏ bữa ăn: Chia nhỏ từ 3 bữa ăn lớn thành từ 5-6 bữa nhỏ hơn trong ngày sẽ giúp mẹ không bị chán ăn mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Nghỉ ngơi hợp lý: Thực hiện thói quen sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc, đi ngủ đúng giờ và hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi. Đây là điều rất cần thiết để mẹ trải qua thai kỳ khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe khi bị nghén.
• Uống trà gừng: Sử ụng một tách trà gừng sẽ giúp mẹ thư giãn và xoa dịu cảm giác buồn nôn, nôn nao trong người. Hãy dùng trà gừng mỗi ngày để làm ấm cơ thể và cải thiện tình trạng bị nghén.
• Ăn uống khoa học: Hạn chế ăn các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn có vị cay, nồng, mùi mạnh bưởi những món ăn này sẽ gây kích thích và khiến mẹ bị buồn nôn nhiều hơn.
• Chăm sóc răng miệng: Việc nôn ói là thường xuyên xảy ra và khó tránh khi mẹ bị ốm nghén. Cần vệ sinh sạch sẽ răng miệng, làm sạch khoang miệng để không làm ảnh hưởng tới răng.
• Tăng cường sức đề kháng: Thực hiện các biện pháp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu để giúp mẹ khỏe mạnh hơn trong thai kỳ và có hệ miễn dịch thật tốt, vượt qua tình trạng nôn nghén nhẹ nhàng hơn.

TPBVSK Prenalen – hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Giờ thì mẹ đã biết mang thai mấy tuần thì hết nghén và làm thế nào để cải thiện tình trạng nôn nghén rồi. Chúc mẹ sớm vượt qua thời gian nôn nghén mệt mỏi để tận hưởng trọn vẹn giây phút mang thai hạnh phúc bên bé yêu.