Mang thai 38 tuần uống sữa đậu nành được không?

Thực phẩm ăn uống hàng ngày là yếu tố tác động trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu. Vậy mang thai 38 tuần uống sữa đậu nành được không, và những lưu ý khi uống sữa đậu nành cho mẹ bầu trong thai kì.

Giải đáp một số câu hỏi thai 38 tuần uống sữa đậu nành

Mang thai 38 tuần uống sữa đậu nành được không?

Sữa đậu nành được đánh giá là thực phẩm tốt cho sức khỏe bởi chứa khoảng 6,3g protein ở mỗi cốc, hàm lượng axit folic dồi dào tốt cho hệ thần kinh và nói không với cholesterol. Xong, không ít người cho rằng mẹ bầu không nên uống sữa đậu nành do có thể ảnh hưởng tới sự phát triển giới tính của thai nhi. 

Ở câu hỏi thai 38 tuần uống sữa đậu nành được không, một số nghiên cứu đã chỉ ra mẹ bầu uống sữa đậu nành không gây ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi.Tuy nhiên, mẹ cũng không nên uống quá nhiều vì tiêu thụ lượng lớn đậu nành có thể gây đầy hơi, khó tiêu. Mỗi ngày tốt nhất mẹ chỉ nên uống tối đa 500ml/ngày và chia thành 2 lần, mỗi lần uống 250ml và mỗi tuần bổ sung khoảng 2-3 lần.

Mẹ bầu 38 tuần có thể uống sữa đậu nành tốt cho sức khỏe

Uống sữa đậu nành thế nào để tốt cho sức khỏe mẹ bầu?

Cùng với chú ý bổ sung lượng sữa đậu nành phù hợp, sau đây sẽ hướng dẫn mẹ uống sữa đậu nành đúng cách giúp tốt cho sức khỏe:

• Đun sôi sữa trước khi uống, trường hợp mẹ bầu uống sữa hộp thì nên chọn sản phẩm đã được tiệt trùng, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
• Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng bởi protein ở lòng trắng trứng kết hợp với tryptophan trong sữa sẽ tạo chất kết tủa gây cản trở hấp thu các dưỡng chất khác.
• Không uống sữa đậu nành với đường nâu sẽ gây phá hủy các chất dinh dưỡng có trong sữa đồng thời làm ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa.
• Không uống sữa đậu nành lúc đói và khi uống nên kết hợp với một số loại đồ ăn như bánh mì, bánh ngọt hay các thực phẩm giàu tinh bột.
• Tránh dùng bình giữ nhiệt đựng sữa đậu nành bởi vi khuẩn dễ sản sinh, sau 3-4 giờ sữa sẽ biến chất và không uống được.
• Không uống sữa đậu nành cùng những thực phẩm có tính axit cao như cam, đồ ăn chua vì khi kết hợp như vậy sẽ khiến mẹ bầu bị đau bụng, tiêu chảy.
• Không uống sữa đậu nành với các loại thuốc bởi dễ gây ra phản ứng phụ không tốt cho sức khỏe.

Lưu ý một số mẹ bầu không nên uống sữa đậu nành

Một số mẹ thuộc nhóm có vấn đề về sức khỏe như bị viêm dạ dày, viêm thận,…thì không nên uống sữa đậu nành

Ngoài tìm hiểu thai 38 tuần uống sữa đậu nành được không, mẹ cũng nên lưu ý một số trường hợp thuộc nhóm có vấn đề về sức khỏe không nên uống:

• Viêm dạ dày: thai phụ bị viêm dạ dày cấp và mãn tính không nên uống sữa đậu nành bởi sẽ khiến bệnh nghiêm trọng hơn, hoặc mẹ có hệ tiêu hóa kém, bị khó tiêu, đầy hơi cũng không nên uống.
• Viêm thận, sỏi thận: đậu nành chứa hàm lượng protein cao sẽ làm gánh nặng cho thận khiến thận phải hoạt động quá tải gây hại cho sức khỏe của mẹ.
• Viêm mũi dị ứng, hen suyễn: mẹ bầu bị hen suyễn không nên uống sữa đậu nành bởi lượng protein là nguyên nhân khiến bệnh hen suyễn, viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng.
• Tiền sử bị bệnh ung thư: điển hình mẹ bầu từng có tiền sử ung thư vú, tử cung, buồng trứng thì cũng không nên uống sữa đậu nành.

Tiếp tục bổ sung đủ vi chất thiết yếu khi mang thai 38 tuần

Viên sắt Chela- Ferr Forte cho mẹ bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

38 tuần là giai đoạn chuẩn bị vượt cạn, đay cũng là thời điểm nước rút để thai nhi tích trữ những chất dinh dưỡng cần thiết cho giai đoạn sơ sinh, đặc biệt là sắt. Do đó, bên cạnh quan tâm chế độ ăn, mẹ cũng cần chú ý bổ sung vi chất đầy đủ, nhất là sắt và canxi bà bầu. Mẹ nên duy trì liều lượng hợp lý, ưu tiên sản phẩm sắt canxi chính hãng, dễ hấp thụ để đảm bảo hiệu quả bổ sung tốt nhất. 

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu thai 38 tuần uống sữa đậu nành được không và một số lời khuyên về sức khỏe. Ở giai đoạn này mẹ cũng cần chuẩn bị tâm thế sẵn sàng có thể chuyển dạ bất cứ lúc nào và nên tìm hiểu thêm 38 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ. Chúc mẹ luôn giữ được sức khoẻ tốt, vượt cạn và đón bé chào đời thành công!