Giải đáp thắc mắc: Mang thai chỉ cần uống vitamin tổng hợp là đủ, không cần bổ sung sắt và canxi?

Không ít phụ nữ có thai cho rằng, chỉ cần dùng viên uống tổng hợp là đã có thể đảm bảo đủ các loại vitamin và khoáng chất, mà không cần phải bổ sung thêm sắt và canxi. Điều này liệu có đúng? Hãy cùng Satbabau.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Bà bầu chỉ cần uống vitamin tổng hợp là đủ

Ngày nay, việc sử dụng viên uống vitamin tổng hợp trong thai kỳ là khá phổ biến, nhằm mục đích cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu. Trên thị trường có nhiều loại viên uống tổng từ nhiều thương hiệu khác nhau, tuy nhiên không phải loại nào cũng chứa đủ và đúng thành phần các chất dinh dưỡng cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Rất nhiều sản phẩm chỉ chứa khoảng 100mg canxi, 60mg sắt/ ngày sử dụng, là quá ít so với nhu cầu cơ thể của phụ nữ có thai. Hơn nữa, còn có những sản phẩm lại chứa cả đồng thời sắt và canxi – 2 chất kỵ nhau trong cùng một viên uống.
Chính vì thế mà không ít mẹ bầu chỉ uống duy nhất vitamin tổng hợp mà không bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu khác, điển hình là sắt và dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt, ảnh hưởng không nhỏ đến sức của của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Bổ sung sắt và canxi cùng lúc là một sai lầm

Sắt rất khó hấp thu và sẽ càng khó hấp thu hơn khi mẹ bổ sung đồng thời cả sắt cùng lúc với canxi bởi canxi chính có thể ức chế khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. 

Hai dưỡng chất sắt và canxi đều có vai trò cực kỳ quan trong với phụ nữ mang thai. Nhất là việc bổ sung sắt đầy đủ giúp sản xuất máu để nuôi dưỡng thai nhi và phục vụ cho quá trình vượt cạn, người mẹ sẽ mất đi một lượng máu đáng kể. Thậm chí, nếu bị thiếu máu trầm trọng, chị em sẽ phải đối mặt với nguy cơ vô sinh ngay sau lần sinh đầu tiên đó.
Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên uống bổ sung sắt và canxi bằng sản phẩm riêng biệt. Trong đó, viên bổ sung canxi sẽ uống vào buổi sáng, viên sắt cho bà bầu sẽ uống vào buổi chiều và không nên sử dụng những loại vitamin tổng hợp có chứa đồng thời cả 2 chất này. 

Sử dụng các sản phẩm bổ sung đúng cách khi mang thai

Trước khi có ý định bổ sung bất kỳ một sản phẩm vitamin tổng hợp nào, mẹ bầu cần xem xét kỹ lưỡng những thành phần có trong nó. Để lựa chọn phù hợp và tránh những sản phẩm chứa cả sắt và canxi.
Uống canxi vào buổi sáng, sắt vào buổi trưa hay chiều và không uống quá gần nhau, không uống canxi trước khi đi ngủ để tránh lắng cặn thận.

Tăng cường bổ sung các loại trái cây chứa nhiều vitamin C để tăng khả năng hấp thu sắt. Trong suốt thai kỳ không được ngưng sử dụng sắt và canxi nếu không có chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa. Ngay cả sau sinh vẫn cần bổ sung sắt, tối thiểu là 3 tháng nữa.

Để hạn chế tình trạng táo bón, nóng trong và không kiểm soát được lượng sắt hấp thu vào cơ thể, mẹ bầu nên lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt và canxi hữu cơ.

Ferrochel là dòng sắt hữu cơ dạng ion thế hệ mới, là dòng sắt có khả năng hấp thụ cao gấp nhiều lần so với 14 loại sắt có mặt trong các chế phẩm bổ sung sắt thông thường. Ferrochel không gây kích ứng dạ dày, không gây nóng trong, táo bón, buồn nôn và lắng cặn thận, đã có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng tại Châu Âu và trên thế giới. Sắt Ferrochel với cơ chế Albion được FDA chứng nhận an toàn, được cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận là an toàn và khả dụng sinh học.

Ngoài ra, để bổ sung canxi cho cơ thể, kể từ tuần thai thứ 12, mẹ đã có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ bên ngoài. Hiện nay, trên thị trường đã có canxi ion Canxi Albion  Đây là dạng canxi ion thế hệ mới với cấu trúc phân tử vô cùng đặc biệt, bao gồm các ion khoáng chất siêu nhỏ được kìm kẹp bởi 2 axit amin bằng 2 liên kết bền vững, giúp bảo vệ các khoáng chất không bị tách ra và tiếp xúc với niêm mạc dạ dày, do đó không gây phản ứng trào ngược axit, không bị vô hiệu hóa bởi các phân tử khác có trong rau, thức ăn chưa được tiêu hoá. 100% các phân tử Canxi an toàn đi qua dạ dày và chỉ đảm bảo được giải phóng khi đã tới ruột non, điểm đến lý tưởng nơi các vi chất được hấp thu một cách tốt nhất.

Bổ sung sắt – canxi bằng hai viên uống chuyên biệt chứa thành phần sắt Ferrochel và canxi Albion là lựa chọn mẹ có thể cân nhắc trong thai kỳ của mình. Mẹ có thể tham khảo thêm để có lựa chọn sáng suốt nhất!

Nguồn: Sắt bà bầu