(24/10/2021)
Bà bầu có thể tích máu tăng 50% để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi nên cần uống sắt để không bị thiếu máu thiếu sắt. Lưu ý khi chọn viên sắt cho bà bầu 3 tháng đầu để có thể chọn đúng loại sắt tốt cho bà bầu nhất.
Trước khi mang thai, mỗi ngày các chị em cần được bổ sung khoảng 9 – 15mg sắt. Ngay khi có kế hoạch mang thai các chị em cần được bổ sung khoảng 30mg/ngày để bù lại lượng sắt bị mất trong quá trình hành kinh và lượng sắt bị thiếu hụt trước đó. Khi này thực phẩm không cung cấp đủ lượng sắt cần thiết, các chị em cần uống viên sắt để bổ sung đủ lượng sắt bị thiếu hụt.
Khi bắt đầu có thai thể tích máu của mẹ bầu cũng tăng lên 50%, lượng sắt mẹ cần bổ sung cũng tăng lên, khi này WHO khuyến nghị hàm lượng sắt mẹ bầu cần bổ sung bằng viên uống là 28 – 30mg/ngày. Đồng thời mẹ bầu cũng cần bổ sung 600mcg axit folic bằng viên uống. Đây là một vi chất quan trọng, tham gia vào quá trình hình thành hệ thần kinh, ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Vi chất này cũng tham gia vào quá trình tạo máu, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu hồng cầu khổng lồ cho bà bầu.
Trong 3 tháng đầu mỗi ngày cần bổ sung 28 – 30mg sắt bằng viên uống
Sắt là vi chất quan trọng, tham gia vào quá trình tạo máu và nhân tế bào hồng cầu. Sắt là thành phần chính trong cấu tạo của hemoglobin, huyết sắc tố làm nhiệm vụ vận chuyển oxy cho tất cả các tế bào trong cơ thể. Nếu bị thiếu máu thiếu sắt, các cơ quan không được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động, toàn bộ cơ thể sẽ trở nên trì trệ, hoạt động không hiệu quả. Trong đó, cơ quan ảnh hưởng đầu tiên và nghiêm trọng nhất là hệ thần kinh, hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.
Bà bầu 3 tháng đầu có nhu cầu sắt cao gấp đôi người bình thường vì thể tích máu của mẹ tăng cao để cung cấp oxy và dưỡng chất cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Mẹ bầu bị thiếu sắt không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân mà còn khiến quá trình phát triển của thai nhi bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nguy cơ sảy thai, thai nhi bị suy dinh dưỡng bẩm sinh, thai nhi bị chậm phát triển thần kinh,… bị đẩy cao hơn. Ngoài ra, nghiêm trọng nhất, tỉ lệ trẻ bị tự kỉ do bà mẹ không được bổ sung đủ sắt trong 3 tháng đầu sinh ra cao hơn hẳn so với những mẹ bầu bổ sung đủ sắt hàng ngày. Vì thế, trong tam cá nguyệt đầu tiên mẹ bầu cần uống viên sắt cho bà bầu 3 tháng đầu để không bị thiếu máu thiếu sắt.
Sắt là thành phần chính tạo thành hemoglobin, huyết sắc tố làm nhiệm vụ vận chuyển oxy của hồng cầu
Chọn viên sắt tốt, phù hợp với mẹ bầu 3 tháng đầu các mẹ cần lưu ý:
Viên sắt nhập khẩu chính hãng từ châu Âu
Khi chọn viên sắt cho bà bầu 3 tháng đầu mẹ bầu cũng không nên quá chú trọng lựa chọn những sản phẩm đắt tiền. Một sản phẩm có thể đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên lại có giá tiền phù hợp thì mẹ có thể an tâm hoàn toàn khi sử dụng lại không tạo ra áp lực tài chính cho mẹ bầu.