(28/10/2024)
Sữa là thực phẩm được nhiều mẹ bầu lựa chọn để bổ sung đa dạng các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tìm hiểu mang thai 7 tuần nên uống sữa gì tốt trong bài viết sau.
Mang thai 7 tuần nên uống sữa giúp thai nhi phát triển tốt
Giai đoạn 7 tuần là giai đoạn thai nhi dù còn rất bé nhưng đang có những bước phát triển rất rõ rệt. Việc ăn uống cân đối để bổ sung các dưỡng chất cho bà bầu là việc làm hết sức cần thiết. Sữa là nguồn bổ sung dưỡng chất vô cùng tuyệt vời cho mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ đặc biệt là thời điểm thai 7 tuần.
Mẹ bầu mang thai 7 tuần uống sữa mang lại những lợi ích như:
Sữa hạnh nhân, óc chó
Hạnh nhân và óc chó là 2 loại hạt giàu dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời, tốt cho phụ nữ mang thai. Sữa hạnh nhân kết hợp óc chó là loại sữa hạt, thơm ngon và chứa nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mẹ bầu 7 tuần. Loại sữa hạt này rất giàu omega 3, photpho, magie, vitamin B, E,… giúp cải thiện trí nhớ cho mẹ bầu, phát triển não bộ cho thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch,…
Sữa hạnh nhân óc chó tốt cho bà bầu bị nghén
Sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường là lựa chọn hàng đầu được nhiều mẹ bầu tin dùng. Sữa tươi là nguồn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho mẹ bầu như cải thiện các triệu chứng ợ chua khi mang thai, hỗ trợ thư giãn thần kinh từ đó giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.
Mẹ bầu có thể chọn sữa tươi không đường để giúp dễ uống đồng thời không bị lên cân quá nhiều, không ảnh hưởng xấu đến đường huyết của mẹ.
Sữa đậu nành
Mang thai 7 tuần nên uống sữa gì tốt phải kể đến sữa đậu nành. Đây là loại sữa thực vật tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi vì chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như canxi, protein, acid folic, protein, vitamin B1, D,…Uống sữa đậu nành giúp mẹ bổ sung lượng canxi tự nhiên cho cơ thể. Mẹ có thể tự nấu sữa đậu nành ở nhà để có thể chủ động về khẩu vị cũng như đảm bảo an toàn nhất!
Bổ sung canxi cho thai kỳ với sữa đậu nành
Sữa bầu
Sữa bầu là loại sữa được chứa các dưỡng chất và được thiết kế dành riêng cho mẹ bầu. Vì vậy mẹ bầu 7 tuần có thể uống sữa bầu để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể đặc biệt tốt đối với những mẹ bị nghén không ăn được nhiều. Phụ nữ mang thai 7 tuần có thể sử dụng sữa bầu sẽ giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như sắt, axit folic, protein, canxi, vitamin D, vitamin B12,…
Sữa yến mạch
Sữa yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Trong sữa yến mạch chứa nhiều các dưỡng chất như chất xơ, sắt, vitamin B12, magie… Uống sữa yên mạch không chỉ giúp tạo ra các tế bào hồng cầu và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu mà còn giúp giảm nghén cho bà bầu vô cùng hiệu quả nhờ lượng magie dồi dào.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, sắt và axit folic là bộ đôi dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi còn non nớt. Bổ sung đủ axit folic và sắt cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa dị tật thai nhi, … Mẹ nên ăn các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt và axit folic chuyên biệt để đảm bảo nhu cầu của cơ thể.
Viên sắt và axit folic cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt
Sữa là nguồn dưỡng chất tuyệt vời mà các mẹ không nên bỏ lỡ. Mang thai 7 tuần nên uống sữa gì tốt đã được giải đáp trong bài viết trên. Chúc các mẹ ăn uống ngon miệng, có cách giữ thai cho bà bầu 3 tháng đầu hiệu quả đồng thời bổ sung dưỡng chất cân đối, đầy đủ cho thai kỳ.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ