Magie B6 có tác dụng gì cho bà bầu?

Magie B6 là dưỡng chất không thể thiếu đối với một thai kỳ khỏe mạnh. Magie B6 có tác dụng gì cho bà bầu không phải mẹ nào cũng biết. Cùng tìm hiểu những tác dụng tích cực của magie B6 đối với mẹ bầu trong thời gian mang thai.

Magie B6 có tác dụng gì cho bà bầu trong thời gian mang thai?

Magie B6 là sự kết hợp của magie và vitamin B6, đây là bộ đôi dưỡng chất rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Bổ sung magie B6 đúng cách khi mang thai mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe của mẹ như:

Magie B6 giúp mẹ ngăn ngừa loãng xương khi mang thai

Trong thai kỳ, magie B6 có tác dụng giúp ngăn ngừa loãng xương cho mẹ bầu hiệu quả. Magie B6 kết hợp với canxi là giúp làm chậm quá trình phá hủy xương ở mẹ giúp giảm nguy cơ loãng xương khi mang thai và sau sinh hiệu quả.

Magie B6 giúp mẹ bầu ngăn ngừa loãng xương khi mang thai và sau sinh

Magie B6 giúp giảm tình trạng ốm nghén

Tình trạng ốm nghén là tình trạng thường gặp ở những mẹ bầu khi mang thai đặc biệt là những bà bầu 3 tháng đầu. Magie B6 đã được chứng minh giúp cải thiện tình trạng ốm nghén ở các mẹ bầu, giúp mẹ bớt mệt mỏi, giảm tình trạng buồn nôn từ đó cải thiện sức khỏe cũng như giúp việc ăn uống của mẹ ổn định trở lại.

Magie B6 giúp duy trì đường huyết khỏe mạnh 

Khi mang thai, nhau thai sẽ tạo ra các hormone khiến glucose tích tụ trong máu. Cùng với đó nhu cầu năng lượng trong thời kỳ bầu bí tăng cao hơn chính vì vậy nhu cầu về lượng đường cũng sẽ tăng lên. Khi cơ thể không sản sinh đủ lượng insulin cần thiết hoặc ngừng sử dụng insulin như bình thường thì lượng đường trong máu sẽ tăng cao và đây là nguyên nhân khiến bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Bổ sung magie B6 có tác dụng ổn định đường huyết, giúp mẹ ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ hiệu quả đồng thời giảm thiểu tác động của tiểu đường đối với sức khỏe của các mẹ.

Magie B6 có tác dụng ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

Magie B6 giúp giảm thiểu nguy cơ tiền sản giật 

Cao huyết áp có thể biến chứng nguy hiểm thành tiền sản giật, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí cả tính mạng của người mẹ và thai nhi. Bổ sung magie B6 có thể giúp giảm huyết áp bằng cách giảm nồng độ canxi trong tế bào để các tế bào cơ trơn được thư giãn và mở rộng mạch máu từ đó giúp mẹ giảm được nguy cơ tiền sản giật ở cuối thai kỳ.

Những lợi ích magie B6 mang lại cho thai nhi

Magie B6 mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, nhờ vào vai trò của cả Magie và vitamin B6:

• Là khoáng chất đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành và phát triển não bộ và hệ thần kinh khỏe mạnh của thai nhi.
• Magie kết hợp với Canxi rất cần thiết cho quá trình xây dựng và phát triển xương và răng của thai nhi, tạo tiền đề giúp thai nhi phát triển chiều dài đúng chuẩn so với tuổi thai.
• Nhờ khả năng chuyển hóa protein và chất béo, Magie B6 giúp thai nhi đảm bảo thai nhi nhận được đủ năng lượng cho sự phát triển, hạn chế tình trạng trẻ bị sinh nhẹ cân.

Magie B6 giúp hệ xương thai nhi được phát triển toàn diện

Bổ sung magie B6 đúng cách cho phụ nữ mang thai

Bổ sung magie B6 cho bà bầu đúng cách và an toàn, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc quan trọng:

Liều lượng magie b6 cho bà bầu

Lượng Magie được khuyến nghị hàng ngày cho phụ nữ mang thai là khoảng 350-360 mg. Nếu sử dụng thực phẩm bổ sung, giới hạn trên an toàn là 250 mg Magie từ viên uống mỗi ngày. Trước khi bắt đầu bổ sung, mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được thăm khám và tư vấn cụ thể. Bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe, nhu cầu và giai đoạn thai kỳ của bạn, tránh tình trạng thiếu hoặc thừa chất.

Thời điểm uống

Nên uống Magie B6 sau khi ăn, đặc biệt là sau bữa sáng hoặc bữa trưa, để tăng khả năng hấp thu và giảm nguy cơ kích ứng dạ dày. Tránh uống cùng lúc với các chất bổ sung khác như sắt và canxi, vì chúng có thể cản trở sự hấp thu của nhau.

Kết hợp với chế độ ăn uống

Viên uống bổ sung chỉ nên là một phần của tổng thể chế độ dinh dưỡng. Bạn nên kết hợp với các thực phẩm giàu Magie và vitamin B6 như gạo, lúa mì, yên mạch, các loại trái cây khác như bơ, mơ khô, mận, xoài, dưa hấu… Các loại hạt như hạt hướng dướng, hạt lanh, hạt mè, sữa, thảo mộc khô, hạt nhân, hạnh điều…

Thực phẩm bổ sung magie cho bà bầu

Hiểu được magie B6 có tác dụng gì cho bà bầu giúp các mẹ chủ động có biện pháp bổ sung kịp thời. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa, các mẹ bầu luôn cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng, đồng thời duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela-Mag B6™

Nếu cần bổ sung magie và vitamin B6 qua viên uống, bạn có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Mag B6 của thương hiệu Olimp Labs – Châu Âu. Sản phẩm có chứa 100mg Magie (Magie từ Chelate Albion) và 2.1mg vitamin B6 trong mỗi viên, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh.

SỐ ĐKSP: 5747/2023/ĐKSP
SỐ XNQC: 1433/2023/XNQC-ATTP

Viên uống bổ sung magie và vitamin B6 cho bà bầu