Mách mẹ bầu cách phòng tránh cảm cúm khi thời tiết chuyển mùa

Thời tiết chuyển mùa là thời điểm mẹ bầu dễ bị cảm cúm nhất, đặc biệt là những người có sức đề kháng kém. Vậy mẹ bầu nên làm gì để phòng tránh cảm cúm khi thời tiết chuyển mùa? Hãy cùng Satbabau.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Dưới đây là một số cách phòng tránh bệnh cảm cúm mà mẹ bầu nên biết:

Giữ nhà cửa luôn sạch sẽ

Để phòng tránh bệnh cảm cúm khi thời tiết chuyển mùa, điều đầu tiên mẹ bầu cần làm là giữ cho nhà cửa luôn sạch sẽ.

Hãy nhờ chồng hay người thân giúp mình dọn dẹp khi mang bầu ở những tháng cuối hay sức khoẻ không được tốt. Cần làm sạch những nơi dễ bẩn như: sàn nhà, phòng tắm để tránh gây bệnh cho mẹ bầu.

Uống nhiều nước

Tạo thói quen uống nhiều nước mỗi ngày cũng là cách tốt để giúp phòng ngừa cảm cúm khi mang thai. Không những thế, uống nước thường xuyên còn giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn,… nữa đó.

Hạn chế tối đa ăn uống ngoài

Thật khó để nhận biết hàng quán nào hợp vệ sinh, đảm bảo an toàn thực phẩm. Việc thường xuyên ăn ngoài hàng mẹ bầu có nguy cơ bị nhiễm khuẩn cao khi ăn phải các món được chế biến cẩu thả, không đảm bảo.

Lựa chọn trang phục phù hợp

Những bộ quần áo rộng, thoải mái là phù hợp nhất với mẹ bầu kể cả khi ngồi hay di chuyển.

Không nên chọn những trang phục tối màu, nên chọn sáng màu và được làm từ những chất liệu vải có khả năng thấm hút mồ hôi là tốt nhất để phòng tránh bệnh cảm cúm hiệu quả.

Giữ vệ sinh cá nhân

Giữ vệ sinh cá nhân để tránh mắc phải các bệnh viêm nhiễm. Đồng thời, cũng là cách giúp mẹ bầu tránh bệnh cảm cúm khi thời tiết chuyển mùa.

Hãy rửa tay sạch trước và sau khi ăn bằng nước rửa tay hay xà phòng. Đặc biệt là những mẹ bầu hay phải đi ra ngoài, đi gặp trời mưa cần giữ cho tay chân sạch sẽ.

Chọn giày phù hợp

Ở tam cá nguyệt thứ 2, bụng mẹ bầu đã có thể thấy rõ hơn nên cần hết sức chú ý đến việc đi lại. Cho nên, chọn cho mình một đôi giày phù hợp sẽ giúp bảo vệ cho chính mẹ và cả thai nhi. Mẹ bầu nên chọn giày bít mũi, giày đế bệt là phù hợp nhất. Và khi thời tiết chuyển mùa việc mang giày kín cũng giúp mẹ tránh phải tiếp xúc với bùn đất, nước bẩn những nguyên nhân gây ra cảm cúm.

Những điều mẹ bầu không nên làm khi mắc cảm cúm

Không tự ý sử dụng các bài thuốc dân gian để chữa cảm cúm. Mặc dù nó lành tính nhưng ở nhiều mẹ bầu lại không hề phù hợp với thể trạng gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của mẹ và bé.

Không được tự ý mua thuốc nếu bị cảm. Bởi mẹ bầu có thể bị nhiễm độc thai nghén, dị tật thai nhi hay sảy thai. Cách tốt nhất là nên đến các cơ sở y tế để được khám chữa phù hợp nhất với tình hình sức khoẻ.

Một số thực phẩm giúp phòng tránh cảm cúm khi mang thai

Gừng

Là thực phẩm giúp mẹ bầu phòng tránh bệnh cảm cúm cực kỳ hiệu quả. Thường xuyên uống trà gừng hay thêm gừng khi chế biến các món ăn cũng là giải pháp để ngăn ngừa bệnh.

Sữa chua

Lợi khuẩn probiotics có trong sữa chua khá lớn, giúp tăng cường đề kháng cho bà bầu, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại. Cho nên, ăn 200g sữa chua mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu tránh bệnh cảm cúm rất hữu hiệu.

Mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, cùng với đó là hoạt chất albumin và axit panthoteni có tác dụng kích thích tái tạo tế bào mới. Do đó, mật ong sẽ giúp mẹ bầu phòng chống nguy cơ mắc bệnh cảm cúm.