(05/04/2022)
Với mỗi giai đoạn của thai kỳ thực phẩm sẽ đóng những vai trò khác nhau, với thời điểm này chúng có thể gây nguy hiểm nhưng với thời điểm khác chúng lại hữu ích. Mẹ bầu cần nắm bắt được những thông tin như vậy để xây dựng thực đơn phong phú mà vẫn đảm bảo an toàn cho thai kỳ, thậm chí còn có thể hỗ trợ quá trình mang thai và sinh nở có nhiều thuận lợi hơn. Bà bầu được khuyến cáo cần tránh xa đu đủ xanh trong 3 tháng đầu thai kỳ vì chúng có thể gây sảy thai. Vậy mang thai 39 tuần ăn đu đủ xanh được không?
Trong nhựa quả đu đủ xanh có chứa enzyme papain có thể kích thích co bóp tử cung. Vì thế bà bầu được khuyến cáo tránh xa đu đủ xanh, đặc biệt là ở thời điểm mang thai 3 tháng đầu. Vậy mang thai 39 tuần ăn đu đủ xanh được không? Câu trả lời của chúng tôi là: Có. Bà bầu nên ăn đu đủ xanh trong tuần thứ 39 của thai kỳ để có thể giục sinh tự nhiên nhờ enzyme papain kích thích các cơn co thắt tử cung tăng lên, thúc đẩy quá trình chuyển dạ, sinh nở diễn ra nhanh chóng, thuận lợi hơn.
Mẹ bầu 39 tuần ăn đu đủ xanh để kích thích chuyển dạ nhanh chóng, dễ dàng hơn
Mẹ bầu 39 tuần có thể chế biến đu đủ xanh thành nhiều món khác nhau để thay đổi hương vị, ăn ngon miệng hơn. Các món ăn phổ biến từ đu đủ xanh như canh đu đủ xanh nấu móng giò, đu đủ xanh xào thịt bò, đu đủ xanh hầm sườn non, nộm hoặc gỏi đu đủ xanh, dưa góp,… Có thể sử dụng các món ăn chế biến từ đu đủ xanh từ tuần 38 trở đi và cả trong thời gian nuôi con bú để kích thích tăng tiết sữa, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bà mẹ chuẩn bị sinh nở và nuôi con bú.
Thành phần dinh dưỡng của đu đủ xanh cũng có chứa 74 – 80mg vitamin C giúp hấp thụ sắt cho bà bầu dễ dàng hơn, hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện chứng thiếu máu thiếu sắt. Beta carotene (tiền vitamin A) có trong đu đủ cũng giúp mẹ bầu sáng mắt, hỗ trợ tăng sức đề kháng hiệu quả.
Ăn đu đủ xanh có thể giúp mẹ bầu 39 tuần sáng mắt, tăng khả năng miễn dịch
Không chỉ có lợi ích giúp mẹ bầu giai đoạn cuối thai kỳ rút ngắn quá trình chuyển dạ, ăn đủ đủ xanh còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:
Bổ sung viên sắt và canxi đều đặn trong tuần 39 đến cả giai đoạn sau sinh, nuôi con bú
Bầu 39 tuần làm gì để nhanh chuyển dạ là câu hỏi mẹ bầu nào cũng quan tâm. Để nhanh chóng chuyển dạ, vượt cạn dễ dàng khi đủ ngày, đủ tháng mẹ bâu nên:
Mang thai 39 tuần mẹ nên ăn các món từ đu đủ xanh để kích thích chuyển dạ nhanh hơn, sinh nở nhanh chóng, thuận lợi hơn. Ngoài ra mẹ bầu cũng cần chú ý nâng cao sức khỏe, bổ sung đầy đủ năng lượng để có thể vượt cạn dễ đàng hơn.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ