Mang thai con trai có nên ăn đậu phụ không?

Đậu phụ là thực phẩm bổ dưỡng chứa hàm lượng lớn các vi chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều mẹ bầu thắc mắc mang thai con trai có nên ăn đậu phụ không và ăn như thế nào. Hướng dẫn ăn đậu phụ đúng cách.

Mang thai con trai có nên ăn đậu phụ không?

Đậu nành là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và tốt cho sức khỏe con người. Theo một số nghiên cứu, đậu phụ và các chế phẩm từ đậu có chứa hàm lượng Isoflavone phytoestrogen cao, nếu được hấp thu quá nhiều và thường xuyên vào có thể có thể ảnh hưởng tới mức độ testosterone (hormone kích thích nội tiết tố nam), ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng, giảm khả năng sinh sản. Dù vậy, nghiên cứu này mới là một số ít và chưa có bằng chứng cụ thể với phần lớn các trường hợp.

Đậu phụ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho mẹ bầu

Sau khi dựa trên dấu hiệu thai nghén con trai và xác định giới tính thai nhi qua siêu âm, nhiều mẹ bầu băn khoăn mang thai con trai có nên ăn đậu phụ, có ảnh hưởng tới giới tính em bé không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nội tiết tố Estrogen trong đậu phụ khá thấp nên không thể ảnh hưởng tới sinh sản của bé trai, càng không thể khiến bé trai bị teo tinh hoàn hay vô sinh như nhiều người nghĩ. Mẹ hoàn toàn có thể bổ sung đậu phụ vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể.

Một số lưu ý khi mẹ bầu ăn đậu phụ nên biết

Mẹ nên dùng đậu phụ với hàm lượng vừa phải để không gây ra ảnh hưởng với sức khỏe

Mẹ bầu ăn đậu phụ có nhiều điều tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cần lưu ý ăn cho hợp lý để cơ thể hấp thu những dưỡng chất tốt nhất cho cả mẹ và bé:

• Mẹ chỉ nên dùng từ 3-4 bữa đậu phụ/tuần và chỉ nên dùng khoảng 200ml sữa đậu nành/ngày vì tiêu thụ quá nhiều đậu phụ cũng không tốt.
• Chất ức chế trypsin có trong thành phần đậu phụ có thể ảnh hưởng tới tiêu hóa protein và làm rối loạn tuyến tụy nếu ăn quá nhiều.
• Trong đậu phụ có chứa chất thúc đẩy bài tiết lượng iot trong cơ thể, bởi vậy nếu ăn nhiều đậu phụ trong thời gian dài có thể dẫn tới thiếu iot.
• Ăn nhiều đậu phụ còn có thể khiến mẹ bị co thắt, rối loạn tiêu hóa với biểu hiện buồn nôn, tiêu chảy, táo bón.
• Nên lựa chọn cơ sở uy tín để mua đậu phụ vì có nhiều nơi bán đậu phụ chứa thạch cao, nhôm…

Mẹ đang bầu bé trai nên ăn gì để thai nhi khỏe mạnh?

Trong suốt quá trình bầu bí, ngoài việc chú ý mang thai con trai có nên ăn đậu phụ không, mẹ bầu bé trai nên bổ sung thêm một số thực phẩm sau đây để giúp em bé phát triển tốt, trẻ sinh ra khỏe mạnh và thông minh hơn:

• Củ hành, lá hẹ: Cả củ hành và lá hẹ đều có tác dụng giải độc, bổ dương, trợ thận, tiêu đờm, giúp bồi bổ sức khỏe sinh sản cho nam giới. Khi bầu bé trai, mẹ có thể ăn nhiều củ hành và lá hẹ để nội tiết tố của con trai phát triển mạnh mẽ. Bên cạnh đó, hai loại thảo mộc này cũng giúp mẹ phòng bệnh cảm ho trong thai kỳ rất tốt.
• Trái cây giàu kali, kẽm, mangan: Những loại trái cây như cam, quýt, chuối, dưa hấu đều rất tốt cho việc phát triển hệ sinh sản bé trai, cung cấp dồi dào các vi chất tốt cho sức khỏe bầu bí.
• Nấm: Nấm có chứa kali, giàu vitamin D, vitamin B giúp phát triển sức khỏe sinh sản cho bé trai ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
• Trứng vịt lộn: Bổ sung trứng vịt lộn 2 quả/tuần giúp cung cấp hàm lượng dồi dào các vi chất như kali, lipid, protein, canxi, cholesterol, vitamin, sắt giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn.
• Hải sản: Các loại hải sản cung cấp dồi dào khoáng chất kẽm, kali, natri, giúp phát triển mạnh mẽ cơ quan sinh dục nam, mẹ nên ăn nhiều nếu đang bầu bí bé trai.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ các loại thực phẩm đa dạng trong thai kỳ, mẹ bầu đừng quên sử dụng viên uống đều đặn như viên DHA, canxi, sắt và axit folic cho bà bầu với hàm lượng tiêu chuẩn để cung cấp cho cơ thể đủ vi chất và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, đồng thời phòng tránh nhiều bệnh lý trong thai kỳ cũng như hậu sản.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Mang thai con trai có nên ăn đậu phụ không? Sau khi đọc xong bài viết trên, mẹ đã trả lời được câu hỏi này rồi. Mẹ hãy thêm ngay món ăn bổ dưỡng này vào thực đơn và ăn một cách hợp lý để tăng cường sức khỏe, cung cấp các vi chất cho em bé phát triển khỏe mạnh.