Magie B6 có dùng được cho phụ nữ cho con bú?

Magie B6 là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai của mẹ bầu. Vậy, Magie B6 có dùng được cho phụ nữ cho con bú không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc giúp mẹ.

Magie B6 có dùng được cho phụ nữ cho con bú không?

Magie B6 là bộ đôi vi chất có vai trò quan trọng với sức khỏe, trong đó có phụ nữ cho con bú. Thiếu magie B6 dễ dẫn đến tình trạng đau đầu, mệt mỏi, tăng nguy cơ trầm cảm, stress sau sinh. Do đó, Magie B6 có thể dùng cho phụ nữ cho con bú trong những trường hợp sản phụ đang bị thiếu bộ đôi vi chất này.

Ngoài sắt, canxi, Magie là khoáng chất đa lượng mẹ sau sinh rất dễ bị thiếu hụt do nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó, ngoài việc chú ý bổ sung Magie B6 cho bà bầu trong thai kỳ, mẹ cũng cần chú ý các dấu hiệu của cơ thể để bộ sung magie B6 cả giai đoạn sau sinh khi cần thiết.

Magie B6 là là bộ đôi vi chất quan trọng với sức khỏe của mẹ sau sinh

Lợi ích của việc bổ sung đầy đủ magie B6 cho mẹ cho con bú có thể kể đến:

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp mẹ sau sinh ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Giảm tình trạng táo bón sau sinh.
• Giúp thư giãn trí óc, cải thiện tình trạng mệt mỏi, stress sau sinh. Bổ sung đầy đủ magie B6 giúp giảm nguy cơ trầm cảm.
• Cải thiện tình trạng đau đầu, đau nửa đầu
• Cải thiện tình trạng chuột rút, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp do thiếu magie…

Triệu chứng thiếu Magie B6 ở phụ nữ cho con bú

Thiếu Magie B6 khiến mẹ sau sinh cho con bú bị thiếu ngủ

Dưới đây là các triệu chứng phổ biến cho thấy mẹ sau sinh đang bị thiếu Magie B6:

• Mẹ gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ thường xuyên: Trên thực tế, phụ nữ cho con bú trong thời gian đầu sẽ khó ngủ hoặc mất ngủ do phải làm quen với giờ giấc sinh hoạt của con. Tuy nhiên, việc thiếu Magie B6 cũng là nguyên nhân khiến mẹ khó ngủ hơn.
• Thiếu Magie B6 cũng khiến mẹ bị tiền sản giật: Là biến chứng trong thời kỳ mang thai. Chính vì vậy, mẹ bầu nên tìm hiểu bổ sung Magie B6 vào tháng thứ mấy thai kỳ để đảm bảo có đầy đủ khoáng chất cần thiết. Nếu bạn bị tiền sản giật, rất có thể bạn sẽ thiếu Magie B6 sau sinh.
• Phụ nữ cho con bú có thể bị thiếu Magie B6 nếu có biểu hiện đau nửa đầu. Đây cũng là hiện tượng nhiều mẹ sau sinh gặp phải.
• Ngoài ra, các biểu hiện như khó tiêu, người mệt mỏi, cơ thể suy nhược về thể chất và tinh thần, chuột rút,… cũng là triệu chứng có thể bị thiếu Magie B6 ở phụ nữ sau sinh cho con bú.

Khi gặp các biểu hiện trên, mẹ nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để biết được có chắc mẹ cho con bú đang thiếu Magie B6 hay không, từ đó sẽ có hướng bổ sung phù hợp.

Cách bổ sung Magie B6 an toàn cho phụ nữ cho con bú

Mẹ sau sinh cho con bú cần khoảng 400-600mg Magie và 2.1-2.3mg vitamin B6 mỗi ngày. Mẹ có thể bổ sung magie b6 qua 2 cách:

Bổ sung magie B6 qua chế độ ăn

Những thực phẩm giàu magie B6 khá đa dạng, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung đầy đủ bộ đôi vi chất này nếu xây dựng một chế độ ăn khoa học:

• Những thực phẩm giàu magie có thể kể đến: Bơ lạc, các loại đậu và hạt (hạnh nhân, hạt lanh, đậu đỏ, đậu đen, óc chó, hạt điều…), cải bó xôi, quả bơ, quả chuối, bí đỏ, …
• Những thực phẩm giàu vitamin B6 có thể kể đến: phô mai, cá hồi, cà rối, sữa, gan lợn, cá mòi, ức gà, khoai lang, trứng, cải bó xôi, …

Bổ sung magie B6 qua viên uống

Trường hợp mẹ đang gặp tình trạng thiếu magie B6, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung kết hợp bộ đôi vi chất này qua cả chế độ ăn và viên uống. Mẹ nên chọn viên uống chính hãng, có hàm lượng phù hợp, thành phần magie uy tín… để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Như vậy, Magie B6 có dùng được cho phụ nữ cho con bú. Trên đây là các lưu ý cần thiết giúp mẹ sau sinh bổ sung Magie B6 an toàn và hiệu quả. Chúc mẹ sau sinh sớm phục hồi, lựa chọn được sản phẩm bổ sung phù hợp để khỏe mẹ, tốt cho bé.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela-Mag B6™

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung magie sau sinh, mẹ bỉm có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Mag B6 giúp bổ sung Magie và Vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu.

SỐ ĐKSP: 5747/2023/ĐKSP
SỐ XNQC: 1433/2023/XNQC-ATTP

Viên bổ sung Magie B6 cho mẹ cho con bú

• Zalo/Hotline: 0888.31.32.36
• ShopeeMall: Sabina.Pharmacy
• Fanpage chính hãng: Sắt bà bầu