Trang chủ » Mang thai 3 tháng cuối có nên leo cầu thang?

Mang thai 3 tháng cuối có nên leo cầu thang?

(24/07/2024)

Mang thai 3 tháng cuối có nên leo cầu thang? Việc leo cầu thang bộ trong giai đoạn này có thể tiềm ẩn một số rủi ro và cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến việc di chuyển và các hoạt động hàng ngày để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi

Rate this post

Mang thai 3 tháng cuối có nên leo cầu thang?

Trong những tháng cuối của thai kỳ, sự thay đổi trọng lượng cơ thể khiến nhiều mẹ bầu lo lắng về nguy cơ té ngã, đặc biệt khi leo cầu thang. Tuy nhiên, việc leo cầu thang trong tam cá nguyệt thứ ba vẫn có thể thực hiện được nếu mẹ bầu cẩn thận và tuân thủ các biện pháp an toàn.

Vào tuần thứ 37 của thai kỳ, khi em bé bắt đầu tụt xuống khung xương chậu, mẹ sẽ thở dễ dàng hơn nhưng việc leo cầu thang sẽ trở nên khó khăn hơn và dễ dẫn đến nguy cơ té ngã, có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, nhất là cho vùng bụng. Nếu mẹ bầu cần phải leo cầu thang, dưới đây là một số biện pháp để đảm bảo an toàn:

  • Di chuyển chậm rãi và cẩn thận: Đi từng bước một và luôn bám vào lan can để duy trì sự cân bằng.
  • Chỉ leo cầu thang trong điều kiện đủ ánh sáng: Đảm bảo cầu thang được chiếu sáng tốt để quan sát rõ và tránh những chỗ trơn trượt.
  • Nghỉ ngơi khi cần thiết: Nếu cảm thấy mệt, hãy dừng lại để nghỉ ngơi và điều hòa nhịp thở trước khi tiếp tục di chuyển.

Mặc dù leo cầu thang không bị cấm hoàn toàn, nhưng mẹ bầu cần chú ý đến sự an toàn của mình và thai nhi, tìm kiếm các giải pháp thay thế như sử dụng thang máy hoặc nhờ người khác giúp đỡ khi cần thiết. Nếu có bất kỳ lo lắng nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể.

Mang thai 3 tháng cuối có nên leo cầu thang?

Mẹ bầu 3 tháng cuối có thể lao cầu thang nhẹ nhàng

Những trường hợp không nên leo cầu thang khi mang thai?

Phụ nữ mang thai chưa có tiền sử sảy thai hoặc các dấu hiệu dọa sảy vẫn có thể leo cầu thang, nhưng nên hạn chế. Tuy nhiên, đối với những trường hợp sau, việc leo cầu thang tuyệt đối cần kiêng cữ:

  • Phụ nữ có tiền sử sảy thai hoặc nguy cơ sảy thai cao.
  • Bị ra máu âm đạo trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
  • Thường xuyên bị đau hoặc co thắt vùng bụng dưới.
  • Có tiền sử mắc bệnh tiểu đường, các bênh về huyết áp.
  • Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi.
  • Thường xuyên bị chóng mặt hoặc ngất xỉu.
  • Mẹ bầu mang song thai hoặc đa thai.

Trong các trường hợp này, mẹ bầu nên tránh leo cầu thang để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Mang thai 3 tháng cuối có nên leo cầu thang?

Mẹ bầu hay bị chóng mặt không nên leo cầu thang

Một số việc cần tránh khi mang thai?

 Để có một thai kỳ khỏe mạnh và tăng cơ hội sinh con khỏe mạnh, phụ nữ mang thai cần lưu ý tránh những điều sau:

  • Tránh tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các hóa chất độc hại: Không tắm nước quá nóng, tránh các chất có hại như thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay, móng chân vì có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh.
  • Không vận động mạnh: Hạn chế leo cầu thang, xoay, nhảy, gập người, ngồi xổm, bắt chéo chân, cúi lưng khi ngồi, mang vác vật nặng và tập thể dục quá sức.
  • Không tự ý dùng thuốc: Chỉ uống thuốc khi có sự chỉ định của bác sĩ để tránh nguy cơ sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc hoặc có thành phần gây hại cho thai nhi, đặc biệt là thuốc kháng sinh.
  • Tránh áp lực và căng thẳng: Chia sẻ công việc với người nhà, ngủ nghỉ đúng giờ và đủ giấc, không làm việc khuya và không đi lại nhiều để giữ tinh thần thoải mái và sức khỏe tốt.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và bé trong thai kỳ. Do đó, ngoài các lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày, mẹ bầu cần xay dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, đa dạng các thực phẩm. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung sắt, canxi và vitamin tổng hợp không gây táo bón để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mẹ và sự phát triển của em bé!

Vitamin tổng hợp dành cho bà bầu

Vitamin tổng hợp cho bà bầu – Nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Khi bổ sung vi chất, mẹ nên tìm hiểu cách uống, hàm lượng và các lưu ý: sắt và canxi uống cách nhau bao lâu, vitamin tổng hợp uống tối được không để đảm bảo hấp thu tối đa mẹ nhé!

Bà bầu có thể leo cầu thang nhưng không nên thực hiện thường xuyên, đặc biệt là những người có tiền sử sảy thai hoặc dọa sinh non. Nếu muốn vận động, bạn có thể thực hiện các bài tập yoga dành cho bà bầu hoặc các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ mẹ nhé. Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36