Mang thai 39 tuần ăn đu đủ xanh được không?

Với mỗi giai đoạn của thai kỳ thực phẩm sẽ đóng những vai trò khác nhau, với thời điểm này chúng có thể gây nguy hiểm nhưng với thời điểm khác chúng lại hữu ích. Mẹ bầu cần nắm bắt được những thông tin như vậy để xây dựng thực đơn phong phú mà vẫn đảm bảo an toàn cho thai kỳ, thậm chí còn có thể hỗ trợ quá trình mang thai và sinh nở có nhiều thuận lợi hơn. Bà bầu được khuyến cáo cần tránh xa đu đủ xanh trong 3 tháng đầu thai kỳ vì chúng có thể gây sảy thai. Vậy mang thai 39 tuần ăn đu đủ xanh được không?

Mang thai 39 tuần ăn đu đủ xanh được không?

Trong nhựa quả đu đủ xanh có chứa enzyme papain có thể kích thích co bóp tử cung. Vì thế bà bầu được khuyến cáo tránh xa đu đủ xanh, đặc biệt là ở thời điểm mang thai 3 tháng đầu. Vậy mang thai 39 tuần ăn đu đủ xanh được không? Câu trả lời của chúng tôi là: Có. Bà bầu nên ăn đu đủ xanh trong tuần thứ 39 của thai kỳ để có thể giục sinh tự nhiên nhờ enzyme papain kích thích các cơn co thắt tử cung tăng lên, thúc đẩy quá trình chuyển dạ, sinh nở diễn ra nhanh chóng, thuận lợi hơn.

Mẹ bầu 39 tuần ăn đu đủ xanh để kích thích chuyển dạ nhanh chóng, dễ dàng hơn

Mẹ bầu 39 tuần có thể chế biến đu đủ xanh thành nhiều món khác nhau để thay đổi hương vị, ăn ngon miệng hơn. Các món ăn phổ biến từ đu đủ xanh như canh đu đủ xanh nấu móng giò, đu đủ xanh xào thịt bò, đu đủ xanh hầm sườn non, nộm hoặc gỏi đu đủ xanh, dưa góp,… Có thể sử dụng các món ăn chế biến từ đu đủ xanh từ tuần 38 trở đi và cả trong thời gian nuôi con bú để kích thích tăng tiết sữa, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bà mẹ chuẩn bị sinh nở và nuôi con bú.

Thành phần dinh dưỡng của đu đủ xanh cũng có chứa 74 – 80mg vitamin C giúp hấp thụ sắt cho bà bầu dễ dàng hơn, hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện chứng thiếu máu thiếu sắt. Beta carotene (tiền vitamin A) có trong đu đủ cũng giúp mẹ bầu sáng mắt, hỗ trợ tăng sức đề kháng hiệu quả.

Ăn đu đủ xanh có lợi ích gì khác không?

Ăn đu đủ xanh có thể giúp mẹ bầu 39 tuần sáng mắt, tăng khả năng miễn dịch

Không chỉ có lợi ích giúp mẹ bầu giai đoạn cuối thai kỳ rút ngắn quá trình chuyển dạ, ăn đủ đủ xanh còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

• Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Enzyme papain không chỉ kích thích co bóp tử cung mà còn có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư hiệu quả. Ngoài ra enzyme papain còn kích thích tiêu hóa để bà bầu ăn ngon miệng hơn.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Các chất chống oxy hóa trong đu đủ xanh như vitamin A, C, E,… ngăn ngừa nguy cơ tắc mạch máu.
• Nâng cao thị lực: Đu đủ xanh có chứa vitamin A có thể giúp mẹ bầu có đôi mắt sáng, khỏe.

Bà bầu 39 tuần cần làm gì để vượt cạn dễ dàng?

Bổ sung viên sắt và canxi đều đặn trong tuần 39 đến cả giai đoạn sau sinh, nuôi con bú

Bầu 39 tuần làm gì để nhanh chuyển dạ là câu hỏi mẹ bầu nào cũng quan tâm. Để nhanh chóng chuyển dạ, vượt cạn dễ dàng khi đủ ngày, đủ tháng mẹ bâu nên:

• Ăn các loại thực phẩm có tác dụng kích thích chuyển dạ như đu đủ xanh, dứa, lá tía tô, vừng đen,…
• Đi khám thai ngay khi có dấu hiệu bất thường hoặc theo đúng lịch hẹn với bác sĩ
• Bổ sung đầy đủ năng lượng, dưỡng chất để khỏe mạnh mỗi ngày và tích lũy năng lượng sử dụng cho lúc vượt cạn và giai đoạn phục hồi sau sinh.
• Mẹ bầu 39 tuần cần giữ cho tâm lý được thoải mái, không nên quá lo lắng, áp lực,… sẽ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Có thể giải trí bằng những cách như nghe nhạc, đọc truyện, đi dạo, vẽ tranh,… để có tinh thần tốt hơn, cảm thấy vui vẻ, lạc quan hơn.
• Nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ 7 – 10 giờ mỗi ngày để cơ thể phục hồi năng lượng, ổn định sức khỏe giúp quá trinh vượt cạn dễ dàng hơn.
• Luyện tập nhẹ nhàng bằng cách đi bộ, tập các động tác yoga cho bà bầu,… không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu, trao đổi chất,… để mẹ bầu khỏe mạnh hơn mà còn khiến tử cung được kích thích co bóp, thúc đẩy quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn.
• Nếu em bé chưa xoay đầu về ngôi thuận, hãy thực hiện những bài tập hỗ trợ bé xoay ngôi theo hướng dẫn của bác sĩ để điều chỉnh ngôi thai. Ngôi thai ngược khiến mẹ bầu sinh nở khó khăn, thường phải áp dụng biện pháp sinh mổ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.
• Duy trì uống viên sắt và canxi hàng ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ để giảm nguy cơ tai biến sản khoa trong quá trình vượt cạn và hậu sản. Đồng thời hỗ trợ em bé có đủ điều kiện phát triển tốt nhất từ khi còn trong bụng và những ngày mới chào đời.

Mang thai 39 tuần mẹ nên ăn các món từ đu đủ xanh để kích thích chuyển dạ nhanh hơn, sinh nở nhanh chóng, thuận lợi hơn. Ngoài ra mẹ bầu cũng cần chú ý nâng cao sức khỏe, bổ sung đầy đủ năng lượng để có thể vượt cạn dễ đàng hơn.