Mang thai 38 tuần uống nước dừa được không?

Nước dừa là thức uống giàu vitamin và khoáng chất vô cùng có lợi có sức khỏe mẹ bầu. Đây cũng là thức uống yêu thích của nhiều chị em, nhất là vào những ngày hè nóng bức. Giải đáp nỗi lo giúp các mẹ về vấn  mang thai 38 tuần uống nước dừa được không để giúp mẹ có cách bổ sung phù hợp.

Mang thai 38 tuần uống nước dừa được không?

Nước dừa là phần nước chứa trong quả dừa, có vị ngọt nhẹ, thanh mát và mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao. Nước dừa là loại nước được rất nhiều chị em yêu thích trong thời gian mang thai. Những mẹ bầu mang thai 38 tuần dù rất muốn uống nước dừa nhưng vẫn còn nhiều lo ngại ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu 38 nên uống nước dừa để bổ sung dưỡng chất nhé

Sự thật các mẹ nên biết đó là nước dừa là loại thức uống vô cùng tốt cho mẹ bầu trong thai kì, các mẹ mang thai 38 tuần trở đi hoàn toàn có thể yên tâm uống nước dừa trong thời gian này nhé. Mẹ bầu ngoài chú ý thai 38 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ cũng có thể uống nước dừa để mang lại các lợi ích như:

• Tốt cho tiêu hóa: Uống nước dừa giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như táo bón, giúp hệ tiêu hóa hoạt động một cách trơn tru. Giảm thiểu nguy cơ bị viêm loét dạ dày.
• Bổ sung điện giải: Trong nước dừa còn chứa rất nhiều chất điện giải cần thiết cho cơ thể như canxi, natri, kali, phốt pho, cũng như các vitamin nhóm A, nhóm B…rất tốt cho phụ nữ có thai. Những chất này sẽ giúp duy trì huyết áp, điều chỉnh PH, tăng cường hoạt động của các cơ và cân bằng chất lỏng.
• Tăng cường miễn dịch: Axit lauric trong nước dừa khi vào trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin – chất có vai trò trong việc chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh, từ đó tăng sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch cho mẹ.
• Cải thiện lượng nước ối cho mẹ: Nước dừa vừa ngọt, ngon, và còn chứa isotonic tự nhiên. Nước dừa cung cấp năng lượng cần thiết cho các mẹ bầu, đặc biệt là những mẹ hay bị ốm nghén, cơ thể mệt mỏi, tăng lượng nước ối hiệu quả.
• Làm đẹp da: Ngăn ngừa các bệnh về da, làm chậm quá trình lão hóa, phục hồi làn da cho mẹ bầu và sau sinh.
• Hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường tiểu: Nước dừa có tác dụng lợi tiểu tự nhiên, giúp ngăn ngừa viêm đường tiết niệu và sinh non cho mẹ bầu.

Hướng dẫn mẹ uống nước dừa đúng cách từ tuần 38 trở đi

Nước dừa sẽ phát huy công dụng của nó nếu mẹ bầu uống nước dừa đúng sách. Các mẹ hãy ghi nhớ thật kỹ những lưu ý dưới đây khi uống nước dừa vào những tuần cuối nhé.

Uống nước dừa đảm bảo chất lượng

Mẹ nên chọn loại dừa tươi ngon đảm bảo nhé

Theo nghiên cứu, nước dừa giàu protein, natri, photpho, vitamin C, B1, B6, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm vì thế đây là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai. Nước dừa tươi chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào hơn nước dừa đóng lon. Do đó mẹ nên chọn quả dừa tươi để sử dụng nhé. Mẹ nên chọn dừa mới hái còn trong buồng để tránh tình trạng bị ngâm hóa chất và đảm bảo độ thơm ngon.

Ngoài ra, khi bổ dừa mẹ nên uống ngay, không nên uống nước dừa để lâu hoặc nước dừa để qua đêm trong tủ lạnh sẽ khiến hệ tiêu hóa của mẹ gặp vấn đề.

Uống nước dừa đúng lượng phù hợp

Mẹ nên uống nước dừa với lượng vừa phải nhé

Sau khi chọn được loại nước dừa ưng ý, mẹ cũng nên uống đúng cách để mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe của bản thân và thai nhi.

• Nên uống với lượng vừa phải. Nếu mẹ uống quá nhiều có thể khiến cân nặng vượt ngoài tầm kiểm soát. Mẹ tăng cân quá mức có thể làm cho tình trạng phù chân thêm nặng nề. Tốt nhất 1 tuần mẹ chỉ nên uống 2-3 lần.
• Tuyệt đối không uống nước dừa buổi tối vì có thể khiến mẹ đi tiểu nhiều lần, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Thời gian tốt nhất để tự thưởng cho mình một cốc nước tuyệt vời này là vào buổi sáng.
• Khi cơ thể mệt mỏi hoặc vừa mới đi ngoài nắng về, mẹ không nên uống.
• Mẹ có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp nên hạn chế uống nước dừa.
• Mẹ được chẩn đoán đa ối cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi tiêu thụ loại nước này.

Bên cạnh nước dừa và chế độ ăn hàng ngày, mẹ đừng quên bổ sung sắt cho bà bầu và các thành phần tạo máu khác để giúp mẹ có sức khỏe thật tốt, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt khi chuyển dạ và sau sinh nhé.

TPBVSK Chela Ferr Forte hỗ trợ bổ sung sắt và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Nước dừa là thức uống thiên nhiên vô cùng tốt cho thai kì. Mẹ có thể uống nước dừa và ăn thêm cùi dừa cũng bổ sung vitamin và khoáng chất rất tốt. Kết hợp với chế độ sinh dưỡng chân đối, làm việc nghỉ ngơi hiệu quả sẽ giúp mẹ và thai nhi có sức khỏe tốt, chuẩn bị cho quá trình vượt cạn thành công.